صيد الحجل في العراق
صيد الحجل في العراقيعتبر صيدُ الحجل بشكلٍ عامٍ من أصعب أشكال الصيد؛ بسبب عدم اقتراب طائر الحجل من التجمّعات السكانيّة، بل إنّ مكان تواجده هو القمم الجبلية، كما
تمرين الباي
تمرين رفع الأثقاليمكن مُمارسة تمرين رفع الأثقال (بالإنجليزيّة: Barbell Curl) الذي يعمل على العضلة ذات الرأسين (بالإنجليزيّة: Biceps) من خلال اتّباع الخطوات
أفضل وقت لممارسة رياضة المشي
رياضة المشييعتبر المشي رياضةً من أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها كل شخص بشكل يومي، وبشكل خاص؛ لأهميّتها الكبيرة مقارنةً بأنواع الرياضات الأخرى، فرياضة المشي
الرياضة لتخفيف الوزن
الرياضة لتخفيف الوزنيُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويلجؤون لطرق عديدة لإنقاصه، منها: الحميات الغذئية، وممارسة التمارين الرياضية، وعمليات إزالة
تمرينات الصباح
الرياضة الصّباحيةتساهم الرياضة الصّباحية في إمداد الجسم بالحيويّة والنّشاط، كما أنّها من العادات الصحيّة التّي يحثّ عليها الأطبّاء، لما تعطي الشّخص من راحة
أفضل تمارين رياضة شد البطن للنساء
شد البطن للنساءكثيراً ما تبحث جميع النساء عن شتى الطرق لشد البطن، وتعد التمارين الرياضيّة هي أفضل الوسائل التي تعطينا بطناً مشدودة وبنتائج مضمونة، وتعد النساء
أفضل تمارين كمال أجسام للمبتدئين
تمرين الضغط لعضلات الذراعينيمكن القيام بتمرين الضغط على العضلات ثلاثية الرؤوس (بالإنجليزية: Triceps Pushdown)،[1] الموجودة خلف الجزء العلوي من الذراعين،[2] عن
تمارين لشد الفخذ
ممارسة الرياضةتعتبر ممارسة الرياضة أمراً مهماً جداً لصحة الإنسان، لما لها من فوائد كثيرة من جميع النواحي، سواء كانت من الناحية النفسية، أو من النواحي الأخرى،
تمارين لشد الجسم للرجال
تمارين شدّ الجسم للرجاليعتبر الجسم الجميل والرشيق من المقومات التي يسعى إليها الكثير من الناس، وتحديداً الرجال، حيث يقومون باللجوء إلى الحميات ويذهبون إلى
أفضل التمارين لإنقاص الوزن
التمارين الرياضيةتعتبر الرياضة أحد أنماط الحياة الصحية والهامة للعديد من الأشخاص حول العالم، فبها يستطيعون الحصول على الجسم المثالي ويحرقون السعرات الحرارية
صيد الحجل في سوريا
صيد الحجل في سوريا لقد ساعد تنوّع التضاريس في سوريا على توفير أنواعٍ متعددةٍ من الطيور والحيوانات البريّة، خاصةً طيور الحجل، حيث إنّها توجد في البراري والجبال
طريقة صيد الحجل
الحجلالحجل من أنواع الطيور البريّة الجميلة، يتميز طائر الحجل بحذره الشديد وأكثر ما يوجد في قمم الجبال، يتكاثر بالبيض إذ تضع الأنثى بين 10ــ 20 بيضة وترقد على
صيد الحجل في المغرب
صيد الحجل في المغربيعتبر الصيد في المغرب نشاطاً رياضيّاً شعبيّاً من قديم الزمان، فهو من التقاليد المغربيّة الشائعة في البلاد يمارسه الصيادون في الأماكن المسموح
أفضل التمارين لشد الجسم
ترهل الجسميسعى الجميع إلى الحصول على جسم رشيق وقوام جميل، حيث إنّ الكثير من النّاس يعانون من مشاكل ترهل الجلد ومنظره القبيح، ومن أكثر الفئات في المجتمع التي
أضرار رفع الأثقال
رفع الأثقالسعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو
طرق صيد الطيور
صيد الطيوركان صيد الطيور سابقاً من أجل لحمها، وجمالها، وصوتها مدخل رزقٍ لبعض الشعوب، غير أن هذه العادة أصبحت شبه مندحرة، حيث إنّ الصيد في أيامنا هذه أصبح
أفضل لاعبة كرة قدم
آبي وامباك أفضل لاعبة كرة قدماسمها الكامل هو آبي أبيغايل ومباك، وهي أمريكيّة الجنسية وصاحبة الميداليّة الذهبية الأولمبيّة، ولدت في العام 1980م في اليوم الثاني
صيد عصفور التين
عصفور التينعصفور التين والاسم العلمي له هو طائر (الدخل)، وهو من الطيور المهاجرة، حيث إنّها تقضي فصل الربيع والصيف في المناطق الشماليّة، كروسيا، ودول شرق
بحث عن الرياضة وفوائدها
الرّياضةمجهودٌ جسديٌّ أو مهارةٌ تمارس وفق قواعد محددّة، الهدف منها التّرفيه أو المنافسة أو المتعة أو تقوية الثّقة بالنّفس والجسد، وتختلف الأهداف لممارسة
تمارين قاع الحوض بعد الولادة
قاع الحوضيعتبرُ قاع الحوض سلسلةً طويلة من العضلات، والأربطة، والأنسجة، حيث تشبهُ الملاءة في شكلها، وتمتدّ من عظمة العانة الموجودة عند الحاجبِ الأماميّ من
الصيد بالقوس
الصيد بالقوسالقوس والسهم من أدوات الصيد القديمة إذ إستخدمها الإنسان في المراحل التاريخية القديمة، فكان بواسطة هذه الأدوات يحصل على قوته اليومي من جراء الصيد
تمارين إزالة الأرداف
الأردافتعاني الكثيرُ من السيّدات من تراكمِ الدّهون في مناطقَ معيّنة في الجسم، وبالأخصّ في منطقة البطن والأرداف، والتي تعتبر من أكثر المناطق التي يصعب التخلص من
تمارين تطويل القامة بعد سن العشرين
طول القامةيعتبر طول القامة من الصفات الجماليّة التي يسعى كلا الجنسين على امتلاكها والتحلّي بها، إلا أنّها من الصّفات التي تحدّد وراثيّاً مما يصعبُ التحكّم بها
طرق صيد الفئران
الفئرانتلجأ الفئران إلى غزو المنازل بحثاً عن المأوى والطعام، إلا أن وجودها في المنازل من الأمور غير المحببة والمضرة بالصحة، وذلك لما تحمله في جعبتها من أمراض
أفضل منتخب في العالم
أفضل منتخب في العالمحسب تصنيف الفيفا العالمي للمنتخبات لعام 2016م إنّ أفضل منتخب في العالم هو المنتخب البلجيكي الذي حصل على 1506نقطة، ويقصد بتصنيف الفيفيا
أفضل غذاء لكمال الأجسام
كمال الأجسامرياضة كمال الأجسم أو الحديد هي نوع من أنواع الرياضات التي تهدف إلى إبراز عضلات الجسم وتضخيمها واستعراضها كنوعٍ من أنواع المنافسة مع المتسابقين
تمارين لإزالة السيلوليت من الأفخاذ
السيليوليتيعرف السيليوليت بأنه الانفتاق الذي يحدث في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد، والذي يصيب الفتيات بشكل خاصّ، تحديداً من بعد الوصول إلى مرحلة البلوغ، حيث
تمرين عضلة الكتف
تمارين عضلة الكتفتساعدُ هذه التّمارين في تقوية المنطقة الوسطى والعلوية والسفليّة من عضلة الكتف، كما تساعد في تقوية عضلات الظهر العلويّة، وعضلات التراي، ويراعى
أسهل طريقة لصيد الحمام
الحمامالحمام من أنواع الطيور الجميلة والمحببة عند الإنسان ويعتبر رمزاً للحب والسلام، ويُضرب به المثل بالوداعة والترفّع، حيث عرف الإنسان تربية الحمام منذ القدم
أدوات صيد الأسماك
هواية صيد الأسماكيعتبر صيد السمك هواية العديد من الناس، كونه وسيلةً للجلوس بين أحضان الطبيعة عند مُسطّحٍ مائيّ، فتريح النفس والأعصاب، فتشغل هذه الهواية وقت