تمرين شفط البطن
دهون البطنيعاني كثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن، وتحدث المشكلة بسبب الوجبات السريعة، وقلّة الحركة، وطول ساعات العمل و الأكل بالليل، وهناك الكثير من الناس
صيد الفري
الفرييعتبر طائر الفري هو نفسه طائر السمان وهو من الطيور البرية صغيرة الحجم التي يكثر انتشارها في قارّة أوروبا وآسيا وإفريقيا، ويتبع فصيلة الدجاجيات. هو الطير
صيد التونة
التونةوهي نوع من أنواع أسماك المحيطات، من فصيلة الأسقمرية من رتبة الأسماك شبيهة الأفراخ وهي من الأسماك ذوات الدم الدافئ، ويكون لونها ما بين الزهري الفاتح،
طرق صيد الأسماك من الأنهار
الأسماك تختلف الأسماك التي تعيش في المياه العذبة والمالحة سواء في الأنهار والبحار والبحيرات والمحيطات عن بعضها البعض من حيث الحجم والشّكل، فهي من اللحوم التي
موضوع حول كرة اليد
كرة اليدكرة اليد نوع من أنواع الرياضات الجماعيّة، التي يتنافس فيها فريقان كل فريق منهما مكوّن من سبعة لاعبين، وتقوم على مبدأ تمرير الكرة ما بين اللاعبين من أجل
مفهوم التربية البدنية
التربية البدنيةهي وسيلة من الوسائل التربوية، والتي تعتمد على التأهيل البدني للأفراد منذ مراحل عمريّة صغيرة، وتعرف أيضاً بأنّها مجموعة من التمرينات، والألعاب
صيد الوعول
الوعولتعتبر الوعول من الحيوانات الجبلية البرية، ويطلق عليها أيضا " البدن أو البدون"، تشبه في مظهرها الماعز، فالبعض يُطلق عليها " ماعزاً"، وتتميّز بقرنين
طرق صيد الضب
الضّبهو من الحيوانات الزاحفة التي تنتمي إلى رتبة السحالي، ويعيش هذا الحيوان في البراري والصحراء في الجحور التي يحفرها في التربة. يتميّز الضب برأسه الصغير وجسمه
معلومات عن الهلال
نادي الهلالنادي الهلال السعودي الخاص بكرة القدم من النوادي الرياضية والاجتماعية والثقافية، ويطلق عليه اسم الهلال كاسم مختصر له، وهو من الأندية الرئيسية في
الصيد بالكلاب
الصيديعتبر الصيد من أحد أقدم الأنشطة التي لجأ إليها الإنسان لتأمين غذاءه، وقوت يومه، فقبل أن يكتشف هذا النشاط كان يعتمد على الجمع والالتقاط، والتي تشمل التقاط
صيد سمك الكارب
سمك الكاربقال الله تعالى في مُحكم كتابه: (وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِن كُلٍّ تَأْكُلُونَ
تمارين للبطن يومياً
تمرين رفع الاوزان الثقيلةتشير الدراسات أنّ التمارين التي تعتمد على بذل القوة، ورفع الأوزان الثقيلة، تساعد على فقدان دهون البطن بشكل كبير، وذلك حسب دراسات
تمارين للترايسبس
عضلة الترايسبسعضلة الترايسبس وتسمّى أيضاً بعضلة الذراع ذات الروؤس الثلاث، الرؤوس هي Lateral Head، Medial Head ، Long Head وتحتل هذه العضلة المرتبة الاولى من
ماذا يسمى كأس العالم لكرة القدم
لعبة كرة القدمتحظى لعبة كرة القدم بأهمية كبيرة في الوسط الرياضي على مستوى العالم، وهي عبارة عن لعبة جماعية تحتاج إلى فريقين يتألف كل منهما من أحد عشر لاعباً،
تمارين البطن السفلي
ترهل وسمنة البطنيعاني بعض الأشخاص من مشكلة الامتلاء في منطقة البطن، بالرغم من تمتعهم بجسم رشيق وقوام مصقول، والسبب في ذلك الامتلاء هو ارتخاء العضلات السفلية
صيد الخنزير البري
الخنزير البرييعتبر الخنزير من الحيوانات التي حرم الإسلام أكل لحومها بكافة أنواعها سواءً الخنازير المستأنسة والخنازير البرية، فالخنزير البري هو حيوان شرس وعنيد
تمارين لياقة ومرونة
المرونة واللياقة البدنيةتعتبر المرونة على أنّها عنصر من عناصر اللياقة البدنية؛ حيث إنّها عبارة عن أقصى مدى حركي تستطيع المفاصل أن تقوم به، كما أن للمرونة دوراً
صيد الطير الحر
الطير الحريُعد العرب أول من اهتموا بصيد الطير الحر واستخدموه في صيد الطيور الأخرى، وتَتعدّد أنواعه ويصعب حصرها، ويعتبر الطير الحر من أكبر أنواع الطيور في فصيلة
تمارين للبطن والخصر
دهون الخصر والبطنتعتبر التمارين التي تستهدف منطقتي الخصر والبطن من أكثر التمارين التي تُركّز عليها النساءُ خاصةً في الوطن العربي، وذلك بسبب كثرةِ النساء
تمارين لشد البطن والمعدة
شد البطنيعتبر البطن هو أكثر المناطق المخزنة للدهون في الجسم، ولذلك يعاني الكثيرين من مشكلة الكرش والدهون وخاصة النساء، لأنه يؤثر سلباً على المظهر العام
صيد الطيور بالشباك
صيد الطيور بالشباكيعتمد الكثير من صيادي الطيور خاصةً الذين يتخذون من الصيد مهنة لهم على طريقة الصيد بالشباك، وذلك لما تقدمه هذه الطريقة لهم من أعداد كبيرة من
تمارين لياقة بدنية لكرة القدم
كرة القدمتُعتبر لعبة كرة القدم من الألعاب الجماعية الأكثر شيوعاً بين الدول، وتتكون عادةً من فريقين يلعب كل منهما ضد الآخر، ويتكون الفريق الواحد من 11 لاعباً
الصيد في إفريقيا
قارة إفريقياإفريقيا وهي القارة الثانية في العالم من حيث مساحتها، وعدد سكانها، وتتكوّن من 61 إقليماً، ويعيش فيها أكثر من مليار نسمة، وهم موزعون على هذه
أقوى تمارين كمال الأجسام
تمارين كمال الأجسامدائماً ما يبحثُ العديدُ من الأشخاص عن التّمارين الرّياضيّة التّي تعمل على تقوية الجسم، وشدّ عضلاته، وهي ما تسمّى بتمارينِ كمال الأجسام، وهي
صيد الحيوانات المفترسة
الحيوانات المفترسةتعرف الحيوانات المفترسة بآكلة اللحوم، وذلك لتطفلها على الحيوانات الأضعف منها وافتراسها كغذاء يومي لها، وتعيش حياتها مطاردة للحيوانات الأقل
كيف تصنع شبكة صيد الحمام
الحماممنذ القدم كان الحمام من الطيور التي يحب العرب تربيتها في بيوتهم أو في أماكن مخصصة لها، وتختلف تلك الطيور بأنواعها وأشكالها من مكان إلى آخر، فبلاد الشام
طريقة صيد الحمام
الإمساك باليديُعد إمساك الحمام باليد من الطّرق الشّائعة لاصطياده، حيث يتعيّن على الصيّاد التوجّه للمكان الّذي يتواجد به الحمام، ويُفضّل أن يكون ذلك خلال فترة
تمرين الضغط للمبتدئين
الرياضةمنذ قديم الزمن والإنسان يمارس أشكالاً مختلفةً من الرياضة سواءً أكان بتخصيص وقتٍ لذلك أو من خلال عمله اليومي؛ حيث كانت الحياة ليست باليسيرة والسهلة كما
تمرين للباي
تمرين البايالباي، وتسمى بعضلة الذراع ثنائية الرأس، هي عضلة ذو رأس واحد أو رأسين؛ بحسب جينات الشخص، ويكون رأساً طويلاً ورأساً قصيراً، وتقع في الجزء العلوي من
الصيد بالصقور
الصيد بالصقوريعتبر الصيد بالصقور من طرق الصيد التي مارسها العرب القدماء كنوع من أنواع الرياضة والتسلية، كما اتخذ العرب القدماء من قوة وسرعة صقورهم في صيد