تمرين للظهر
آلام الظهرتُعدّ آلام الظّهر من أكثر المشاكل الشائعة التي يُعاني منها أغلبية الناس سواء كانوا ذكوراً أم إناثاً، وتُعتبر التشنّجات العضلية هي أكثر أسباب آلام
تمرينات للكتف
تمرينات للكتفيحتوي جسم الإنسان على عددٍ كبير من العضلات، وتمتاز العضلات بإعطاء الجسم شكلاً جميلاً وقوةً وصلابةً، كما أنّ العضلات تحمي عظام الجسم والمفاصل من
كيفية صيد الجرابيع
الجربوعيعتبر الجربوع أو اليربوع من القوارض التي تنشط في الليل بحثاً عن غذائها، والتي تتواجد وتعيش في المناطق الصحراوية والبرية، حيث ينتشر في أغلب المناطق
تمارين لشد الأفخاذ
شد الأفخاذهناك العديد من مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون أكثر من غيرها، فتعطي الجسم مظهراً غير متناسق ومن أكثر المناطق عُرضةً لتراكم الدهون هما البطن
دوري إسبانيا
نشأة الدوري الإسبانيبدأت كرة القدم في إسبانيا بالإنتشار في جميع أرجائها في العقد الأول من القرن الماضي حتّى أصبحت اللعبة في عام 1929م تشغل كل إسبانيا وعندها
طريقة تخسيس البطن والأرداف
طريقة تخسيس البطن والأردافيرغب الكثير من الناس في التخلص من بعض الوزن من منطقة البطن والأرداف لأطول فترةٍ زمنيةٍ ممكنة، ولكن عليهم أن يعرفوا أنّه لا يمكنهم
تمارين للعضلات
تقوية العضلاتيظنّ الغالبية العظمى من المهتمين بتقوية العضلات أنّ الذهاب إلى الصالات الرياضية وممارسة رياضة كمال الأجسام هي الوسيلة الوحيدة لتقوية العضلات، وأنّ
تمارين ما قبل النوم
التمارن الرياضيةيبحث الإنسان عن وسائل مُتعددّة لتطبيقها قبل الذَّهاب إلى الفِراش؛ كي ينعم بليلةٍ هادئةٍ ونومٍ عميقٍ ومريحٍ؛ فيلجأ إلى القراءة أو سماع الموسيقا
تمرينات كمال الأجسام
كمال الأجسامرغم انتشار رياضة كمال الأجسام بين الشباب في السنوات الأخيرة، إلا أنّ المعاناة التي يواجهها الكثيرون تتمثل في صعوبة تضخيم العضلات بالشكل المنتظر،
صيد السمك بالسنارة
صيد السمكيُعتبر صيدُ الأسماك من أكثر الهوايات المُمتعة عند كثيرٍ من الأشخاص، وتلقى قبولاً من قبل الناس، ويعتبر صيد الأسماك مورداً ومصدراً للمال على مستوى
الصيد في ليبيا
ليبياتقع ليبيا في شمال إفريقيا على الساحل الجنوبيّ للبحر الأبيض المتوسط، تحدُّها من الشرق مصر ومن الجنوب تشاد ومن الغرب الجزائر ونظراً لموقعها في القارة
كيفية تتعلم الرقص الهندي
الهندتُعتبر الهند مهدَ حضارة وادي السند ومنطقة طريق التجارة التاريخية القديمة؛ حيثُ كانت شبه القارة الهنديّة معروفةً بثراوتها التجاريّة والثقافيّة لفترة كبيرة
تمرينات سويدية
تمرينات سويديةالتمرينات السّويدية عبارة عن تمرينات لعضلات الجسم الأساسيّة، بهدف تقوية عضلات الجذع وغالبية العضلات التي تعمل على دعم العمود الفقري، هذا
رياضة لزيادة الوزن
النحافةتعتبر النحافة سبباً يُضايق الكثير ولا سيَّما الفتيات والسيدات، فقد تُؤثِر سلباً على الحالة النفسيّة، مما يُقلل ثقة الشخص بمظهره، ورغبته باعتزال الناس،
بطولة العالم لكمال الأجسام
بطولة العالم لكمال الاجسامانتشرت رياضة كمال الأجسام بعد الحرب العالمية الثانية كرياضة احترافية، حيث تمّ تأسيس منظمة جديدة باسم جمعية كمال الأجسام العالمية،
قوانين تنس الطاولة
تنس الطاولةتعتبر تنس الطاولة أحد الرياضات المشهورة عبر العالم، وهي في وقتنا الحالي من أهم الرياضات الدولية التي تعقد لها مسابقاتٍ أولمبية، وتكون عبارةً عن
فوائد تمارين اليوغا
الحماية من آلام الظهرتساعد اليوغا في زيادة مرونة وقوة الجسم، وهذا قد يساعد بدوره على حماية من أسباب بعض أنواع آلام الظهر، حيث يمضي الكثير من الأشخاص الذين
معلومات عن النادي الأهلي
النادي الأهليأحد النوادي الرياضية المصرية المهمة، والذي تمّ تأسيسه في عام 1907م، ويطلق عليه النادي الأهلي للرياضة البدنية، ويعدّ من أكبر الأندية المصرية
موضوع حول كرة القدم
تاريخ كرة القدمظهرت كرة القدم (بالإنجليزية: soccer) المعروفة حالياً لأول مرّة في إنجلترا في منتصف القرن التاسع عشر، وقبل ذلك لفترة طويلة لم يكن هناك فرق واضح
موضوع عن أهمية الرياضة
الرياضةتُعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءاً مهماً من نظام حياتنا؛ وذلك لدورها في الحفاظ على الجسم، والوزن صحيّ، وتجدر الإشارة إلى وجود فرق بين الأنشطة اليومية
صيد الأرانب بالبندقية
صيد الأرانبتعتبر الأرانب من الثديات الأليفة التي تربّى في المنازل والمزارع، بغرض الاستفادة من فرائها ولحمها، وهي حيوانات تحتاج انتباهاً شديداً، ورعاية خاصّة،
الصيد في الأردن
الصيد في الأردنالتنوع الحيوانيّ في الأردنتتميز المملكة الأردنيّة الهاشميّة بالتنوّع الكبير في الحياة البريّة بالرغم من صغر مساحتها، فهناك الكثير من أنواع
رياضة للتخلص من الكرش
رياضة للتخلّص من الكرشيعاني الكثيرون من مشكلة الكرش، ويحاولون التخلّص منها، فهو يُظهر الجسم بشكلى غير متناسق، ويمنع العديد من الفتيات من ارتداء ما يرغبنَ من
فوائد النط على الحبل
النط على الحبلتتنوّع التمارين الرياضية التي يمارسها الناس بهدف الحصول على الجسم الرشيق والمثالي، بالإضافة إلى اتخاذها نمطاً للحياة، وللتمتع بالصحّة والعافية
موضوع حول الرياضة
الرياضةتعرف الرياضة بأنها حركة لأعضاء ومفاصل الجسم عن طريق بذل مجهود جسدي، وهي مهارة يمارسها الإنسان وفق قواعد معينة بهدف المتعة والمنافسة والتميز، وأيضاً من
أدوات الصيد
صيد الأسماكتنتشر هواية صيد الأسماك بشكل واسع في كافّة بقاع العالم، حيث تطلب هذه الهواية من ممارسيها امتلاك مستويات عالية من الصبر والهدوء، بالإضافة إلى
معلومات عن نادي الهلال
نادي الهلال السعودييُعتبر نادي الهلال السعودي من بين أشهر الأندية العربية في رياضة كرة القدم، وخاصَّةً في المملكة العربية السعودية، كما أنّه من أكثر الحاصدين
فوائد الرياضة لجسم الإنسان
الرياضةلا تتوقف العناية والاهتمام بالجسم على تناول الأغذية الصحية؛ بل تمتد لتشمل ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ ومنتظم، وتُعرف الرياضة على أنّها عبارة
فوائد المشي ساعة يومياً
رياضة المشيتُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي
قوانين لعبة التنس
القواعد الأساسية للعبة التنسيتمّ إجراء لعبة التنس بين لاعبَين اثنين بنظام المباريات الفردية، وبين أربعة لاعبين (لاعبَين اثنين في كلّ فريق) في المباريات