أكلات نادرة
القيمة الغذائية للديك الرومي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الديك الرومي الطاقة 124 سعرة حرارية البروتين 18.18 غرام الدهون 5.09 غرام الكربوهيدرات 0.07 غرام
كيفية عمل العدس الأسود
مجدرة العدس والأرز مع البصل المحمّر مدّة التحضير ثلاثون دقيقة. مدّة الطهي ستون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة صعبة.المكونات كوبان من العدس البني.
أنواع طبخ البيض
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام السكريات 0.37 غرام
كيفية تحضير دبس الرمان
القيمة الغذائيّة لدبس الرمان القيمة الغذائيّة 100 غرام من دبس الرمان الطاقة 260 سعرة حراريّة الكربوهيدرات 66.67 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 20.00 غرام
عمل أطباق دسمة
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف العنصر الغذائي 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكربوهيدرات
كيفية تحضير العدس الأحمر
القيمة الغذائية للعدس الأحمر القيمة الغذائية 100 غرام من العدس الأحمر الطاقة 358 سعرة حرارية البروتين 23.91 غرام الدهون 2.17 غرام الكربوهيدرات 63.10 غرام
كيفية إعداد طاجين الزيتون
القيمة الغذائيّة للدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حراريّة البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5
كيفية تحضير عدس أحمر
القيمة الغدائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 219 سعرة حراريّة البروتين 25 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 59.38 غرام الألياف 28.1 غرام
كيفية تحضير السفرة للضيوف
الخضار المقليّة بدبس الرمان مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصين طريقة الطهي خبز بالفرنالمكوّناتحبّتان من الباذنجان المُقطّع إلى
كيفية تحضير الدجاج المحمر في الأكياس البلاستيكية
القيمة الغذائيّة للدجاج المشوي العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج المشوي الطاقة 202 سعرة حراريّة البروتين 25.53 غرام الدهون 10.64 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام
كيفية تحضير أكلات خفيفة
كالزوني الديك الروميالمكوّناتكوب من الماء الدّافئ.باكيت من الخميرة الجافة النشطة.نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من السكّر.رشّة من الملح.كوبان ونصف الكوب من
كيفية تحضير الفاهيتا
القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 107 سعرة حرارية البروتين 23.21 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.04 غرام الكالسيوم 18
كيفية إعداد الحمص
القيمة الغذائية للحمّص القيمة الغذائية 100 غرام من الحمص الطاقة 92 سعرة حرارية البروتين 4.62 غرام الدهون 1.54 غرام الكربوهيدرات 15.38 غرام الألياف 3.1 غرام
فطيرة البيض
القيمة الغذائيّة للبيض القيمة الغذائيّة 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حراريّة الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
طريقة عمل عصير الطماطم للطبخ
القيمة الغذائيّة لصلصة الطماطم القيمة الغذائيّة 100 غرام من صلصة الطماطم السكر 3.28 غرام الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 1.64 غرام الدهون 0.00 غرام
طريقة عمل صوص جوانح الدجاج
القيمة الغذائيّة لصوص الزبدة القيمة الغذائيّة 100 غرام من صوص الزبدة السكر 0.0 غرام الطاقة 100 سعرة حراريّة البروتين 0.0 غرام الدهون 6.67 غرام الكربوهيدرات
طريقة عمل صوص الذرة
القيمة الغذائيّة للذرة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الذرة الماء 76.05 غرام الطاقة 86 سعرة حراريّة البروتين 3.27 غرام الدهون 1.35 غرام الكربوهيدرات 18.70 غرام
كيفية تحضير المعقودة
القيمة الغذائيَّة للبطاطس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطس الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حراريَّة الكربوهيدرات 12.44 غرام البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10
طريقة عمل صوص حلقات البصل
القيمة الغذائيّة البصل القيمة الغذائيّة 100 غرام من البصل الطاقة 56 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 3.61 غرام الكربوهيدرات 11.11 غرام الألياف 1.4 غرام
طريقة تحضير طاكوس بالدجاج
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج القيمة الغذائيّة 100 غرام من صدور الدجاج الماء 60.21 غرام الطاقة 187 سعرة حراريّة البروتين 33.44 غرام الدهون 4.71 غرام
طريقة عمل طحينة
القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينة الطاقة 259 سعرة حرارية البروتين 7.07 غرام الدهون 22.22 غرام الكربوهيدرات 7.07 غرام الألياف 1.0
كوردن بلو لحم
القيمَة الغِذائيَّة لِلَّحم البَقري العنصر الغذائي 100 غرامٍ من اللحم البقري الماء 73.84 غرام الطاقة 119 سعرة حراريَّة البروتين 21.23 غرام الدهون 3.68 غرام
كبة البطاطا بالبرغل
القيمة الغذائيّة للبطاطا القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا الماء 83.29 غرام الطاقة 58 سعرة حراريّة البروتين 2.57 غرام الدهون 0.10 غرام الكربوهيدرات 12.44
كبة التوست
القِيمَة الغِذائيَّة لِخُبز التُّوست العنصر الغذائي 100 غرامٍ من خُبز التُّوست الطاقة 244 سعرة حرارية البروتين 8.89 غرام الدهون 2.22 غرام الكربوهيدرات 48.89
أكلات توفر فى مصروف البيت
القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية 100 غرام من البيض الطاقة 143 سعرة حرارية الماء 76.15 غرام البروتين 12.56 غرام الدهون 9.51 غرام الكربوهيدرات 0.72 غرام
طريقة عمل مهلبية النشا للأطفال
القيمة الغذائيّة للحليب العنصر الغذائي 100 ملليلترٍ من الحليب السكريات 4.66 غرام الطاقة 51 سعرة حرارية البروتين 3.39 غرام الدهون 2.12 غرام الكربوهيدرات 4.66
طريقة عمل صوص الغواكامولي
القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الأفوكادو الطاقة 167 سعرة حرارية الماء 72.33 غرام البروتين 1.96 غرام الدهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64
طريقة عمل صوص جبنة الناتشوز
القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 10.26 غرام الدهون 2.76 غرام الكربوهيدرات 4.17
طريقة عمل ناجتس الدجاج للأطفال
القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 79 سعرة حرارية البروتين 16.79 غرام الدهون 0.39 غرام الكربوهيدرات 2.17غرام
طريقة عمل صوص الجبن للبطاطس المقلي
القيمة الغذائيّة للبطاطا المقليّة القيمة الغذائيّة 100 غرام من البطاطا المقليّة الطاقة 131 سعرة حراريّة البروتين 2.38 غرام الدهون 3.57 غرام الكربوهيدرات 21.43