رياضات منوعة Page 8 - طب 21

فوائد رياضة كرة اليد

زيادة اللياقة البدنيةتعتبر رياضة كرة اليد من أفضل الرياضيات الجماعية لزيادة اللياقة البدنية، وتحسين وتنسيق عمل عضلات الذراعان والجسم العلوي والجسد كاملاً، فهي

أفضل وقت لرياضة المشي

رياضة المشييعتبر المشي من أهمّ أنواع الرياضات، فعند البدء ببرنامج رياضيّ يكون المشي جزءاً أساسيّاً منه، خاصّة إذا لم يكن الشخص ممارساً للرياضة من قبل، وله

أفضل وقت لممارسة رياضة المشي

رياضة المشييعتبر المشي رياضةً من أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها كل شخص بشكل يومي، وبشكل خاص؛ لأهميّتها الكبيرة مقارنةً بأنواع الرياضات الأخرى، فرياضة المشي

أضرار رفع الأثقال

رفع الأثقالسعى الإنسان على مرّ العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو

تعليم أساليب الكونغ فو

الكونغ فوهو أحد أنواع الرّياضات التي ظهرت في دولة الصين، وتتّسم هذه الرياضة بأنها تحتاج إلى بذل الكثير من الطاقة خلال ممارستها، وقد نشأت هذ الرياضة مع نهاية

فوائد نط الحبل للنساء

رياضة نطّ الحبل للنساءتلجأ العديد من النساء إلى رياضة نط الحبل من أجل استعادة رشاقتهنّ وفقدان الأوزان الزائدة، وذلك لسهولة تأدية هذه الرياضة في المنزل أو العمل

ما هي أفضل رياضة لحرق الدهون

حرق الدهونيعاني العديدُ من الأشخاصِ من زيادةِ الوزن، ممّا يسبّبُ لهم الكثيرَ من العوائقِ المختلفةِ؛ فيسعونَ جاهدينَ للتّخلصِ من هذا الوزنِ الزّائدِ بالمحافظةِ

كم عدد القضاة في لعبة الملاكمة

تاريخ الملاكمةتعتبر رياضة الملاكمة واحدة من أقدم الرياضات المسجلة في العالم ، إذ تم دمج الملاكمة لأول مرة في الألعاب الأولمبية القديمة في عام 688 قبل الميلاد،

تمرين تسلق الجبل

تمارين الجبالتندرجُ تمارين الجبال ضمنَ التمارين المتوسّطة والشديدة الصعوبة، والتي تركّز على تقوية عضلات المعدة، والصدر، والكتفين، والفخذين والعضلة الثلاثية،

كم عدد أشواط كرة الماء

كرة الماءتتميز لعبة كرة الماء عن غيرها من الرّياضات الكرويّة بممارستها في حوض سباحة، وباستخدام كرة مائيّة مطاطية لمنعها من الغرق، ويشترط أن يتمتع لاعبو هذه

أفضل ملاكم في العالم

الملاكمةتعتبر الملاكمة من الرّياضات القتالية التي عرفها الإنسان مُنذ القدم، والتي تعتمد على القوّة واللياقة البدنية والمرونة والتركيز العالي، ومن الصعوبة تحديد

أفضل مصارع

المصارعةهي نوعٌ من ألعاب القوى التي تمارَس في كافّة أنحاء العالم، وتعتبر من أقدم الرياضات في التاريخ، وهناك العديد من المصارعين الذين اشتهروا على مستوى العالم

كم عدد اللاعبين في كرة الطائرة

عدد لاعبي كرة الطائرةكرة الطائرة عبارة عن لعبة يلعبها فريقان يتكون كل منهما من ستة لاعبين، يأخذ ثلاثة منهم المواقع الأمامية بالقرب من الشبكة ويأخذ ثلاثة منهم

قوانين لعبة التنس الأرضي

لعبة التنس الأرضيتُعتبر رياضة التنس الأرضيّ ثاني أكثر الرّياضات شهرةً وشعبيّةً في العالم بعد كرة القدم، وهي رياضة تاريخيّة عريقة كانت حصراً على الطبقة الرّاقية

قانون لعبة البلياردو

البلياردوهي عبارة عن مجموعة من الألعاب المتنوّعة التي تُلعب بالعصا لضرب الكرات وتحريكها على الطاولة التي تتخلّلها بعض الثقوب من الجوانب، ومن الصعب جداً تحديد

ما هي فوائد السباحة

السباحةالسباحة هي القيامُ بنشاط رياضيّ يتمثّل في العوم في أيّ مسطح مائيّ، سواء كان هذا المسطح بحراً، أو نهراً، أو بركة من المياه، وهي من الرياضات التي تُمارسُ

قانون كرة اليد

كرة اليدهي إحدى الألعاب الجماعيّة الأوليمبيّة التي يتنافس فيها الفريقان على إحراز أكبر عدد من الأهداف في شوطي اللعب، وتقام مباريات كرة اليد في ملاعب مخصّصة

طريقة رياضة السكوات

رياضة السكواتتعتبر تمارين السكوات من أهمّ تمارين القوّة التي يعزف الكثير من الناس عن ممارستها؛ لاعتقادهم بأنّها تمارين تضيع للوقت، وغير مجدية في حرق الدهون

فوائد الجري في المكان

الجري في المكانهو نوعٌ من أنواع الرياضة التي تعتمدُ على تطبيقِ رياضة الجري، ولكن في مكانٍ محددٍ وثابتٍ، مثل المنزل، أو النادي الرياضي، وتعرف أيضاً رياضة الجري

بطل العالم في السباحة

بطولة العالم في السباحةيتولّى الاتّحاد الدّولي للسباحة أمر تنظيم بطولة العالم للسباحة وإقامتها، فمنذ عام 1973م والبطولة تقام كل أربع أو ثلاث سنوات وفقاً

ما فوائد رياضة نط الحبل

رياضة نط الحبلتعدّ تمارين نط الحبل من أهم الرياضات المفضّلة عند الجميع، فهي تخلق جواً من الفرح والسعادة والمتعة، فضلاً عن أنها تكسب الجسم العديد من الفوائد

معلومات حول كرة اليد

كرة اليدتعتبرُ كرةُ اليد إحدى الألعابِ الرياضيّة التي تُلعب بشكل جماعيّ؛ حيث يتنافسُ فيها فريقان، ويُقسّمُ كلُّ فريقٍ إلى: حارس مرمى وستّة لاعبين، وتتكون

متى ظهرت رياضة تسلق الجبال

رياضة تسلُّق الجبالحاول الإنسان منذ القدم أن يتحدّى الطبيعة، فاجتاز البحار عن طريق السباحة، واكتشف الجبال وما وراءها عن طريق تسلُّقها، وتعتبر هذه الرّياضة من

مواصفات ملعب كرة الطائرة

كرة الطائرةتعتبرُ كرة الطائرة إحدى الرياضات العالميّة المشهورة، والتي أُنشئت عام 1895م من قبل مدير التربية البدنيّة في اتحاد YMCA، حيث أُطلق عليها اسم

موضوع عن كرة اليد

لعبة كرة اليدتعتبر لعبة كرة اليد إحدى الألعاب الرياضيّة القديمة المشهورة، والتي تعود أصولها إلى العديد من الحضارات الغربيّة والعربيّة، وهي رياضة جماعيّة تتألف

موضوع عن رياضة السباحة

السّباحةتُعدّ السّباحة من أهم أنواع الرّياضات المنتشرةِ حول العالم، بالإضافة إلى تفضيلها من قبل العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، لما لها من فوائد كبيرة في

كم عدد حكام كرة الطائرة

كرة الطّائرةكرة الطائرة هي من الرياضات الجماعية المفضّلة لدى البعض منّا، فكُرة الطّائرة كحال الريضات الأخرى لها قوانينها وشروطها الخاصة بها، ويضم كل فريق في

فوائد رياضة المشي السريع

رياضة المشي السريعتعتبر رياضة المشي السريع من أهم الرياضات، وأسهلها، وهي تساعد في الحصول على جسم رشيق جميل، إضافة إلى حمايتها للجسم من الإصابة ببعض الأمراض،

ما أنواع الرياضة

الرياضةالرياضة هي مجهود جسمي وحركي يقوم به الفرد بشكل منظم ضمن قوانين معينة، وإشراف مختصين بهدف الوصول إلى أعلى مستوى من اللياقة البدنية، والجسدية، والنفسية،

فوائد ممارسة الجري

رياضة الجريرياضة الجري من الرياضات السهلة والبسيطة التي يُمكن لأيّ شخص القيام بها؛ حيث لا تحتاج مُمارستها للتوجّه إلى النوادي الرياضيّة، فبالإمكان ممارستها في