كيفية فقدان الوزن في أسبوع
التقليل من تناول الكربوهيدراتيجد الحد من تناول الكربوهيدرات لتعزيز فقدان الوزن سريعاً، فقد أثبتت الكثير من الأبحاث أنّ اتباع نظام غذائي يهدف إلى التقليل من
ما هو سبب عدم نزول الوزن بسرعة
عدم شرب كمية كافية من الماءيوصى بشرب كوبين إلى ستة أكواب من الماء يومياً لتعزيز عملية نزول الوزن، ويعود ذلك لعدم احتواء الماء على سعرات حرارية، وبالتالي إرواء
كيفية إنقاص الوزن في شهر
إنقاص الوزنيوجد الكثير من البرامج والحميات الغذائية التي يعتقد الكثير من الناس أنّها تساهم في فقدان الوزن خلال عدة أسابيع، ولكن أغلب تلك البرامج تعدّ غير
كيفية تخفيف الوزن عند الرجال
اتّباع نظام غذائي صحّييجب على الرجال الذين يريدون إنقاص وزنهم اتباع نظام غذائي صحي، ويكون ذلك من خلال التركيز على تناول الخضروات، والفواكه، ومنتجات الألبان
علاج ثبات الوزن في الرجيم
التقليل من تناول الكربوهيدراتأثبتت العديد من الدراسات أنَّ اتباع الحميات الغذائية القليلة بالكربوهيدرات يساعد على خسارة الوزن وذلك لأنها تؤثر على عمليات الأيض
فوائد البطيخ الأحمر للرجيم
تقليل نسبة الدهون في الجسميساعد تناول البطيخ الأحمر على تقليل مستويات الدهون في الجسم، وقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 قامت بها مجلة التغذية على الفئران استمر
أسرع طريقة للنحافة
زيادة الوزن والسمنةتعدّ مشكلة زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الشائعة في العالم، ففي إنجلترا يلاحظ أنّ 6 من بين كل 10 نساء، و7 من بين كلّ 10 رجال مصابون بزيادة
طريقة للتخسيس بدون رياضة
تحديد الأطعمةإنّ من أفضل الطرق المتبعة لتخسيس وزن الجسم القيام بتحديد قائمة الأطعمة التي يُمكن أن تساعد على التخسيس من خلال اتباع دليل الطعام، إذ إنّه يقدم
فوائد البطيخ في التخسيس
فوائد البطيخ في التخسيستشمل فوائد البطيخ للتخسيس ما يلي:[1]
طريقة لخفض الوزن في أسبوع
خسارة الوزن في أسبوعقد يساعد اتباع الحميات القاسية على خسارة ما يقارب الخمسة كيلوغرامات في الأسبوع عند بعض الأشخاص، لكنّه وحسبما يفيد به خبراء الحميات الغذائية
طريقة صحية لخسارة الوزن
خسارة الوزنخسارة الوزن هي 70% إتباع حمية غذائية و30% ممارسة تمارين رياضية، ولخسارة الوزن بطريقة فعالة يجب اتباع خطوات صحية معنية سنذكرها في هذا المقال.[1]
طرق ووصفات للتخسيس
الرجيممن أفضل طرق الرجيم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائيّة بنسبٍ معتدلة؛ من أجل المحافظة على صحة الجسم، وتجنّب الإصابة بعدة أمراض؛ مثل: اصفرار الوجه،
طريقة تخسيس الوزن بالأعشاب
التخسيس بالأعشابيعاني عدد كبير من الأشخاص من السمنة المفرطة التي تعتبر أحد أمراض العصر؛ بسبب تناول الوجبات السريعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، ونمط الحياة
طرق التنحيف بالملفوف
التنحيف بالملفوفيلجأ من يعانون من السمنة إلى العديد من الطرق والأساليب للتخلص من الوزن الزائد، وذلك إما من خلال اتباع الحميات الغذائية الصعبة، أو الخضوع
طريقة تخسيس الخصر
تخسيس الخصرتعتبر الدهون المتراكمة في منطقة الخصر من أكثر الدهون إزعاجاً بالنسبة للرجال والنساء، لأنها تزيد حجم الوسط، مما يؤثر على مظهر الملابس والمظهر العام،
طريقة إنقاص الوزن الثابت
إنقاص الوزن الثابتيشتكي كثير من الناس من توقف أوزانهم عند النزول بعد مرور شهر من اتباعهم نظاماً غذائياً خاصاً بإنقاص الوزن، مما يؤدي إلى شعور حوالي 95% منهم
طرق تنحيف سريعة المفعول
الوزن الزائديعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتجة عن عدة عوامل؛ مثل: عدم انتظام الجسم في الإفرازات الهرمونية، وقد ينتج الوزن الزائد نتيجة عوامل
طريقة تناول بذرة الكتان للتخسيس
بذرة الكتانبذرة الكتان من البذور الصحية التي تنتمي إلى الفصيلة الكتانية التي تحتوي على الزيوت المفيدة لصحة الإنسان وهي عبارة عن بذرة بيضاوية الشكل بنية اللون
طرق التخسيس بسرعة
السمنةيعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، حيث تتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مما يتسبب في فقدان الجسم لرشاقته وتناسقه، ويؤثر على نفسية
طريقة عمل ماء الليمون لتخفيف الوزن
عصير الليمونيعتبر عصير الليمون من الوصفات التي يتّبعها كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّها تتميّز بفعاليّتها الكبيرة في تخفيف الوزن، كما
طرق التخسيس بالرياضة
التخسيسما أكثر النساء اللواتي يعانين من زيادة الترهّلات، وتراكم المواد الدهنيّة في مناطق مختلفة من أجسامهنَّ، لدرجة تمنعهنَّ من ارتداء الملابس الضيّقة أو
طريقة تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطنيعتبر الوزن الزائد من أهم العوامل التي تجعل شكل جسم الشخص يظهر بشكل غير لائق، ولا سيما تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن مسببة ما يسمى
فوائد المساج الصيني للتخسيس
المساجالمساج كلمة فرنسيّة تعني الاحتكاك، ويرادفها باللغة العربية كلمة المس، بمعنى اللمس والعلاج، وباللاتينة تعني العجن، ويعرف المساج على أنّه تدليك الطبقات
طريقة إنقاص الوزن في يوم
إنقاص الوزن بسرعةإذا كان الإنسان يريد أن يفقد بعض الوزن بسرعة كبيرة، فيجب عليه أن يفعل ذلك بطرق فعَّالة وآمنة، مهما كان مقدار الوزن الذي يريد خسارته، حيث يُمكن
طريقة شرب ماء الزعتر للتنحيف
ماء الزعترماء الزعتر عبارة عن شراب مركّز، يتمّ تحضيره من خلال وضع أوراق الزعتر في عبوة زجاجيّة (مرطبان) على شكل طبقات، ثمّ إضافة كمّية من السكّر إلى كلّ طبقة
طرق التخسيس السريعة للرجال
رجيم الرجالالكثير من الرجال يعانون من التراكمات الدهنية في أجسامهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ، والبطن، والأرداف، وتعتبر هذه الأماكن من أكثر الأماكن صعوبة في
طريقة حديثة للتخسيس
التخسيسيرغب الكثيرون بتخسيس الجسم بأقل قدر ممكن من المعاناة وبشكل سريع، وبالرغم من أنّ الأمر ليس سهلاً لكنه بالمقابل ليس صعباً على الإطلاق، فالوصول إلى الهدف
طريقة تخسيس صحية وسريعة
تخسيس الوزنتعتبر طرق التخسيس الصحية من أفضل أنواع الرجيم؛ لأنها تحتوي على كافة العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم، وتوازن بين العناصر الغذائية كلها دون حرمان
طرق التخسيس السريعة جداً
الرجيمهناك العديد من طرق الرجيم السريعة جداً، والتي تمكن الكثيرين من خسارة أوزنهم الزائدة غير المرغوب بها في منطقة الوسط؛ أيّ الأرداف والبطن، ويعد اتباع رجيم
طرق تخسيس بسيطة
تخسيس الوزنلتخسيس الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع لا بد من التفكير في معادلة تجعل الجسم يحرق الدهون ويتخلص من السعرات الحرارية الزائدة من دون خسارة الطاقة والنشاط