طريقة استخدام نقط فيتامين د
فيتامين ديصنف فيتامين د على أنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، فهو مركب عضوي كيميائي، ويلقب بفيتامين الشمس، حيث يستطيع جسم الإنسان أن ينتجه ويصنعه عند
طريقة تناول حبوب زيت السمك
الأوميغا3يعد الأوميغا3 أحد الأحماض الدهنيّة الأساسيّة وغير المشبعة، وتعد هذه الدهون غير المشبعة مهمّة جدّاً لحماية الجسم والمحافظة على صحّته، ولها ثلاثة أنواع:
معلومات عن فيتامين أ
معلومات عن فيتامين أفيتامين أ (بالإنجليزيّة: Vitamin A) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو اسم يُطلق على مجموعة من المركّبات، ومنها الرتينول، وحمض
معلومات عن فيتامين E
فيتامين EفيتامينE هو أحد المركّبات الثمانية التي تذوب في الدهون، ويعتبر من المغذّيات الأساسيّة التي تلعب دوراً كبيراً في العديد من وظائف الجسم؛ حيث يعد من أقوى
معلومات عن فيتامين ج
فيتامين جتعد الفيتامينات بشكل عام من أهم العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم بكميات وفيرة نظراً لفوائدها الكثيرة، فالفيتامينات على مختلف أنواعها ضرورية لنمو
فوائد الزنك وفيتامين E
الزنك وفيتامين Eيعتبر الزنك وفيتامين E من العناصر والفيتامينات الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي وجبة غذائية ، وذلك لما فيهما من فوائد عديدة في الجسم
تأثير فيتامين E على البشرة
فيتامين Eفيتامين E هو واحد من المركبات الثمانية التي تستطيع الذوبان في الدهون، كما يُعدّ من المغذّيات الرئيسية التي لها دور هام في الكثير من وظائف الجسم؛ فهو
أفضل فيتامين لتسمين الجسم
تسمين الجسمتسعى بعض السيدات والفتيات إلى الحصول على جسم ممتلئ وجذاب، ولهذا قد يلجأ البعض منهنّ إلى تغيير نمط الغذاء الصحي بحيث تزيد السعرات الحرارية اليومية
أفضل فيتامين للجلد
أفضل فيتامين للجلدللتغذية دور أساسي في الحفاظ على صحة الجلد، فالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات أهمية كبرى في ذلك؛ ولهذا تحتوي معظم مستحضرات العناية بالجلد
الفيتامينات الضرورية للجسم
الفيتاميناتالفيتامينات مركبات عضوية مهمّة لجسم لإنسان وهي بمثابة مغذّيات حيوية ضرورية للقيام بوظائف الجسم الحيوية، وهي مركبات لا يتم تخليقها داخل الكائن الحيّ
معلومات عن فيتامين B12
فيتامين B12فيتامين B12 أو المعروف علمياً باسم الكوبالامين هو واحد من الثمانية فيتامينات المكونة لمجموعة فيتامينات B القابلة للانحلال بالماء، وهو من أكثر
طريقة تناول حبوب أوميغا3
حبوب أوميغا3حبوب الأميغا3؛ عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة يتم استخلاصها من زيوت الأسماك الذكر، التي تتكون بشكل أساسي من عنصري EPA وDHA
مدة العلاج بفيتامين د
فيتامين ديعدّ فيتامين د من الفيتامينات الهامّة للجسم؛ فهو يعدّ أساس اتزان مستويات معدني الكالسيوم والفسفور في الجسم؛ وذلك عن طريق المساعدة على امتصاص الكالسيوم
طرق علاج نقص الحديد
نقص الحديديعتبر نقص الحديد من الأمراض المنتشرة بين الناس بشكل كبير، والذي يكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: اتباع نظام غذائي قاسٍ، أو سوء التغذية، أو عوامل
طرق علاج نقص الكالسيوم
الكالسيومالكالسيوم هو عنصرٌ معدنيٌّ يمتلك خصائص قاعدية، ويمكن القول إنّه العنصر الموجود بأكبر كمياتٍ في جسم الإنسان مقارنةً بالعناصر الأخرى، وتحتوي العظام
فوائد الزنك للبروستاتا
الزنكالزنك له أسماء أخرى وهي التوتياء أو الخارصين، رمزه الكيميائي Zn من عناصر السلسلة الأولى في الفلزات الانتقالية، وهو أحد العناصر الغذائية المعدنيّة الضرورية
فيتامين ب11
فيتامين ب11يلعب فيتامين ب11 أو ما يُطلق عليه حمض الفوليك أو فيتامين ب9 دوراً أساسيّاً في إنتاج خلايا جديدة في الجسم، كما أنّ له دوراً في عمليات التمثيل الغذائي
كم نسبة فيتامين ب12 في الدم
فيتامين ب12يطلق على فيتامين ب12 بالكوبلامين، وهو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتكون فيتامين ب12 من مجموعة كبيرة من فيتامينات ب والتي تحتوي على 8
زيت كبد الحوت وفوائده وأضراره
زيت كبد الحوتيستخرج زيت كبد الحوت من بطن كبد سمكة الهاليبوت أو سمك القد الذي يتكاثر في المناطق الشمالية من المحيط الأطلسي، وهو يتميز بلونه الأصفر ورائحة السمك
ما فوائد فيتامين D3
فيتامين D3تعتبر الفيتامينات أحد العناصر الضرورية والمهمة لبناء أنسجة الجسم، ومن هذه الفيتامينات فيتامين D3 الذي يعرف باسم كوليكالسيفيرول، ويجدر بالذكر أنّ هذا
كم نسبة فيتامين د في جسم الإنسان
فيتامين ديعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مهم للإنسان في مختلف مراحله العمرية حيث يعتبر المسؤول الأول عن بناء عظام الجسم، وتسهيل امتصاص
ما فوائد فيتامين أ
فيتامين أينتمي فيتامين أ إلى عائلة الريتينويدات القابلة للذوبان في الدهون، وهو فيتامينٌ يلعب دوراً رئيسيّاً في التعزيز من العمليات الحيويّة والوظيفيّة للجسم،
ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه تساقط الشعر
الحديدوجدت عيادة كليفلاند للأمراض الجلدية وعلى مدى 40 عاماً من الأبحاث أنّ نقص الحديد له علاقة وثيقة بتساقط الشعر أكثر مما يظن أغلب الأطباء، وعندَما يتم علاج
ما هي أضرار فيتامين E
فيتامين Eيوجد فيتامين E في بعض الأطعمة بشكلٍ طبيعي، كما أنّه يوجد على شكل مكمّلات غذائية، ويعتبر اسم فيتامين E هو الاسم الجماعي الذي يطلق على مجموعة من
ما هي مصادر فيتامين ب
التعريف بفيتامين بفيتامين ب المركب، هو أحد الفيتامينات الذائبة بالماء، وعادة ما يشترك مع أنواع أخرى من الفيتامينات بسبب اشتراكه في بعض الخصائص الطبيعية،
ما هو أوميغا3
الأوميغا3يعدّ أوميغا3 نوعاً من الأحماض الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها من تلقاء نفسه، بل يمكنه الحصول عليها من خلال مصادرها الغذائية، بما في ذلك الحبوب،
ما هو فيتامين B1
فيتامين B1 فيتامين B1 المعروف باسم الثيامين، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، ولقد سمي بفيتامين B1 لأنّه أول فيتامين اكتشفه العلماء في مجموعة فيتامين B,
ما هو فيتامين D3
فيتامين D3 فيتامين D3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، في عائلة مركبات فيتامين D التي تشمل: فيتامينD1، وفيتامين D2، وفيتامين D3، [1] ويساعد الجسم في امتصاص
ما هي أفضل فيتامينات للجسم
فيتامين Cيُعرف فيتامين C بحمْض الأسكوربيك، وهو فيتامين يذوب في الماء، ولا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه بنفسه، كما أنّه لا يستطيع تخزينه بكميات كافية، لكن يمكن
أضرار نقص فيتامين د للكبار
زيادة حاجة كبار السن لفيتامين د مع التقدم بالسن تزداد حاجة الإنسان لاستهلاك المزيد من فيتامين د؛ بسبب قضاء كبار السن وقتاً أطول في الداخل ما يقلل من تعرضهم