نقصان الوزن دون سبب
المعدل الطبيعي لفقدان الوزن دون سببيُعرف فقدان الوزن الغير مقصود على أنه خسارة 4.5 كيلوغرام، أو 5% من وزن الجسم الطبيعي خلال ستة إلى اثني عشر شهراً، أو أقل دون
علاج ترهلات الجسم بعد الرجيم
العلاج الطبيعي لشد الجلد بعد الرجيمهناك مجموعة من العلاجات الطبيعية الواجب اتباعها بعد فقدان الوزن للتخلص من الجلد المترهل وهي كما يأتي:[1]
سبب عدم زيادة الوزن
النحافة يحاول بعض الأشخاص ممّن يملكون أجساماً هزيلة ذات أوزان قليلة زيادة أوزانهم بشتى الطرق، لكنّهم يعانون من عدم زيادة الوزن بعد اتّباعهم تلك الطرق، وهذا
رياضة للتخلص من الأرداف
رياضة للتخلص من الأردافتلعب الهرمونات، والوراثة، والحمل المتكرّر دوراً كبيراً في تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ودهون هذه المنطقة يصعب التخلّص منها إلا من خلال
علاج ترهلات الذراعين
ترهلات الذراعينيُعدّ ترهلُ الذراعيْن من المشكلات التي تواجهُ فئة كبيرة من الناس، حيث تعاني منه النساءُ بشكلٍ أكبرَ من الرجال، وتعودُ هذه المشكلة للعديد من
خلطة للتخلص من السيلوليت
السيلوليتهو عبارة عن وجود تجمعات كبيرة للدهون والسموم المختلفة في جميع أنحاء الجسم، ويكثر بالعادة عند النساء نظراً لطبقات جلدها الرقيقة، حيث أثبتت الدراسات
ما سبب نقص الوزن
نقص الوزنيعاني العديد من الأشخاص حول العالم من فئات عُمريّة مختلفة من مشكلة نقص الوزن أو النحافة بدرجاتٍ مختلفة، منها ما هو طبيعيّ ويمكن التغلب عليه بالطرق
وصفات لإزالة الكلف نهائياً
الكلفيعرّف الكلف بأنّه ظهور بقع داكنة اللون على الجلد وفي أماكن مختلفة من الوجه، وتعدّ العوامل الوراثيّة أحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره، بالإضافة إلى التعرض
زيادة الوزن بعد الرجيم
زيادة الوزن بعد الرّجيمينجح الكثير ممن يعانون من البدانة والسمنة من التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع أنظمة رجيم معينة، إلا أنهم يعودون إلى اكتساب الوزن
وصفات طبيعية لإزالة الكلف
الكلفيُعرّف الكَلَف على أنّه تَصبّغات جلدية تَظهر على شكل بُقع بنية اللون في البشرة، وهو من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعاً لدى النساء أكثر من الرجال، ومن
كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
تناول نظام غذائي صحيللتخلص من ترهلات البطن الناتجة بعد الولادة القيصرية ينصح بتناول نظام غذائي صحي كامل من المنتجات الطازجة، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان
كيفية التخلص من تشققات البطن بعد الولادة
طرق التخلّص من تشققات البطن بعد الولادةتعاني كافّة الأمهات من مشكلة البطن المتشقّقة وعلامات التمدّد بعد الولادة، حيث تكون على شكل خطوطٍ متفاوتة في الطول والعرض
طرق للحصول على جسم مشدود
ممارسة التمارين الرياضيةتمارين القوةتُساهم تمارين القوة في بناء الكتلة العضلية، ويُمكن ممارستها من ثلاثة إلى أربعة أيام أسبوعيًا، وتقسيم الأيام بحيث يتم تمرين
خلطة تزيل الكلف
الكلفالكلف من المشاكل الجلدية التي تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، وذلك نتيجة العديد من الأسباب أهمّها التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس، أو بسبب العوامل
كيف أحسب الوزن المثالي لجسمي
حساب الوزن المثالي للجسميركز الكثير من الناس على امتلاك الجسم المثالي، ولا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال امتلاك الوزن المثالي، حيث تتوفر العديد من الطرق التي
كيف أصبح نحيفاً في أسبوع
المقدار الصحي لخسارة الوزنيمكن للشخص فقدان حوالي 0.45 -0.91 كيلو في الأسبوع، ويمكن إنقاص الوزن بشكل بطيء من خلال تغيير النظام الغذائي دون ممارسة التمارين
سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة
نزول الوزنيحتاج الأشخاص الذين يرغبون في تقليل أوزانهم إلى تقليل السعرات الحراريّة الإضافية التي يحصلون عليها من الأطعمة والمشروبات، وزيادة السعرات الحراريّة
وصفة لإزالة كلف الحمل
مشكلات الحملتعاني النساء الحوامل من العديد من المشكلات التي ترافق الحمل وما بعد عمليّة الولادة، وتنقسم هذه المُشكلات إلى ثلاثة أقسام رئيسيّة وهي المشكلات
كيف أهتم بجسمي بعد الولادة
مرحلة ما بعد الولادةتعدّ مرحلة ما بعد الولادة مؤرقة للأم، سواء من ناحية الوزن الزائد لا سيما في منطقتي البطن والأرداف، أو وجود ترهلات تُشوه المظهر الخارجي
كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
ممارسة التمارين الرياضيةمن أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد على بناء العضلات، ومنع ترهّل الجلد
تصغير البطن بعد الولادة
بطن الولادةتحدث الكثير من التغيرات الجسدية للمرأة أثناء فترة الحمل، ومنها زيادة الوزن، وبروز البطن، حيث يقوم الجلد بالتمدّد كلّما زاد حجم الجنين، فيظهر بعد
كيف أعالج النحافة بسرعة
النحافةتُعرف النحافة علميّاً بأنّها انخفاض كبير في الوزن، بحيث يقل مؤشر كتلة الجسم عن 18.5، وترتبط النحافة في هذه الحالة بأسباب عديدة أبرزها السبب الوراثيّ،
طرق لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصريةالولادة القيصرية هي نوع من أنواع الولادة، وهي عبارة عن عملية جراحية يقوم بها جراح متخصص يتم فيها إحداث فتحة أو أكثر في بطن الأم ورحمها لاستخراج
وصفات لإنقاص محيط البطن
إنقاص محيط البطنظهور الكرش أو البطن مشكلة يعاني منها الرجال والسيدات على حدٍ سواء، ومن أسباب ظهوره تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات والدهنيات وعدم تناول
زيادة الوزن عند الرجال
زيادة الوزنزيادة الوزن معضلةٌ يُواجهها الكثير من الرجال، تؤثّر على نفسيّتهم وثقتهم بأنفسهم وإنتاجهم في أعمالهم، كما تُسبّب لهم إجهاداً بدنيّاً، وتزيد من فرصة
طرق للحصول على بطن مشدود
شرب مشروب البروتينيُساعد تناول نظام غذائي غني بالبروتين في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، كما يحدّ من الشهية ويُساهم في عملية إنقاص الوزن خاصةً في المنطقة الوسطى
كيف أتخلص من بطني بعد الولادة
الجسم بعد الولادةتنتظر الأمّ مولودها بفارغ الصّبر والشوق، لكن مشكلة بقاء البطن منفوخاً ومُترهلاً تُقلق الكثير من الأمّهات في مرحلة ما بعد الولادة، وتُسبّب في
طريقة التخلص من الأرداف
الأردافتُعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمّع بها الدهون في الجسم، ويصعب إزالتها، ويعود تراكم هذه الدهون إلى تناول كميّات كبيرة من الأطعمة الغنيّة بالدهون،
كيف أخفي بطني بعد الولادة
ترهلات بعد الولادةيتعرّض جسم المرأة إلى تغييراتٍ كثيرةٍ خلال فترة الحمل، وبسبب ذلك يحدث العديد من التغييرات بعد الولادة كظهور البطن والكرش، وترهلات الجلد،
كيف أحصل على خصر نحيل
الخصر النحيليُعدُّ الخَصر النّحيل حُلم كلِّ فتاة؛ فكما هو معروف فإن منطقةَ البطنِ تكون أكثرَ عُرضةً من غيرها لتراكم الدُّهون؛ نتيجة الأنظمة الغذائية المُتّبعة،