رياضة Page 72 - طب 21

أهم قوانين كرة اليد

رياضة كرة اليدكرة اليد من الرياضات المشهورة جداً حول العالم؛ إذ تعلب في كافة دول العالم على مستوى محليّ ودوليّ، وتجرى بين فريقيّن متنافسيّن، كل فريق يضم سبعة

أهم قوانين كرة القدم

رياضة كرة القدمتعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات المشهورة جداً حول العالم؛ إذ تلعب في أكثر من مئتيّ دولة في العالم، وتلعب جماعيّاً حيث يتنافس فيها فريقان، كل

فوائد استعمال جهاز المشي

المشييعتبر المشي من أهمّ الحركات الروتينيّة والتي توصف بالرياضيّة التي يقوم بها الإنسان خلال حياته اليومية، وهو عبارةٌ عن تحريك الأقدام بهدف الانتقال من منطقةٍ

لعبة كرة الطائرة

كرة الطائرةتعتبر كرة الطائرة من أشهر الألعاب والرياضات التنافسية العالمية، ظهرت أول مرة في الولايات المتحدة الأمريكية حيث اخترعها مدير التربية البدنية في اتحاد

معلومات عن الرياضة وفوائدها

الرياضةالرياضة هي قيام الشخص بمجهود جسدي أو ذهني، يمارسه ملتزماً بالقواعد المتفق عليها، وتختلف الأسباب التي تدفع الشخص لممارستها، فقد تكون للترفيه، أو للمتعة،

معلومات عن أنواع الرياضة

الرياضةتُعرف الرياضة بأنها نشاط، أو مجهود جسدي، يمارسه الأفراد بهدف المتعة، أو المنافسة، أو تطوير المهارات الجسدية، وممارستها تعود على الفرد بالعديد من الفوائد

رياضة السباحة

السباحةتعد السباحة أحد أبرز الرياضات التي مارسها الإنسان منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر، وتكون إما بهدف المتعة أو ممارستها كرياضةٍ لإنقاص الوزن، والتمتع بالرشاقة

قوانين كرة القدم من الفيفا

كرة القدمتعد كرة القدم من أكثر الألعاب الرياضية انتشاراً في العالم، وهي من الألعاب الجماعية التي لا يمكن للفرد أن يلعبها بمفرده، حيث تكون المنافسة فيها بين

فوائد شد البطن أثناء المشي

رياضة المشيتعدّ رياضة المشي من أفضل الرياضات التي تسهم في حرق الدهون والسعرات الحراية التي تسبب الوزن الزائد للإنسان، حيث إنّ المشي البطيء أو السريع يستطيع أن

أفضل غذاء قبل تمارين كمال الأجسام

تمارين كمال الأجساميتساءل العديد من لاعبي كمال الأجسام عن أفضل أنواع الأطعمة التي تساعدهم على ممارسة التمارين لفترةٍ طويلة دون الشعور بالتعب والإجهاد، كما يهتم

أنواع رياضات يمارسها المعاقون

رياضة المعاقينرياضة المعاقين أو الرياضة المكيفة هي الرياضة المصممة بقواعد وأسس تسهل على المصابين بالإعاقة الجسديّة أو العقلية ممارستها دون أن يتعرضوا لأية

فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهريةلا تعتبر الدورة الشهرية ذريعة لتوقف النساء عن ممارسة التمارين الرياضية، فلممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية

كم عدد لاعبي كرة المضرب

كرة المضربلعبة كرة المضرب، أو التنس الأرضي: لعبة رياضية مشهورة، تعتبر ثاني أكثر الألعاب شعبيّة بعد كرة القدم، عرفت أوّل مرّة في فرنسا وتحديداً في القرن الحادي

عمل تمارين رياضية

التمارين الرياضيةتعتبر التمارين الرياضية من أهم العادات الصحية التي يجب المداومة عليها للاستفادة من نتائجها المرجوة على الصعيد الجسدي والنفسي، ويمكن ممارستها

معلومات عامة حول الرياضة

تعريف الرياضةيمكن تعريف الرياضة بشكل عام بأنها منافسة أو لعبة يؤدي فيها اللاعبون نشاطات بدنية محددة وفق مجموعة محددة من القواعد، وينافسون بعضهم البعض، كما يمكن

أفضل وقت لعمل تمارين البطن

بروز البطنأصبح بروز البطن من الظواهر الشائعة لدى كلا الجنسين في الكثير من المجتمعات، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى انصراف الكثير من الناس عن ممارسة التمارين

فوائد رياضة صعود ونزول الدرج

رياضة صعود ونزول الدرجالرياضة المتنظمة أو أيُّ نوعٍ من النشاط البدنيّ يُعتبرُ دائماً مفيداً لجسم الإنسان؛ لأنه يُجنبه الكثير من الأمراض مثل الضغط، وتراكم

من هم نمور آسيا

نمور آسياتعرف نمور آسيا بالنمور الآسيوية الأربعة، وهو لقب تحمله مجموعة من الدول التي تمكنت من تحقيق معدل نمو اقتصادي ضخم، وسرعة عالية في التصنيع خلال الفترة

الصيد البحري في الإمارات

مياه الخليج العربيتتميز مياه الخليج العربي بالدفء والهدوء لعدم وجود التيارات المائية فيها، كما تتوفر فيها المواد الغذائية اللازمة للأسماك بالإضافة للأملاح

فوائد تمارين العصا للخصر

تمارين العصاتمارس تمارين العصا الرياضيّة بشكل واسع؛ لإمكانية ممارستها في الأماكن المغلقة والمفتوحة، بالإضافة إلى سهولة تنفيذها دون الحاجة إلى أجهزة ضخمة أو

فوائد رياضة صعود الدرج ونزوله

رياضة السلالميلجأ كثير من الناس إلى ممارسة الرياضات التي تساعدهم على الحفاظ على سلامة أجسامهم وصحتها ولياقتها، مثل: رياضة المشي، وركوب الدراجة، والسباحة،

قانون ضربات الترجيح

ضربات الترجيحضربات الترجيح هو قانون من مجموعة القوانين التي تخضع لها رياضة كرة القدم العالمية، وتم وضعه من أجل حسم النتيجة النهاية للمباراة في حال انتهاء

متى تظهر نتيجة تمارين البطن

البطنتظهر مشكلة البطن وتراكم الدهون نتيجة العديد من الأسباب، كقلة الحركة، وسوء التغذية، والإصابة ببعض الأمراض كمشاكل الغدة الدرقية التي تساهم في زيادة الوزن،

فوائد تعلم السباحة

السباحةتعتبر السباحة من النشاطات الرياضية التي تنتشر بشكل كبير في مختلف مناطق العالم، وتقدم فوائد عظيمة لصحة الإنسان الجسمية والنفسية، ولتعلم السباحة فإنه يحبذ

فوائد زيت السمك للاعب كمال الأجسام

زيت السمك يوجد الأوميغا3 أو زيت السمك في الأسماك الدهنية، حيث يُستخرج من أنسجة أسماك السلمون والتونة وأسماك الماكريل، ويحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك وأحماض

مراحل حياة رونالدينو

رونالدينورونالدو دي أسيس موريرا الملقب باسم رونالدينو باللغة البرازيلية أو رونالدينيو غاوتشو هو من أشهر لاعبي كرة القدم العالميين، والذي وُلد في مدينة بورتو

متى ظهرت كرة القدم

كرة القدمتعتبر كرة القدم الرياضة الأكثر شعبيّة وانتشاراً حول العالم، ولها أهميّة كبرى عند العديد من الشعوب بغض النظر عن أجناسهم وألسنتهم وأعمارهم، وهي عبارة عن

طرق شد ترهلات الذراعين

ترهلات الذراعينيعدّ ترهّل الذراعين من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص نتيجة الانخفاض والزيادة المفاجئة والسريعة في الوزن بسبب الضغوطات النفسيّة، أو اتباع

طرق زيادة حجم العضلات

زيادة حجم العضلاتتعد بنية الجسم العضلية مقياساً من مقاييس الجمال، لذلك يحرص الشباب على ممارسة التمارين الرياضية من أجل زيادة وزن العضلات، وحرق الدهون المتراكمة

طرق شد الترهلات في الجسم

الترهلاتتعد الترهلات إحدى المشاكل الجلدية التي يعاني منها العديد من الأفراد، وخصوصاً النساء، وتظهر في أماكن مختلفة من الجسم، ومنها: الظهر، والمؤخرة، والبطن،