طريقة عمل معكرونة بالتونة والصلصة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل صلصة المعكرونة البيضاء
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل معكرونة محمرة بدون طماطم
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الحديد 3.21 ميللغرام الثيامين 1.00
طريقة عمل معكرونة محمرة بدون صلصة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 157 سعرة حرارية الماء 62.13 غرام البروتين 5.8 غرام الدهون 0.93 غرام الكربوهيدرات 30.59
طريقة عمل المعكرونة بالصلصة الحمراء بالطريقة المصرية
القيمة الغذائيَّة للطماطم القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الطماطم الطاقة 18 سعرة حراريَّة البروتين 0.88 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 3.89 غرام السكر 2.63
كيف تصنع المعكرونة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرام من المعكرونة الطاقة 362 سعر حراري البروتين 11 غرام الدهون 1.4 غرام الكربوهيدرات 76 غرامالمعكرونة بصلصة
طريقة عمل صوص السباغيتي
القيمة الغذائية للسباغيتي القيمة الغذائية 100 غرام من السباغيتي الطاقة 375 سعر حراري البروتين 12.5 غرام البروتين 1.79 غرام الكربوهيدرات 73 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل معكرونة بالصوص الأبيض والهوت دوج
القيمة الغذائيَّة للهوت دوج القيمة الغذائيَّة100 غرامٍ من الهوت دوج الطاقة 244 سعرة حراريَّة البروتين 8.89 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 4.44 غرام السكر
فيتوتشيني بالفطر
القيمة الغذائية للفيتوتشيني ألفريدو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفيتوتشيني ألفريدو الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.65 غرام الدهون 6.86 غرام الكربوهيدرات
فيتوتشيني بالدجاج
القيمة الغذائية في الباستا القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباستا الطاقة 368 سعرة حراريّة البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
فيتوتشيني الفريدو بالدجاج والفطر
القيمة الغذائية للفيتوتشيني الفريدو القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيتوتشيني الفريدو الطاقة 392 سعرة حراريّة البروتين 17.65 غرام الدهون 6.86 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صلصة المعكرونة السباغتى
القيمة الغذائية للمعكرونة العنصر الغذائي 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف 3.6
طريقة عمل صوص معكرونة ألفريدو
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 2.68 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
فيتوتشيني الفريدو بالدجاج
القيمَة الغِذائيَّة لِلفيتوتشِيني العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفيتوتشيني الطاقة 392 سعرة حرارية البروتين 17.6 غرام الدهون 6.8 غرام الكربوهيدرات 66.6 غرام
عمل فيتوتشيني دجاج
القيمة الغذائية للفيتوتشيني القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفيتوتشيني الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 75.0 غرام
فتوتشيني الدجاج
القيمة الغذائيّة لفيليه الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حراريّة البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
طريقة عمل صلصة البشاميل سهلة
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل معكرونة نجرسكو باللحمة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية مئة غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل لسان العصفور مثل الأرز
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام الكالسيوم 6.00
عمل معكرونة بشاميل
القيمة الغذائية للمعكرونة الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف 1.0 غرام السكريات 2.70 غرام الكالسيوم 17
كيفية صنع المعكرونة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 375 سعرة حرارية البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
طريقة عمل معكرونة محمرة بالشوربة
القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرام من المعكرونة الطاقة 368 سعرة حرارية البروتين 12.00 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 77.54 غرام الألياف
كانيلوني بالدجاج
القيمة الغذائية لفيليه الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من فيليه الدجاج الطاقة 116 سعرة حرارية البروتين 19.64 غرام الدهون 5.36 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام
كانيلوني باللحم
القيمة الغذائيَّة للحم البقري القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
كيفية إعداد سباغيتي
القيمة الغذائيّة لمعكرونة السباغيتي القيمة الغذائيّة 100 غرام من معكرونة السباغيتي الطاقة 357 سعرة حرارية البروتين 12.5 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات
كيفية إعداد لازانيا تونسية
القيمة الغذائيّة للازانيا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللازانيا السكريّات 3.57 غرام الطاقة 375 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير السباغيتي
القيمة الغذائية للروبيان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 ملليغرام الكالسيوم 64
كيفية تحضير معكرونة بالجبنة
معكرونة بالجبن والليمون مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 7 دقائق عدد الحصص تكفي 6 أشخاصالمكوّنات باكيت معكرونة سباجيتي. كوب ونصف من جبن البرميزان المبروش. ثلاثة
طريقة عمل عزيزية
القيمة الغذائيّة للمعكرونة القيمة الغذائيّة 100 غرام من المعكرونة الطاقة 357 سعرة حراريّة البروتين 12.50 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 73.21 غرام الألياف
كيفية تحضير معكرونة بصلصة الطماطم
معكرونة بصلصة الطماطم مدة التحضير 20 دقيقة تكفي ل 6 أشخاصالمكوناتخمسمئة غرام من معكرونة سباجيتي أو فيتوتشيني.ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقشّرة والمفرومة.ثلاث