الفيتامين الخاص بالجلد
أهمية الفيتامينات للجلديتأثر الجلد في حالات سوء التغذية أو اتباع الحميات الغذائية القاسية التي تهدف إلى التنحيف، فيحصل على ما يحتاجه من مكونات الغذاء الأساسية
كيفية تناول حبوب فيتامين د
فيتامين دهناك نوعان من أنواع فيتامين د المعروف أيضاً بفيتامين الشمس، الأول هو فيتامين د2، الذي يتم توليفه في النباتات، والنوع الثاني فيتامين د3، وهو الفيتامين
أهم فيتامين للبشرة والشعر
الفيتاميناتتعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية لصحّة جسم الإنسان حيث تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتحويل الدهون إلى طاقة لقيام الجسم بوجباته وأعماله
معلومات عن فيتامين ب1
فيتامين ب1فيتامين ب1 أو ما يُعرف بالثيامين هو أحد فيتامينات مجموعة ب المركبة القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليه من تناول وجبات الطعام المختلفة، ويعدّ
معلومات عن فيتامين D
فيتامين Dفيتامين D، أو فيتامين أشعة الشمس هو أحد مجموعة السيكوسترويد الذائبة في الدهون، والذي يُصنع في الجسم من الكولسترول عند التعرّض الكافي لأشعة الشمس، كما
تأثير فيتامين د على البشرة
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون والمهمة لجسم الإنسان، ويشار إلى أنه يعرف أيضاً باسم فيتامين الشمس، وذلك لأن الجسم يستطيع تكوينه من
معلومات عن فيتامين B
فيتامين Bيعد فيتامين B أحد الفيتامينات المهمة للجسم للقيام بوظائفه المختلفة، فهو يحفز عمل الذهن والفكر والخلايا العصبية، ويوازن الجسم ويهدؤه، ويحافظ على صحة
الفيتامينات ودورها في الجسم
الفيتاميناتتعتبر الفيتامينات من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي، للحفاظ على الصّحة البدنية والنفسية والعقلية، وللوقاية من الإصابة بالعديد
معلومات عن فيتامين ب12
فيتامين ب12فيتامين ب12 أو كما يُسمى بالكوبالامين هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعتبر من أكثر الفيتامينات المهمة لصحة الجسم بشكل عام، وصحة الدماغ بشكل
أخذ فيتامين ج مع الكالسيوم
فيتامين ج فيتامين ج هو حمض الأسكوربيك المشتق من الجلوكوز له قابلية الذوبان بالماء، يعرف بالإنجليزية بـ Vitamin C، وهو من المغذّيات الضروية والأساسية والآمنة
فوائد وأضرار أوميغا3 للشعر
أوميغا3أوميغا3 هو نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة، يتم استخلاصه من مصادر حيوانيه مثل: السمك الغني بالزيت وخاصّة سمك السردين، والسلمون، والماكريل، والتونة،
حقن فيتامين ب المركب
الفيتاميناتالفيتامينات مهمّةٌ جداً لجسم الإنسان، وهي عبارة عن مركباتٍ كيميائيّةٍ عضويةٍ لا يتمّ تصنيعها في جسم الكائن الحي بكمياتٍ كافيةٍ، ويتمّ الحصول عليها
أحسن فيتامين للوجه
بشرة الوجهتُعدّ البشرةُ أكبر عضوٍ في جسم الإنسان، كما أنّها تمتلك العديد من الوظائف، فهي تُعدّ خطّ الدفاع الأول في الجسم؛ حيث تحميه من التلوث، والمواد
أغذية تزود الجسم بفيتامين د
فيتامين دإنّ فيتامين د أو كما في الإنجليزية (Vitamin D) واحداً من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يوميّ في مختلف مراحله العُمرية، حيث يعد من
فوائد الكولاجين ومضاره
الكولاجينيُعرّف الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) بأنّه بروتينٌ ليفيٌّ صلب، وغير قابلٍ للذوبان، ويشكل ثلث كمية البروتينات الكلية الموجودة في جسم الإنسان، ويوجد
البهاق وفيتامين د
البهاقالبهاق هو مرض جلدي شائع يصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء وفي مختلف الأعمار، وهو مرض يصيب الخلايا الصبغية في البشرة، ممّا يؤدي إلى اختفاء لون الجلد، وظهور
آثار زيادة فيتامين د
فيتامين ديُعد فيتامين د أحد فيتامينات المجموعة الستيرويدية المذابة في دهون الجسم، ويُمكن وصف هذا الفيتامين بأنّه مميز وفريد من نوعه؛ لأنّه لا يمكن أن يصنّع
معلومات عن فيتامين B1
فيتامين ب1فيتامين ب1 أو الثيامين هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ويمكن اعتباره من أول الفيتامينات المركبة التي عرفها الإنسان، ولعل أهم ما يُميزه هو فوائده
حبوب أوميغا 3 وفوائدها
حبوب أوميغا3تعتبر أوميغا3 من الأحماض الدهنيّة التي يحتاجها الجسم، ولا يستطيع الجسم إنتاجها، ولذلك يحصل على حاجته منها إمّا عن طريق الأطعمة والمأكولات الغنيّة
أسباب عدم امتصاص فيتامين د
فيتامين ديقسم فيتامين د إلى إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3)، ويعرف باسم فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بتكوين فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس فوق
الفيتامينات في العسل
العسليعتبر العسل من المواد ذات القيمة الغذائية والعلاجية والوقائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والسكريات البسيطة،
معلومات عن فيتامين K
معلومات عن فيتامين Kفيتامين K، أو فيتامين ك هو اسمٌ يُطلَق على مجموعةٍ من المركبات القابلة للذوبان في الدهون، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين البروثرومبين
الفيتامينات المهمة للجسم
الفيتاميناتيستمدُّ جسم الإنسان المواد الغذائية اللازمة لنموّه الصحيّ من الطعام؛ إذ يحتاجُ إلى مجموعةٍ متنوّعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تُعتبر أساسيةً
أطعمة فيها فيتامين أ
فيتامين أيعدّ فيتامين أ والذي يُعرف أيضاً بالريتينول نوعاً من الفيتامينات غير الذائبة في الماء، وهو مهم جداً للجسم لذا يسبب نقصانه العديد من المشاكل الصحّية
الطعام المحتوي على فيتامين د
فيتامين ديعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعقل، ويمكن الحصول عليه بطرق متعددة منها: التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي لمدة تتراوح بين عشر إلى
زيادة فيتامين B12 في الجسم
فيتامين B12 يعدّ فيتامين B12 واحداً من فيتامينات B الثمانية، وهو من الفيتامينات القابلة للانحلال بالماء، وجديرٌ بالذكر احتواؤه على العديد من الفوائد الحيوية
فيتامينات تصفي البشرة
الفيتامينات ونضارة البشرةيعتبر توافر الفيتامينات والعناصر المختلفة التي يحتاجها الجسم بكميات كافية تناسب احتياجات الجسم ومتطلباته من العوامل الرئيسية التي تضمن
أفضل فيتامين لزيادة الوزن للرجال
الفيتاميناتتعتبر الفيتامينات من المركبات العضوية التي يتم الحصول عليها من بعض أنواع الأطعمة، والتي تساهم في المحافظة على صحة الجسم من العديد من الأمراض، وقد
فوائد الفيتامين للشعر
الشعريعد جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرين، لذا عادة ما يسعون لللعناية به والمحافظة على صحته، حيث يعاني الشعر من العديد من المشاكل التي تؤدي إلى
مركبات الزنك
الزنكالزنك او الخارصين ورمزه الكيميائي (Zn)، وهو فلز انتقالي، وهو العنصر الأول في المجموعة رقم 12 من الجدول الدوري، عدده الذري 30 ويتميز بلونه الفضي ذو اللمعان