رياضة Page 67 - طب 21

رفع مستوى اللياقة البدنية

اللياقة البدنيّةاللياقة البدنيّة هي نسبة الحالة البدنيّة التي يعتمد عليها جسم الإنسان أثناء أداء التمارين الرياضيّة الخاصة به، والقدرة على إنجازها دون الشعور

عدد لاعبي فريق كرة القدم

كرة القدمكرة القدم هي رياضة شعبية جماعية منتشرة في العالم بين كافة الأوساط، تلعب بين فريقين، وكل فريقٍ مكونٍ من أحد عشر لاعباً يلعبون بكرة داخل ملعب مستطيل

تمارين بناء الجسم

بناء الجسميرغب العديد من الأشخاص وخاصّة الشّباب بالحصول على جسم مثالي ومشدود، فيبحثون عن مجموعة من التّمارين التي تساعد على بناء الجسم وتقوية العضلات وتضخيمها،

تمارين منزلية لكمال الأجسام

كمال الأجسامتُعرف كمال الأجسام بأنّها رياضة ظهرت في آخر القرن التاسع عشر الميلادي، وتقوم على مبدأ جعل العضلات أضخم واستعراضها ومنافسة الآخرين بحجها وقوتها،

كيفية عمل تمارين رياضية في البيت

تسلق الدرجيعتبر تسلّق الدرج أحد أبسط التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل، ويمكن القيام به عن طريق اتباع ما يأتي:[1]

كيف تكون سريعاً في لعب كرة القدم

كرة القدمتعدّ كرة القدم واحدة من أكثر أنواع الرياضة شيوعاً بين الشباب، حيث يُمارسها لاعبو كرة القدم والمبتدئون والهواة على حدٍ سواء، وتحتاج كرة القدم كغيرها من

كم عدد أعضاء فريق كرة الماء

كرة الماء تُبنى فكرة لعبة كرة الماء على إحراز الأهداف في مرمى الخصم، وهي من الألعاب المائيّة التي تعتمد على مدى اللياقة البدنيّة عند الأفراد، وتتطلّب منهم

عدد لاعبي كرة القدم الأمريكية

كرة القدم الأمريكيةتعتبر كرة القدم الأمريكية من الألعاب المُثيرة، حيث يُسمح فيها بحمل الكرة باليدين، مع إمكانية التقدم بها وتمريرها إلى لاعبٍ آخر، وتهدف اللعبة

ما هي فوائد تمارين الضغط

تمارين الضغطتمارين الضغط هي مجموعة من التمارين الرياضيّة التي ترتكز بشكل أساسي على وزن الجسم والقدرة على مقاومة جاذبية الأرض، وتشكل الذراعان جزءاً أساسيّاً

ما هو أفضل طعم لصيد السمك

صيد السمكتعتبر هواية صيد السمك من أكثر الهوايات التي يُفضلها الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، فهي لا تقتصر على كونها هواية، وإنما تتعداها لتكون مصدراً

بحث حول رياضة كرة القدم

رياضة كرة القدمكرة القدم تعتبر من الرياضات الجماعية الأكثر شهرة في العالم؛ حيث إنّها تلعب في أكثر من مئتي دولة في العالم، وتلعب بين فريقين يتألف كلّ منهما من

كم عدد أشواط كرة الطائرة

كرة الطائرةكرة الطائرة هي إحدى الرياضات العالمية المُفضلة لدي الكثيرين حول العالم، حيثُ يتبارى خلالها فريقان، لكلٍ منهما مساحةً على الأرض، وتفصل بين المساحتين

سبب زيادة الوزن بعد الرياضة

الرياضة والوزنيحتاج الجسم لحرق سعرات حراريّة أكثر من السُعرات المُتناولة حتى تتمّ خسارة الوزن، لذلك فإنّ ممارسة الرياضة تساعد على ذلك، لكنّ البعض يعتقد أنّ

مقال صحفي عن الرياضة

الرياضةالرياضة هي مجهود جسديّ يُمارَس وفق قواعد معيّنةٍ متفّقٍ عليها؛ للمنافسة، أو المتعة، أو التميّز، أو تطوير المهارات وتقوية الثقة بالنفس وتعزيزها، وأصبحت

كم عدد اللاعبين في كرة اليد

كرة اليدهي إحدى الألعاب الجماعية التي تمارس على شكل مبارةٍ بين فريقين، وهي عبارةٌ عن شوطين مدّة كلّ واحد منهما ثلاثون دقيقة، حيث يقوم اللاعبون خلالهما بتمرير

كيفية بناء جسم عضلي

بناء الجسم العضلييرغب العديد من الأشخاص وخاصّة فئة الشّباب ببناء عضلات جسمهم بشكل سريع لظهوره بشكل متناسق، إلا أنّ هذا الأمر لا يمكن تحقيقه بسهولة، فيحتاج

تمارين البطن لإزالة الكرش

إزالة الكرشيُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتتوزّع الدهون في هذه الحالة في عدّة مناطق مختلفة تختلف باختلاف طبيعة الجسم، فبعض الأشخاص تتركّز

ما هي فوائد نط الحبل

رياضة نط الحبلتُعتبر هذه الرياضة من أبسط أنواع الرياضات الخفيفة، وأكثرها مُتعة، وبالإمكان ممارستها في أي مكان دون الحاجة إلى أية مُعدات، فقط تحتاج إلى حبل جيد

ما هي عناصر اللياقة البدنية

اللياقة البدنيّةيمكن تعريف اللياقة البدنيّة بأنّها قدرة الشخص الرياضي على القيام بأي مجهود أو نشاط بدني قوي دون أن يتعرض لأي ضرر أو أعراض جانبيّة سيئة كالشعور

ما أنواع الرياضة

الرياضةالرياضة هي مجهود جسمي وحركي يقوم به الفرد بشكل منظم ضمن قوانين معينة، وإشراف مختصين بهدف الوصول إلى أعلى مستوى من اللياقة البدنية، والجسدية، والنفسية،

تمارين الرجلين لتنحيف الفخذين

تنحيف الفخذينترغب الكثير من النساء بالتخلص من الدهون في منطقة محددة في الجسم، قد تكون الأرداف، أو البطن، أو الساقين، والفخذين، أو الذراعين، لما لذلك من تأثير

مفهوم الرياضة وفوائدها

مفهوم الرياضةيُعرف النشاط البدني بأنه أية حركات جسدية يتم إنتاجها من قبل العضلات الهيكلية، والتي تؤدي لإنفاق الطاقة، وتُقاس الطاقة المبذولة بالسعرات الحرارية،

كيفية تعلم لعب كرة القدم

لعبة كرة القدملعبة كرة القدم من أشعر الألعاب التّنافسيّة العالميّة، وهي بحاجةٍ إلى فريقين متنافسين وملعبٍ بمساحةٍ مناسبةٍ مع مرمىً لكلّ فريقٍ في جهةٍ من جهات

طريقة لشد البطن بسرعة

دهون البطن تعتبر دهون البطن من أبرز مشكلات العصر التي يعاني منها عدد كبير من الرجال والنساء، حيث تظهر البطن بشكل مترهل مما يبعث على الانزعاج للشخص الذي يعاني

موضوع عن لعبة كرة القدم

لعبة كرة القدمتعتبر لعبة كرة القدم الرياضة الأكثر شعبية وانتشاراً في العالم، وكذلك الرياضة الأولى في كثير من البلدان، وهي لعبة ليست حكراً على فئة فهي متاحة

تمارين البطن بعد الأكل

التمارين الرياضيّةالتمارين الرياضيّة هي النشاطات الجسديّة التي يمارسها الإنسان بشكل متكرّر للحفاظ على صحّته، أو للحفاظ على شكل معيّن لجسمه، ولا يوجد وقت معيّن

فوائد تمرين المعدة

تمارين المعدةتعدّ مشكلة السمنة وتجمّع الدهون من المشاكل المؤرقة التي يعاني منها الكثيرون، لكونها تسبّب لهم صعوبة في اختيار الملابس، إلى جانب المشاكل الصحيّة،

عدد فريق كرة اليد

كرة اليدكرة اليد هي رياضة جماعية يتكوّن كلّ فريق منها من ستة لاعبين بالإضافة إلى حارس المرمى، يحاولون تمرير الكرة فيما بينهم لتسجيل هدف داخل مرمى الخصم،

تمارين البطن على الكرسي

التمارين الرياضيةيرغب العديد من الأشخاص بممارسة التمارين الرياضية، إلّا أنّهم قد يعانون من بعض المشاكل في التوازن، وعدم القدرة على الحركة، أو الوقوف لوقت طويل

صيد الأسد

الأسدالأسد حيوان ثديّ مفترس يندرج تحت فصيلة السنوريات، إذ يعتبر ثاني أكبر حيوانات فصيلة السنوريات، حيث يأتي في المرتبة الأولى حيوان الببر..[1]