قوانين وأخطاء كرة اليد
قواعد التعامل مع كرة اليدتُوجد مجموعة من القواعد الواجب اتّباعها عند التعامل مع كُرة اليد، وهي كما يأتي:[1]
قوانين رياضة كرة اليد
كرة اليدكرة اليد هي رياضة جماعيّة يتنافس فيها فريقان، وكانت بداياتها في القرون الوسطى في فرنسا، ولكنّها لم تكن على هيئتها الحالية، فقد وُضعت قواعدها الحاليّة
فوائد الهرولة اليومية
الهرولة اليوميةتُعدّ رياضة الهرولة أو المشي السريع الرياضة الأهم منذ القدم؛ كونها رياضةً غير مكلفةٍ وغير محكومةٍ بأيّ زمان ومكان، بالإضافة إلى أنها تمنح الجسم
قانون لعبة كرة الطاولة
كرة الطاولةتعتبر رياضة تنس الطاولة من الألعاب الشعبية القديمة المفضلة عند عددٍ كبيرٍ من الناس، والتي تزامنت مع التنس الأرضي وكرة الريشة، وقد ظهرت هذه الرياضة
قانون كرة اليد الشاطئية
كرة اليد الشاطئيةتعتبر كرة اليد الشاطئية لعبة قديمة عُرفت في كل شواطئ العالم على الرغم من عدم معرفة اسم مؤسسها، وكان أول ظهور لها عام 1920م على شواطئ مدينة
فوائد رياضة المشي في الصباح
رياضة المشيإنَّ رياضةَ المشي من أفضل الرياضات وأكثرها فائدةً للإنسان وخاصةً عندَ مُمارستها في الصباح الباكر؛ فالمشيُ المُستمرُّ والمنتظَمُ لمدَّة ثلاثين إلى
قوانين لعب كرة اليد
كرة اليدكرة اليد من الرياضات الجماعيّة التي يتبارى فيها فريقان سبعة لاعبين في كل فريق.[1]
فوائد لعبة الإسكواتش
لعبة الإسكواتشإنّ لعبة الإسكواتش هي لعبةٌ مُمتعةٌ تكون في غرفة أو صالة مُغلقة؛ حيث يضرب اللاعب خلالها كرةً مطاطيّةً بمضرب لترتد على الحائط. غالباً ما يتضمّن
رياضة القفز الطولي
رياضة القفز الطوليتُعدّ رياضة القفز الطولي من الألعاب الرياضيّة الأولمبية المشهورة، وهدفها هو القفز لأبعد مسافةٍ يُمكن أن يصل إليها اللاعب؛ حيث يبلغ الرقم
فوائد لعبة كرة الطائرة
كرة الطائرةكرة الطائرة هي إحدى الرياضات المشهورة حول العالم، والتي يتنافس خلالها فريقان، تفصل بين أرضيتهما شبكة عالية، وتُعد الولايات المتحدة الأمريكية الدولة
أهم قوانين كرة اليد
رياضة كرة اليدكرة اليد من الرياضات المشهورة جداً حول العالم؛ إذ تعلب في كافة دول العالم على مستوى محليّ ودوليّ، وتجرى بين فريقيّن متنافسيّن، كل فريق يضم سبعة
معلومات عن مخاطر السباحة في بحيرة طبريا
بحيرة طبرياتقع بحيرة طبريا في النصف الشمالي من دولة فلسطين وإلى الجهة الغربية من هضبة الجولان السورية، تنحفض عن سطح البحر حوالي 213م، وهي بذلك ثاني أخفض مسطح
طرق تدريب السباحة
السباحةتعتبر السباحة من أنواع الرياضات البدنية التي تعتمد على العوم، والتي يعود تاريخها إلى العصر الحجري القديم، وهي عبارة عن تحرك الكائنات الحية في الماء دون
أفضل طريقة للجري
الجريرياضة الجري هي نوع من أنواع الرياضة المفيدة لتقوية عضلات الجسم وتقوية عضلات القلب، وهي رياضة لا تحتاج إلى الكثير سوى أن يكون الشخص مستعداً لممارستها،
ما هي أفضل رياضة للأطفال
أنشطة التحمليزداد تحمل الجسم عند الأطفال عند ممارستهم التمارين الهوائية، حيث يبدأ القلب بالخفقان بشكل أسرع ويتنفس الطفل بشكل أصعب، وعند ممارسة هذه التمارين
ما هي آثار السباحة على جسم الإنسان
آثار السباحة في رشاقة الجسمتعدّ السباحة وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية؛ إذ يحرق الشخص البالغ وزنه 160 رطلاً ما يقارب 423 سعرة حرارية في الساعة إذا سبح بسرعة
فوائد الرياضة المسائية
فوائد الرياضة المسائيةلا تقتصر فائدة الرياضة للصحة البدنية على وقت ممارستها إن كان في المساء أم في الصباح، كما أنّها وبحسب ما أظهرته الدراسات تؤثر إيجاباً في
أثر الرياضة على الفرد
الرياضةلعبت الأحداث الرياضية دوراً محورياً في المجتمعات في جميع أنحاء العالم، وفي الوقت الحاضر أخذت دوراً حيوياً أكبر مع ازدياد السعي نحو الاهتمام بالصحة،
فوائد الرياضة وأنواعها
الرياضةتعدّ ممارسة التمارين الرياضية نوعاً من المغامرة الجسديّة، والعقليّة، والعاطفيّة، ففيها تمنح الفرص للقيام بالكثير من المهارات، والوصول إلى الأهداف،
فوائد السباحة الحرة
السباحة الحرةتعدّ رياضة السباحة الحرة، أو سباحة الزحف الأمامي نوعاً من الرياضات الكلاسيكية، والتي غالباً ما يبدأ المتدرب في تعلمها عند الشروع في تعلم السباحة،
فوائد الرياضة وأضرارها
فوائد الرياضةإنَّ ممارسة الرياضة من شأنهِ تحسين صحة الشخص خلال فترة حياته كُلها لما لها من فوائد كثيرة، ومن هذهِ الفوائد:[1]
ما هي فوائد السباحة اليومية
فوائد السباحة اليوميةاعتبرت رياضة السباحة لفترة طويلة من الزمن التمرين المثالي، فيُمكن ممارستها من قبل الكبار والصغار بالعمر، كما أنَّ ليسَ لها أي تأثير ضار
ما هي فوائد الرياضة على الصحة النفسية
تقليل التوترعند كثرة التفكير المؤدي إلى الإجهاد والقلق يتلف الدماغ تدريجياً، ولكن للتمارين الرياضية القدرة على عكس هذا التأثير من خلال زيادة معدل نبضات القلب
بحث عن أهمية ممارسة الرياضة
تعزيز من الصحة النفسية والعقليةتقدّم الرياضة باختلاف أنواعها الكثير من الفوائد النفسية للإنسان؛ إذ تعمل على تحسين المزاج، وتمنع الإصابة بالاكتئاب، وتخفف التوتر
بحث عن الرياضة البدنية وفوائدها
اللياقة البدنيةاللياقة البدنية هي قدرة الجسم على القيام بالأعمال والأنشطة المختلفة بكفاءة وفعالية، سواء أكانت تلك الأنشطة متعلقة بالعمل، أم الترفيه في مختلف
كم عدد لاعبي فريق كرة اليد
كرة اليدكرة اليد هي رياضة أولمبية صيفية، وهي واحدة من أسرع الرياضات الجماعية في العالم، تتصف بسرعتها وديناميكيتها، تحتاج إلى قدر كبير من الاتصال الجسدي بين
ما هي أفضل رياضة للتنحيف
رياضة التنستُعتبر رياضة التنس من أفضل الرياضات للتنحيف، حيثُ تعتمد على تحريك العديد من أجزاء الجسم والعضلات، وتُنشط رياضة التنس الأوعية الدموية وضربات القلب،
كيفية شد عضلات الجسم
تدريبات المقاومةيُمكن شدُّ عضلات الجسم من خلال ممارسة تدريبات المُقاومة المختلفة، حيثُ يُمكن ممارسة رياضة رفع الأثقال التي أكدت الكلية الأمريكية للطب أنَّ لها
بحث عن التربية البدنية والرياضية
مهنة التربية البدنية والرياضيةأصبحت التربية البدنية والرياضية شيئاً مُحبباً لدى كافة شرائح المجتمع العُمرية كالطِفل والمرأة والإجتماعية كابن القرية والمدينة،
عدد القضاة في لعبة الملاكمة
عدد القضاة في لعبة الملاكمةيبلُغ عدد القُضاة في لُعبة المُلاكمة الاحترافية ثلاثة وأحياناً اثنين مع الحكم، أمّا في الملاكمة الاولمبية فيكون هُنالِكَ خمسة قُضاة،