تعريف رمي الجلة
رمي الجلّةرياضة رمي الجلّة أو دفع الجلّة (بالإنجليزيّة: Shot Put) من رياضات ألعاب القوى، وتاريخ هذه الرّياضة غير معروفٍ، ولكنّ النّشاطات العسكريّة في العُصور
التمرين بعد الأكل
فوائد التمرين بعد الأكلتنتشر منذ القدم فكرة تجنب ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل، وذلك اعتقاداً بأنّ التمرين على معدة فارغة سيعزز حرق الدهون أكثر، والحقيقة
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة
التمارين الرياضيةإنّ ممارسة التمارين الرياضية شيء أساسي ومفيد للجسم؛ للقيام بالعديد من العمليات الحيوية المختلفة، كما أنّها تساعد على بناء عضلات وعظام الجسم
تعلم كرة السلة
الرياضاتمن المَعروف أن هناك العديد من أنواع الرياضات المختلفة، والتي تتميّز عن غيرها بعدد اللاعبين فيها وقوانين اللعبة ومكانها، بالإضافة إلى الوقت المحدد فيها.
أنواع الرياضة وفوائدها
الرياضةالرِّياضة هي أداء حركات معيَّنة ذات مجهودٍ جسديٍّ، وترتيبٍ متسلسلٍ ومخصَّص لمهارات بشريَّةٍ؛ من أجل أهدافٍ مختلفة كالعلاج، والتَّرفيه، والمنافسة،
أهداف التربية الرياضية
التربية الرّياضيةتعتبر التربية الرّياضية من أهم المواد التي تدرس في الجامعات والمدارس، والتي لا تقل أهميتها عن دراسة باقي العلوم مثل الرياضيات، واللغات، ومن
تمرين الحبل
رياضة نطّ الحبللا تقتصر رياضة نطّ الحبل على النساء فقط، وإنما يمكن ممارستها عند الصغار والكبار، فهي رياضة بسيطة جداً ومسلية للغاية، كما أنّها غير مكلفة ولا
تقرير عن الكرة الطائرة
الكرة الطائرةهي ثاني أشهر رياضة في العالم؛ إذ يوجد أكثر من ثمانمئة مليون لاعبِ كرة طائرةٍ حول العالم. أُنشئت هذه اللعبة في عام ألفٍ وثمانمئةٍ وخمسةٍ وتسعين،
رياضة صعود الدرج ونزوله
رياضة صعود الدرج ونزولهيبحث العديد من الناس عن الرياضات التي تساعدهم بالحفاظ على صحتهم وتناسق أجسامهم، ويمارس العديد منهم رياضة صعود ونزول الدرج، والتي تعد من
بحث عن الرياضة البدنية
الرياضة البدنيةتُعتبر الرياضة البدنية من أهم النشاطات التي تفيد الجسم والعقل والقلب، حيث تحسّن من المزاج، وتذهب الضغوطات النفسيّة، وتحد من الاكتئاب، وتنشط
الكونغ فو
الكونغ فوالكونغ فو هي كلمةٌ صينيةٌ تعني التعليم أو العمل الذي يتطلب الصبرَ والعزيمة لإنجازه، أما عالمياً فتشتهر الكونغ فو بكونها فناً من فنون الدفاع عن النفس
تمرين السكوات
التمارين الرياضيةتحقق الرياضة الفائدة للجسم والعقل على حدٍ سواء، فهي تنشط الجسم وتمنح الإنسان اللياقة والرشاقة والجسد المتناسق، وتمنح صاحبها الصحة وتبعده عن
رياضة نط الحبل للنساء
رياضة نط الحبل للنساءتسعى معظم النساء إلى الحصول على جسم متناسق وجميل وصحة جيدة تمكنها من ممارسة نشاطاتها اليومية بالشكل اللازم، وتلجأ إلى ممارسة العديد من
الكرة الطائرة
الكرة الطائرةVolleyball، تعتبر كرة الطائرة إحدى الرياضات العالمية المشهورة، ومورست لأول مرة في كندا سنة 1900م، وتعتمد اللعبة على ملعب مفصول بشبكة عالية، كل
فوائد السباحة
السباحةالسباحة هي أحد النشاطات الممتعة للعديد من الناس وخاصةً في فصل الصيف، فالسباحة توفر متعةً كبيرةً عند ممارستها مع الأصدقاء وتعتبر من الرياضات الأكثر
تعريف رياضة الجمباز
الألعاب الرياضيةعرف الإنسان قديماً الكثير من الألعاب الرّياضية مثل السّباحة، وركوب الخيل، والجري فكلها تعمل على تقوية جسم الإنسان، وتعزيز الثّقة لديه، واليوم
رياضة نط الحبل وفوائدها
رياضة نط الحبلتعتبر رياضة نط الحبل من الأنشطة البدنية البسيطة، والفعالة، والتي يمكنها أن تساعد الشخص على تحسين لياقته البدنية والحفاظ على جسم رشيق، وتتطلب
قوانين لعبة كرة اليد
فريق كرة اليدتتكون لعبة كرة اليد من فريقين، يحتوي كل فريق على سبعة لاعبين، بما في ذلك حارس المرمى واحد، وست لاعبين في الملعب لكل فريق، ويتعين على اللاعبين
ما هو تمرين السكوات
تمرين السكواتتمارين السكوات هي عبارة عن تمارين رياضية تعمل على بناء العضلات السفلية للجسم، كعضلات البطن، وعضلات الساقين، والفخذين وعضلات المؤخرة، كما تعرف
دوري أبطال أفريقيا
دوري أبطال أفريقياCAF Champions League، وتُطلق عليها عدّة مسمّيات كبطولة أفريقيا للأندية الأبطال أو بطولة أفريقيا لأندية أبطال الدوري. كانت بدايات هذا الدوري
أفضل رياضة لشد الجسم
شدّ الجسمإنَّ الجسمَ المَشدود ذا القامة المنحوتة هو مَطلب جميع السّيدات والرّجال على حدِّ سواء، فهو إضافةً لقدرته على إعطاء الجسم شكلاً جميلاً، فإنّه أيضاً
تمرين السكوات للنساء
تمرين القُرفصاء للنساءتعاني الغالبية العظمى من السيّدات من ترهّل في عدة مناطق في أجسامهن، نتيجة الحمل، والولادة المُتكرّرة، أو النّمط الغذائي غير الصّحي،
تمرين الحبل المطاط
تمارين الحبل المطاطيّيساعد الحبل المطاطيّّ في ممارسة التمارين الرياضية المختلفة لشد العضلات وإبرازها دون الحاجة لزيارة الصالة الرياضية، حيث تساعد قوّتي الشدّ
موضوع عن الرياضة
الرياضةتعرّف الرياضة على أنها الجهد الجسدي المبذول سواء كان جهداً عادياً، أو جهداً منظماً وفق قواعد اتفق عليها مسبقاً، وقد برزت أيضاً مصطلحات أخرى هامة في هذا
كيف أزيد طولي
الطوليعتبر الطول أحد أهمّ علامات الجمال المميزة لنا كشعوبٍ ومجتمعات عربية، وهي صفة من الصفات التي يتم توارثها من الوالدين، والهرمون المسؤول عنها هو هرمون
قوانين كرة الطائرة
قوانين إعداد الفريقيُمكن التعرّف على قوانين ومتطلبات فريق كرة الطائرة من خلال النقاط الآتية:[1]
طرق الدفاع عن النفس
الدفاع عن النفسالدفاع عن النفس أمر مهم، فكل إنسان قد يتعرض في فترة من حياته إلى موقف هجوم من شخص آخر، وبالتالي يجب أن يكون لديه بعض التقنيات البسيطة لتساعده
تمرين العقلة
تمرين العقلةتتنوع التمارين الرياضية التي يمارسها الإنسان، فهناك تمارين الظهر، وتمارين المعدة، وتمارين الساقين، بالإضافة إلى تمرين العقلة وهو التمرين الذي يتم
فوائد الدراجة الهوائية
فوائد الدراجة الهوائيةيعتبر ركوب الدراجة الهوائية واحداً من الرياضات المنتشرة إلى حد كبير في العديد من البلاد الأوروبية والغربية لما لها من فوائد كبيرة للإنسان
فوائد الركض
الركضنمارس في حياتنا اليومية العديد من أنواع الرياضات لتحقيق العديد من الأهداف، فمنها ما هو بقصد تغيير المزاج والترفيه عن النفس، ومنها ما ينصح به لغرض صحّي،