التسمين في رمضان
زيادة خلال شهر رمضان المباركقامت عدة دراسات علمية بإجراء بحوث حول مراقبة الوزن خلال شهر رمضان، حيث وجدت أنّ الصوم خلال رمضان وليس الصوم المتقطع يقلل الوزن
كيف تزيد وزنك بسرعة
زيادة عدد الوجباتيجب على الشخص الذي يريد اكتساب الوزن تحسين عملية الهضم في جسمه، ويُمكن أن يتمّ ذلك من خلال زيادة عدد الوجبات كتناول أربع وجبات رئيسية مثلاً،
كيف أزيد من وزني في أسبوع
النحافة المفرطةهي انخفاض بشكلٍ كبير في الوزن، ويكون تحت الحد الصحي حسب السن، والطول، ويصنف الشخص بأن لديه نحافة مفرطة عندما يقل مؤشر كتلة جسمه عن 5.18، وعندما
مسحوق البروتين لزيادة الوزن
النحافةيمكن تُعريف النحافة بأنّها امتلاك مؤشر كتلة جسم (بالإنجليزية: Body mass index) أقل من 18.5، وهو مؤشر يُحسب بناءً على وزن الشخص وطوله، وقد يحدث ذلك لعدّة
كيف أستخدم خميرة البيرة للتسمين
كما يلجأ العديد من الناس رجالاً ونساء إلى اتّباع حميات غذائية لإنقاص الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، يلجأ البعض الآخر إلى البحث عن
إمكانية زيادة الوزن طبيعياً
مُشكلة النحافةليس من الصعب التخلّص من مُشكلة النحافة، فقد أصبحت هُناكَ الكثير من الطّرق الطبيعيّة التي تُساعد مَن يُعاني من هذه المُشكلة، ويُفضّل قبل البدء
نظام لزيادة الوزن
نظام لزيادة الوزنيعتبر تناول كمية سعرات حرارية أكثر مما يحرق الجسم إحدى الطرق لزيادة الوزن، لكن يجب الانتباه لاختيار الاغذية ذات القيمة الغذائية العالية والتي
زيادة الوزن في أسبوعين
النحافة الشديدةهناك الكثير من الأشخاص ممن يُعانون من النحافة الشديدة، وذلك يدفعهم إلى البحث الدائم عن وسائل سهلة وسريعة لزيادة أوزانهم، حيث تُسبب النحافة
فيتامينات لزيادة الوزن
الفيتاميناتالفيتامينات هي عبارة عن مركبات عضوية، ذات أهمية كبيرة لنمو الكائن الحي بشكل سليم وصحي، كما أنها تعّد مغذيات حيوية، لكن يجب أن تكون في كميات محددة،
فوائد القثاء للتسمين
القثاءإنّ القثاء أو كما يطلق عليه في ميدان العلم (Cucumis Satva) هو نوع من أنواع النباتات الطبيعيّة الشهيرة، حيث يندرج تحت الفصيلة القرعيّة، ويطلق عليه العديد
وصفة لتسمين الجسم
النحافةيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة، وذلك نتيجة لعدّة أسباب أهمّها: النشاط البدني المفرط، وعدم تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر
كيفية زيادة الوزن للأطفال
نصائح لزيادة وزن الأطفالتوجد العديد من النصائح لزيادة وزن الأطفال، ونذكر من أهمّها ما يلي:[1]
ما هي الأغذية التي تزيد الوزن
النحافةتحدث النحافة بسبب عدم تناول الشخص لما يحتاجه الجسم من السعرات الحراريّة، أو بسبب الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة التي تؤثّر في الشهيّة، مما يؤدي إلى فقدان
ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن
الأطعمة النشوية المكررةتحتوي النشويات على نسبةٍ قليلةٍ من الألياف، لذلك فهي تتحوّل مُباشرة إلى جلوكوز، وذلك يؤدّي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يزيد من
ما أفضل طريقة لزيادة الوزن
تناول الأطعمة الغنية بالطاقةيُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة شعور الشخص بالشبع، ويمكن ذلك من خلال إضافة التوابل، والصلصات،
طريقة غذائية لزيادة الوزن
مقدمةيُعاني العُنصر البشرِيّ منْ مُشكلة لابُد لها من حلْ ألا وهي النّحافة المُفرطة التي تعكس المظهر القبيح عنْ جِسم الإنسان؛ ليصِفهُ البعض بأنّه كهيكَل عظمِي
طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن
النحافةمشاكل الوزن لا تنتهي فكما يوجد أشخاص يعانون من زيادة الوزن، فيوجد أيضاً أشخاص يعانون من نقصان الوزن والنحافة الشديدة، التي تؤثر على المظهر الخارجي للشخص
هل العسل يزيد الوزن
علاقة العسل بزيادة الوزنتعتمد زيادة الوزن على زيادة كمية السعرات الحرارية المتناولة، بحيث يتمّ إضافة حوالي 500 سعرة حرارية إلى النظام الغذائيّ اليوميّ، لزيادة
ما هو أفضل نظام غذائي
تناول الخضار والفواكهيُنصح بأن يكون نصف الوجبة التي يتناولها الشخص من الخضار والفواكه، واختيار الخضار الحمراء والبرتقالية والخضراء الداكنة، مثل الطماطم،
ما هو تثبيت الوزن
تثبيت الوزنيمر الجسم عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن بمرحلتين، تكون المرحلة الأولى مرحلة فقدان الوزن والتي عادةً ما تستمر ما بين ثلاثة إلى ستة أشهر، والمرحلة
وصفات صحراوية لتسمين الساقين
وصفات صحراوية لتسمين الساقينإنّ الاهتمام بالذات من الأمور المهمّة للرجل والمرأة على حدٍ سواء، إذ إنّ الجمال الخارجي يتكامل مع الجمال الداخلي، مكوّناً راحة
حمية لزيادة الوزن
النحافةغالباً ما يتم وصف الحميات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من النحافة، ويشير مفهوم النحافة إلى المستوى الذي يحققه مؤشر كتلة الجسم، فمؤشر كتلة الجسم الطبيعي
ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن
الفاكهة وزيادة الوزنقد يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع نصائح وطُرق لتقليل الوزن، ولكن هناك أيضاً من يرغب بزيادة وزنه، وقد تكون هناك منتجات وأدوية تفي بالغرض
ما هي أسباب زيادة الوزن
قلة النوميُعتبر النوم مرتبطاً بزيادة النوم؛ فمثلاً تُسبّب قلة النوم تغيير مستويات الهرمونات في الجسم؛ حيث تزيد هذه الهرمونات الشعور بالجوع، خاصّةً في الوقت
كيفية معرفة الوزن المثالي للمرأة
نسبة الخصر إلى الوركحساب نسبة الخصر إلى الوركيمكن للمرأة معرفة الوزن المثاليّ لها عن طريق حساب نسبة الخصر إلى الورك، حيث تُظهِر هذه النسبة كمية الدهون التي يتم
كيف أسمن بسرعة في رمضان
النظام الغذائيهذه بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة الوزن بفاعلية وأمان:[1]
فوائد حبوب الخميرة للتسمين
حبوب الخميرةخميرة البيرة هي عبارة عن مسحوق يستعمل لصنع البيرة، ولون خميرة البيرة بنيّ، ولها نكهة الجوز ومذاقها مر عند تناولها مباشرةً، على العكس من طعم ونكهة
أفضل طريقة لزيادة الوزن
تناول الطعام بشكل متكرريحبذ تناول وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حيث ينصح بتناول وجبات الطعام خلال ساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل، وذلك من أجل زيادة كمية
فوائد الخميرة لزيادة الوزن
فوائد الخميرة لزيادة الوزنتساعد الخميرة على زيادة الوزن بشكل فعال، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائها على الكثير من الألياف، والبروتينات، وفيتامينات B بما في ذلك
ما هو الوزن المثالي
الوزن المثاليالوزن المثالي هو الوزن الذي يعتقد أنّه يبقي الجسم بحالةٍ صحيةٍ جيدة، ويتمّ تحديده في الجداول (بالإنجليزية: Metropolitan Life Tables)، بالاعتماد