المعدل الطبيعي لفيتامين ب12
فيتامين ب12فيتامين ب12، ويُعرَف أيضاً بالكوبالامين (بالإنجليزيّة: Cobalamine)، هو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، ممّا يعني أنّه يذوب في الماء وينتقل عبر
فيتامين ب12فيتامين ب12، ويُعرَف أيضاً بالكوبالامين (بالإنجليزيّة: Cobalamine)، هو أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء، ممّا يعني أنّه يذوب في الماء وينتقل عبر
زيادة نسبة الكالسيوم في الجسمتُعرّف زيادة الكالسيوم في الجسم بأنّها وجود مستويات عالية من عنصر الكالسيوم في سوائل الجسم، مما يؤدي إلى حدوث ضعف في الجهاز العصبي
فيتامين Cفيتامين ج، أو حمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid)، هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويُعدّ من الموادّ الغذائيّة الأساسيّة؛ حيث يجب
أهمية الحديد لجسم الإنسانيُعدُّ الحديد من العناصر المعدنيّة المهمّة جداً لجسم الإنسان، حيث إنّه المسؤول عن إنتاج هيموجلوبين الدم في الجسم، وهو عبارة عن بروتين
فيتامين ديُعدُّ فيتامين د أحد الفيتامينات الأربعة الذائبة في الدهون، والتي تُمتَصّ بشكلٍ أفضل مع الأطعمة الدهنيّة، وتُخزَّن في أنسجة الجسم الدهنية، ويلعب هذا
فيتامين ب المركبفيتامين ب المركب هو فيتامين مكوّن من من ثمانية أنواع من الفيتامينات وهي: ب1، ب2، ب3، ب5-ب6، ب7، ب9، ب12، وكلّ منها له اسمه الخاص به، ولعلّ أبرز
نسبة فيتامين د الطبيعيّة في الجسمإنّ الوسيلة الدقيقة لقياس معدّلات فيتامين د في الدّم هي قياس معدّلات فيتامين الكالسيفيديول في الجسم، حيث يمكن اعتبار المعدّل
زيت فيتامين Eزيت فيتامين E هو الزيت المستخرج من فيتامين E، والذي يحتوي على العديد من المواد العناصر المفيدة لجسم الإنسان، مثل: الأحماض الدهنية غير المشبعة،
فيتامين أيطلق اسم فيتامين أ على مجموعة الرويتنويدات التي تذوب في الدهون كالريتينول، والريتينا، وحمض الريتينويك، بالإضافة إلى استرات الرتينيل، ويعتبر فيتامين أ
كبسولات فيتامين Eيحتاج جسم الإنسان حتّى ينمو بشكل صحّي وسليم إلى عناصر متعددة كالمعادن، والأملاح، وكذلك الفيتامينات التي يندرج تحتها فيتامين E والذي يمكن
فيتامين دفيتامين د المعروف أيضاً بفيتامين الشمس، هو فيتامين يصنعه الجسم بشكلٍ طبيعيٍّ في الجلد عند التعرّض لأشعة الشمس، كما يمكن الحصول عليه من مجموعةٍ من
فيتامين هـفيتامين هـ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والذي يتوفر بشكل كبير في الأطعمة المختلفة، كما يتوفر كمكمّل غذائي، ويوجد على ثمانية أشكال تتمثل في
فيتامين دفيتامين د هو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، كما أنّه من مجموعة السيكوسترويد، ويعتبر من الفيتامينات الفريدة من نوعها، ويتم الحصول عليه من
فيتامين Eفيتامين E أو فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ أي أنّه يمكن للجسم تخزينه واستخدامه عند الحاجة، ويُعدّ من أكثر الفيتامينات أهميةً لجسم
فيتامين Cفيتامين C أو فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك هو أحد أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكلٍ يومي، ويتّميز بإمكانية ذوبانه في الماء، ويتمّ الحصول عليه
حبوب الزنكيعدُ عنصر الزنك أحد العناصر المعدنية الرئيسية التي لها دورٌ أساسيٌ ومهمٌ في أداء العديد من الوظائف في جسم الإنسان، وهو أيضاً من العوامل الرئيسية
كبسولات زيت السمك يعرف زيت السمك على أنّه زيت يوجد في الأسماك والمكملات الغذائية على شكل أقراصٍ تعرف بأقراص زيت السمك.[1]
فيتامين دفيتامين د، أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، أي يتمّ تخزينه في الجسم في الخلايا الدهنية، ويسمى ايضاً فيتامين الشمس، ويستطيع الجسم تصنيع هذا
فيتامين ب12فيتامين ب 12 أو الكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin)؛ وهو إحدى الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والمهمة لصحة الجسم؛ حيث يُساهم فيتامين ب12 في
فيتامين Eفيتامين E؛ هو نوع من المركّبات الثمانية القابلة للذوبان في الدهون، وله وظيفة معينة للجسم؛ فهو يعتبر داعم للجهاز المناعي في الجسم لمقاومة مختلف أنواع
مشاكل الذاكرةيعتبر النسيان، وقلة التركيز من أهمّ مشاكل القرن الواحد والعشرين، والتي يعاني منها العديد من الأشخاص، سواءً كانوا كباراً في السن أم صغاراً، وذلك
الفوليك أسيديُعرف الفوليك أسيد بفيتامين ب9 (بالإنجليزيّة: Folic Acid)، ويعتبر مهماً لتكوين خلايا الدّم الحمراء، ونموّ الخلايا، وأداء وظائفها، ويُعدُّ أيضاً من
الفيتاميناتتُعدّ الفيتامينات نوعاً من أنواع العناصر الغذائيّة المعروفة، وتُقسَم إلى نوعين: الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهي: B complex, C، والفيتامينات التي
الأحماض الدهنيةيعتبر حمض الألفا لينولينك أو الأوميغا3، وحمض اللينوليك أو الأوميغا6 من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لنمو الأنسجة والخلايا بشكل
فيتامين بيُعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان، وهو ينتمي إلى مجموعة الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي لها دور رئيسيّ في استقلاب
فيتامين Cيُعتبر فيتامين سي أو فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) عنصراً غذائياً أساسياً يُوجد بشكل أساسي في الفواكه والخضروات، ويحتاجه الجسم للحفاظ على العظام،
فيتامين Eيعتبر فيتامين E، من أهمّ الفيتامينات المضادة للأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً في حماية خلايا وأنسجة الجسم من التلف، ومنع
فيتامين دمصادر فيتامين د الألبان والأجبان. البيض خصوصاً الصفار. الأسماك الدهنية (التونا والسلمون). الزبدة. الحليب المدعم. الفطر. زيت كبد السمك. عصير البرتقال.
فيتامين ديعتبر فيتامين د من أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويوجد هذا الفيتامين بشكلّ طبيعي في عدد قليلٍ من الأطعمة، لذلك عادةً ما يلجأ الأطباء
البروتينالبروتين هو مركب عضوي يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية المرتبطة مع بعضها بواسطة روابط بيتيدية، وهو ضروري في وظيفة وتركيب كل الخلايا الحية،