بحث عن الرياضة بشكل عام
بحث عن الرياضة بشكل عامتُعرف الرياضة بأنّها مجهود جسديّ يمارس وفق قوانين معيّنة لأهداف عديدة منها: من أجل المتعة والترفيه، ومنها من أجل المنافسة وتطوير
قوانين لعبة كرة الطائرة
لعبة كرة الطائرةتتكون لعبة كرة الطائرة من فريقين، وعادةً ما يتشكل كل فريق من ست لاعبين،[1] ويأخذ كل لاعب مركزاً في أية منطقة بجوار الشبكة، وهي منطقة الهجوم، أو
كم يبلغ وزن كرة القدم
كرة القدمتُصنّف كرة القدم كأوّلِ رياضةٍ جَماعيّةٍ على المستوى العالم من حيث عدد المُتابعين؛ فقَد سَحرت عقولَ الكثيرين بغضّ النظر عن تفكيرِهم وانتمائاتِهم
كيفية تضخيم العضلات بسرعة
تضخيم العضلاتيفضّل الرجل عادةً الحصول على عضلات قويّة وضخمة في جميع أنحاء الجسم، وخصوصاً في منطقة الظهر والصّدر والأذرُع، وذلك لإظهار شكل خارجيّ جميل وجذّاب،
تمارين كمال الأجسام للمبتدئين لجميع العضلات
تمارين كمال الأجسام للمبتدئينيحتاج المبتدئون في بناء أجسامهم إلى مدرّب خاصّ، يضع برنامجاً محدّداً لهم حتى يتمكّنوا من بناء عضلاتهم بالشكل الصّحيح، وحتى لا
كم يبلغ طول ملعب كرة القدم
كرة القدمتُعتبر لعبة كرة القدم من الألعاب الرياضيّة المشهورة عالميّاً، وتتمّ رعايتها من خلال الاتّحادات الرسميّة لكلّ دولة، أمّا عالميّاً فيرعاها الاتحاد
ما هو تمرين كيجل
تمرين كيجلانتشر في السنوات الأخيرة عددٌ لا محدود من التمارين الرياضيّة الخاصة بكلّ منطقة من مناطق الجسم، بحيث يستطيع من خلالها المتدربون ببناءِ القوام والشكل
كم يبلغ ارتفاع مرمى كرة القدم
كرة القدمتعتبرُ كرة القدم رياضةً جماعيّة تُلعبُ بين فريقين، يتكون كلُّ فريق من أحدَ عشرَ لاعباً، وكرة مكوّرة واحدة، وهناك أكثر من 250 مليون لاعب في أكثر من
تمارين تقوية عضلات الفخذ
عضلات الفخذتعتبر عضلات الفخذ من العضلات القويّة في الجسم وأكثرها طولاً وحجماً أيضاً؛ حيث يَعتمد عليها الإنسان في ممارسة الكثير من نشاطاته اليومية، كما أنها من
تمارين السكوات للبطن
السكواتالسكوات أو القرفصاء، هي مجموعة من التمارين الرياضيّة التي تعملُ على تشغيلِ عضلات الجسم، ومن خلالها يتمّ بناء عضلات الجسم السفليّ، والبطن، والساقين،
ما هي تمارين شد البطن
التمارين الرياضيّةيمارس الكثير من الأشخاص التمارين الرياضية باستمرار، وذلك للحفاظ على صحة وجمال أجسادهم، فمن خلال الرّياضة يمكن الحصول على جسم مشدود وجميل،
خطوات تعلم السباحة
السباحةتحتل السباحة المرتبة الرابعة من بين الرياضات الأكثر شعبية في الولايات المتحدة، فهي تحافظ على صحة الجسم، وتحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، فممارسة
طرق تضخيم العضلات
ممارسة تمارين المقاومةتعتبر تمارين المقاومة من أفضل الطرق، وأكثرها كفاءة لزيادة قوة العضلات، ويمكن القيام بهذه التمارين عن طريق استخدام الأوزان الحرة، أو آلات
فوائد الرياضة قبل النوم
أهميّة الرّياضةلا شك بأنّ العقل السليم في الجسم السليم وصحة الإنسان هي أغلى وأثمن ما يملك، وحتى يتمتع الإنسان بقوام رشيق وصحّة جيّدة وخالية من الأمراض والمشاكل
تمرينات لعضلات البطن
شد عضلات البطنيَبحث العديد من الأشخاص عن بعض التّمرينات التّي تساعد على شدّ البطن وتخلصه من الدّهون والتّرهلات، فإن اتباع نظامٍ غذائي لفقدان الوزن ليس بالشّيء
فوائد الجري السريع
الجري السريعيعدّ الركض أو الجري السريع أحد أشهر التمارين الرياضية الصباحيّة التي يمارسها عدد كبير جداً من الأشخاص حول العالم، كونها تحقّق العديد من الأهداف في
الصيد بالنسور
النَّسر أو العقابكلامنا لن يكون عن الصَّيد بالنُّسور، وإنِّما الصَّيد بالعقاب، فمعظم الناس في وقتنا لا يُفرِّقون بين النَّسر والعقاب، حيث إن النَّسر لا يصطاد،
تمرين عضلات اليد
القبضةيُفيد تطبيق هذا التمرين في تقوية اليدين والأصابع وتخفيف آلامهما، هذا إلى جانب إسهامه في زيادة نطاق الحركة الخاص بهما، ويُعتبر من التمارين البسيطة
فوائد السباحة في الماء البارد
السباحة في الماء الباردالسباحة في الماء البارد من أقدم الرياضات التي يُمارسها الإنسان، وبالأخص في المناطق التي تكونُ فيها درجة الحرارة تحت الصفر مثل الدول
بحث حول العضلات
العضلاتتعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Muscle، وهي تُساهم في الحركة، والكلام، ومختلف الوظائف الميكانيكية التي يقوم بها الإنسان يومياً، ويصل وزن الكتلة العضلية في
طول وعرض ملعب كرة اليد
كرة اليدتعرَف كرة اليد بالإنجليزيّة Handball، وهي عبارة عن لعبة رياضيّة جماعيّة مكوّنة من فريقيْن، في كلِّ فريق سبعةُ لاعبين، حيث تقومُ مبدأ عمل هذه اللعبة على
ظاهرة العنف في الملاعب
العنف في الملاعبتظهر ظاهرة العنف في العديدِ من الملاعبِ بعد كلّ مباراة رياضيَّة بين مؤيّدي الفرق الرياضيِّة المختلفة، ويأخذ فيها العنف مظاهرَ متعددة، من اعتداء
عدد ألقاب برشلونة في دوري أبطال أوروبا
برشلونة"'برشلونة هو منتخب إسبانيّ احترافيّ في كرة القدم، تأسّسَ في العام 1899م في التاسع والعشرين من شهر نوفمبر، من قبل مجموعة من اللاعبين، ولكلّ واحد منهم
عدد الكرات الذهبية لميسي
ميسيهو ليونيل أندريس ميسي كوتشيتيني، ولد في 24 يونيو من عام 1987م في الأرجنتين، وهو لاعب كرة قدم مشهور، ويَلعب في الوقت الحالي مع فَريق برشلونة الإسباني،
كم عدد ألقاب ريال مدريد
ريال مدريدريال مدريد هو أحد فرق الكرة الاحترافية ومقره في إسبانيا، سمّي بريال مدريد بمعنى الفريق الملكي لكرة القدم، ويعتبر من أفضل فرق كرة القدم في العالم، فقد
تمرين الضغط للرجال
تمارين الضغطعلى الرغم من أنّ تمارين الضغط من التمارين الشّاقة والتي تحتاج لبذل جهد وطاقة كبيرين، إلا أنّ العديد من الرجال يلجؤون لها لرفع مستوى اللياقة لديهم
تعريف الجري الطويل وفوائده
الجري الطويلتَرتبط مُمارسة الرياضة بالصحّة والنشاط الدائم؛ حيثُ تتنوّع الرّياضات التي يُمارسها الكثير من الأشخاص؛ كالمشي، والسباحة، ومن تلك الأنواع رياضة
طريقة الجري الصحيحة
وضعية الرأس الصحيحةيمكن أن يساعد الجري بوضعية وطريقة صحيحة على التقليل من خطر التعرض للإصابة، والتقليل من الشعور بالتعب، وتعتبر وضعية الرأس أثناء الجري من أهم
تمارين شد الجسم للمبتدئين
شدّ الجسمإن التمارين الرياضيّة من أهم وأسرع الطرق التي تساعد على تقليل الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، والتي تغطي عضلات الجسم، وتحرق التمارين الرياضيّة
تمرین التمرکز
قلّة وتشتّت التركيزيُعاني العديد من الأشخاص من قلّة التركيز، والتشتّت، وعدم القدرة على تذكّر المعلومات، وتُسبّب هذه المشكلة الأرق والتعب لهم، لأنها تؤثّر على