كيفية سلق الكينوا
سلق الكينوا تكفي ل شخصين درجة الصعوبة سريعالمكوناتنصف كوب من الكينوا.كوبان من الماء.طريقة التحضيروضع الماء في قدر على النار وتركه حتّى يسخن.إضافة الكينوا عندما
كيفية سلق الشمندر
سلق الشمندرغسل الشمندر جيّداً، ودعكه بالأصابع أو باستخدام إسفنجة خشنة من أجل تنظيفه جيداً.ملء طنجرة الضغط بالماء، وسلق الشمندر فيها لمدّة أربعين أو خمسين دقيقة
كيفية سلق الملفوف
الملفوف المحشي باللحم مدّة التحضير 120 دقيقة. مدّة الطبخ 90 دقيقة. تكفي ل 6 أشخاص. درجة الصعوبة متوسط.المكوناتثلاثة كيلوغرامات من الملفوف.مكونات الحشوة:
كيفية تثبيت عجينة السكر على الكيك
القيمة الغذائية لعجينة السكر القيمة الغذائيّة 100 غرام من عجينة السكر الطاقة 440 سعرة حراريّة البروتين 4 غرام الدهون 24 غرام الكربوهيدرات 56 غرام الألياف 0