معلومات عن كرة اليد
كرة اليدهي من الألعاب الرياضية العالمية، والتي تعتمد على استخدام الكرة التي يتم تمريرها، ورميها بالاعتماد على اليدين، لذلك سميت بكرة اليد، وترجح الدراسات
تقرير عن كرة الطائرة
مفهوم كرة الطائرةتُلعب كرة الطائرة بين فريقين، ويتكون كلّ فريق من ستة لاعبين، حيث يستعمل اللاعبون أيديهم للعب في الكرة وقذفها فوق شبكة عالية، بهدف جعل الكرة
لعبة كرة اليد
كرة اليدكرة اليد لعبة جماعية لا تلعب فردياً؛ حيث يلعبها فريقان ويتنافسان، والفريق الذي يحصل على نقاط أهداف أكثر هو الفريق الفائز، وكل فريق يحتوي على سبعة
مفهوم الرياضة
تعريف الرياضةتعرف الرياضة، أو ما يطلق عليها النشاط البدني بأنها حركة الجسم التي تحدث بسبب العضلات الهيكلية، والتي تؤدي إلى استهلاك الطاقة، حيث يمكن قياس
من هو أفضل لاعب في العالم
جائزة أفضل لاعب في العالميتنافس سنوياً عدد من اللاعبين في مجالات مختلفة على لقب أفضل لاعب في العالم سواء في مجال كرة القدم أو في كرة السلة أو في ألعاب القوى،
مدينة الحسين للشباب
مدينة الحسين للشبابتتميز مدينة الحسين للشباب بموقعها في وسط العاصمة الأردنية عمان، وقد أقيمت في منطقة العبدلي في العام 1964م، أيام حكم الملك الحسين بن طلال،
فوائد السباحة للجسم
السباحةيحتاج الجسم إلى ممارسة التمارين الرياضية المختلفة؛ لأنّها تمدّه بالعديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة، ومن بينها السباحة، وقد أوصانا الصحابي الكريم عمر
فوائد الرياضة الصباحية
تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكةوجد بعض الباحثين من جامعة بريغام يونغ (بالإنجليزية: Brigham Young University) أن ممارسة التمارين الرياضية في فترة الصباح
فوائد المشي في الصباح
أهم فوائد المشي في الصباحزيادة طاقة الجسمممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر تساعد على تنشيط أجهزة الجسم المختلفة، كما أنها تحسّن المزاج على مدار اليوم،
تمارين الرقص
تمارين الرقصيعتبر الرقص ممن الهوايات والأمور المحببة لدى نسبة كبيرة من الفتيات في مجتمعنا الشرقي والعربي، وذلك لما يمنحه للفتاة من أنوثة وحيوية ونشاط بالإضافة
فوائد المشي
المشييعرف المشي بأنه: مجموعة من الحركات العضلية المرتبطة بالقدمين، وتعتمد على نقل مجموعة من الأوامر من خلال مؤثرات عصبية موجودة في الدماغ، والتي توجه الإنسان
قانون كرة الطائرة
كرة الطّائرةهي من الألعاب الجماعية المشهورة التي تتكون من عدد من اللاعبين كحال لعبة كرة القدم وكرة السلة، وعادةً هذه اللعبة محصورة داخل ملعب أو صالة رياضية
تمارين لشد البطن والمعدة
شد البطنيعتبر البطن هو أكثر المناطق المخزنة للدهون في الجسم، ولذلك يعاني الكثيرين من مشكلة الكرش والدهون وخاصة النساء، لأنه يؤثر سلباً على المظهر العام
كم عدد درجات الحزام الأسود بالجودو
الجودوالجودو هي إحدى الرياضات اليابانيّة والتي أُنشئت في عام 1982 على يد الدكتور جيغورو كانو؛ حيثُ أسّس مدرسةً لتعليم هذه الرياضة في مدينة طوكيو اليابانية
أين صنعت أول زلاجة بعجلات
التزلجالتزلج هو رياضة تستهوي الكثيرين، ويتمّ على الأسطح الملساء، وتُعتبر هذه الهواية نوعاً من أنواع الترفيه عن النفس، فضلاً على اعتبارها شكلاً من أشكال
كيفية تتعلم الرقص الهندي
الهندتُعتبر الهند مهدَ حضارة وادي السند ومنطقة طريق التجارة التاريخية القديمة؛ حيثُ كانت شبه القارة الهنديّة معروفةً بثراوتها التجاريّة والثقافيّة لفترة كبيرة
قوانين تنس الطاولة
تنس الطاولةتعتبر تنس الطاولة أحد الرياضات المشهورة عبر العالم، وهي في وقتنا الحالي من أهم الرياضات الدولية التي تعقد لها مسابقاتٍ أولمبية، وتكون عبارةً عن
موضوع عن أهمية الرياضة
الرياضةتُعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءاً مهماً من نظام حياتنا؛ وذلك لدورها في الحفاظ على الجسم، والوزن صحيّ، وتجدر الإشارة إلى وجود فرق بين الأنشطة اليومية
فوائد الرياضة لجسم الإنسان
الرياضةلا تتوقف العناية والاهتمام بالجسم على تناول الأغذية الصحية؛ بل تمتد لتشمل ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مستمرّ ومنتظم، وتُعرف الرياضة على أنّها عبارة
فوائد المشي ساعة يومياً
رياضة المشيتُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة التي يُمكن أن يُمارسها الإنسان بشكل يوميّ، سواءً أكان كبيراً أم صغيراً، فهي سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي
كم عدد لاعبي فريق الهوكي
الهوكيالهوكي نوع من أنواع الرياضة التي يتنافس فيها فريقان، كلّ منهما يحاول تسجيل أهداف في مرمى خصمه، بواسطة كرة خاصّة بذلك أو قرص، ويتمّ استخدم عصا الهوكي
فوائد المشي صباحاً
حرق الدهونتُعدّ فترة الصباح أفضل وقت للمشي لحرق الدهون، حيث إنّها تُشكّل شكلاً من أشكال التمارين الهوائية التي تساعد على حرق 60% من السعرات الحرارية المتعلقة
فوائد المشي حافياً
المشي الحافيروي عن أحد الصحابة أنه قال:" كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يأمرنا أن نحتفي أحياناً"، من هنا يتبين لنا أن المشي حافياً له فوائد عظيمة تم اكتشافها
كم عدد لاعبي كرة الماء
كرة الماء كرة الماء هي من الألعاب الرياضيّة، يتم ممارستها داخل أحواض السباحة باستخدام كرةٍ مطاطيةٍ تطفو على سطح الماء، يتنافس عليها فريقان كل فريقٍ يتكون من
كم عدد لاعبي البيسبول
عدد لاعبي البيسبوليتكون عدد اللاعبين في فريق البيسبول من تسعة لاعبين، ولعبة البيسبول أو كرة القاعدة؛ هي عبارة عن لعبة تُلعب بمضرب وكرة، على أرض الملعب الذي
كم عدد لاعبي الرجبي
لعبة الرجبيالرجبي، أو كرة القدم الأمريكية NFL، هي لعبةٌ استراتيجيةٌ تعتمد على القوة الجسمانية للاعبيها، والحركات التكتيكية، وخطط مُعقدة يمارسها كل لاعبٍ من
فوائد قفز الحبل
قفز الحبلتعدّ رياضة قفز الحبل من الرياضات البسيطة والممتعة والمفيدة، بحيث تساعد على تشتغيل الكثير من العضلات الموجودة في الجسم، فهي تعمل على تنشيط الأوعية
كيفية تعلم الكونغ فو
الكونغ فوتعني كلمة كونغ فو باللغة العربية الوقت والجهد، وهي من الرياضات القتالية التي نشأة بالصين عندما كان ملوك الصين يذهبون في رحلات الصيد والاستكشاف،
تمارين لشد الجسم للنساء
التمرين الجانبيتُستخدم كرة اللياقة البدنيّة لأداء هذا التمرين الرياضي، ويمكن القيام به عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:[1]
تمارين لشد الجسم المترهل
الجسم المترهّليعاني بعض الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تسببها الشحوم والدهون المتراكمة تحت الجلد، الأمر الذي يسبب الضيق لصاحب هذه المشكلة ويمنعه من ارتداء