طرق تنحيف سريعة
التنحيفيعاني كثيرٌ من الناس من مشكلة السمنة الزائدة، وهي الأكثر شيوعاً وانتشاراً، خصوصاً في الدول الشرقيّة؛ نظراً لاتّباع الناس أنظمة أكل خاطئة، وإهمالهم
فوائد الخل الأبيض للتنحيف
الخل الأبيضالخل الأبيض هو ذلك الخل الشفاف، الذي ينتج من تفاعل الأكسجين مع أحد أنواع الحبوب وتحويلها إلى حمض الخليك، كالشعير، أو الأرز، إذ يُعرف منذ آلاف السنين
فوائد الشطة للتخسيس
الشطةالشطة هي عبارة عن خلطة مكوّنة من التوابل الحارّة، وتنتشر في الوطن العربي بكثرة، حيث تُحضر من الفلفل الحار، والثوم، والخل، والملح، وتُقدم إلى جانب
فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
الشاي بالليمون للتخسيستختلف أنظمة الحمية والرجيم التي تتبعها السيّدة من أجل حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ومن تلك الأنظمة الحرص على تناول المشروبات التي
وصفات تخسيس سريعة وسهلة
مشكلة الوزن الزائدتعتبر مشكلة الوزن الزائد من المشاكل المنتشرة في العالم بشكل واسع، وتُسبب هذه المشكلة إحراجاً كبيراً لصاحبها، فتؤدّي إلى حدوث مشاكل نفسيّة
كيفية استخدام عشبة العشرق للتنحيف
عشبة العشرقتنمو شجيرة العشرق أو ما تُعرف علمياً بالسنا الإسكندراني (بالإنجليزية: Senna acutifolia) في المناخات شبه الاستوائية والمعتدلة في جميع أنحاء العالم،
كيفية استخدام زيت الزيتون للتخسيس
زيت الزيتونيعد زيت الزيتون أحد الزيوت النباتيّة التي تستخدم بكثرة في بيوتنا، فهو يتميّز بغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة التي جعلت منه منتجاً نباتيّاً يمكن
أسهل الطرق للتخسيس
فقدان الوزنيسعى الكثير من الأشخاص للحصول على طرق فعّالة وسهلة للتخسيس، وفقدان الوزن خلال مدة قصيرة من الزمن، وهذا لا يُعدُّ أمراً مُستحيلاً؛ حيث يُمكن الوصول
فوائد الأناناس والكيوي للتخسيس
الكيوي والأناناسيُعتبر الكيوي والأناناس من الفاكهة الاستوائيّة الغنيّة بالعديد من العناصر الطبيعيّة الضروريّة لصحة الجسم، فهي تُعتبر مصدراً للكثير من
فوائد بذور عباد الشمس للتنحيف
بذور عباد الشمسنبات دوّار الشّمس، أو عبّاد الشّمس هو نباتٌ حَوليٌّ جميل الشّكل، ينمو بساقٍ طويلة، وزهرةٍ ضخمةٍ مُستديرة الشّكل، بتلاتُها صفراء رفيعة، وأوراقُها
أسباب نقصان الوزن المستمر
نقصان الوزن المستمريُعدّ نقصان الوزن غير المبرر ودون الرغبة أو المحاولة من الشخص لإنقاص وزنه - لاسيّما إذا كان النقصان كبيراً أو مستمراً - علامة على وجود مشكلة
فوائد التفاح الأخضر للتنحيف
التفاح الأخضريُعدُّ التّفاح الأخضر أو كما في يسمى بالإنجليزية (Green Apple) واحداً من أهمّ أنواع الفواكه التي تتبع لجنس التّفاح، ويندرج تحت قائمة الفصيلة
أفضل طريقة لتخسيس البطن والأرداف
دهون البطن والأردافتعدّ مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف والبطن من المشاكل التي يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الأشخاص من كلا الجنسين، والتي تزيد الشعور بالتعب
تمرينات لتخسيس الفخذين
دهون الفخذينتتخزن الدهون في مناطق معينة في الجسم أكثر من غيرها، وتعتبر منطقة حول البطن والأفخاذ من أكثر المناطق التي تتراكم فيهما الدهون بشكلٍ كبيرٍ، وتعتبر
فوائد الشوفان الأبيض للتخسيس
الشّوفان يُعتبر الشوفان أحد النباتات العشبيّة الحوليّة وينتمي إلى قبيلة النجيل، وشعبة البذريات، ونوع أحادي الفلقة، ورتبة القبئيات، وعائلة الشوفاناوية، وتطلق
فوائد العسل والقرفة للتنحيف
العسل والقرفةتتمتّع القرفة والعسل بالعديد من الفوائد العلاجيّة للكثير من المشاكل التي يُعاني منها الفرد؛ نظراً لخصائصهما وقيمتهما الغذائية العالية، فالعسل
فوائد اللوز للتنحيف
اللوزتعتبر شجرة اللوز من الأشجار المعمرة، التي تنمو في بلاد الشام، وتركيا، والولايات المتحدة الأمريكية والتي تعتبر الدولة الأولى في إنتاجه وتصديره، حيث يقسم
فوائد حبوب الشاي الأخضر للتخسيس
حبوب الشاي الأخضر للتخسيسحبوب الشاي الأخضر، عبارة عن حبوب طبيعيّة، مستخلصة من أوراق الشاي الأخضر، الغنية بمضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، ونسبة كبيرة من
فوائد عرق السوس للتخسيس
عرق السّوسعرق السّوس هو نبات مُعمّر من الفصيلة البقوليّة، ويُطلَق على جذوره عرق السّوس أو أصل السّوس، يُستخدم منذ القِدم في مختلف أنواع العلاجات وخاصّةً
فوائد صعود الدرج لإنقاص الوزن
صعود الدرجيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة، وتراكم السيلوليت في مناطق عديدة من الجسم، لذلك يبحثون عن الطرق الكفيلة بالتخلص من هذه المشكلة
ما فوائد الثوم للتخسيس
الثومالثوم هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصائل الثومية، ويعتبر من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، حيث يعود أصله إلى 7000 سنة على الأقل، وتعود زراعته إلى
فوائد عشبة الشيح للتنحيف
عشبة الشيحتُعدُّ عشبة الشيح من الأعشاب العطريّة المُعمّرة، والأكثر شعبيّة في جميع دول العالم، وهو ينمو برياً، وله العديد من الأنواع المختلفة المنتشرة في أغلب
فوائد زيت الزيتون على الريق للتخسيس
زيت الزيتونإنّ زيت الزيتون (Olive Oil) هو أحد أهمّ أنواع الزيوت الطبيعيّة المُستخدمة في العديد من المجالات، على رأسها المجالي الغذائي، والصّحي، والجمالي، حيث
فوائد قشور القهوة للتنحيف
قشور القهوة القهوة من أكثر المشروبات المُحبّبة عند عدد كبير من الأشخاص، وهي الأكثر انتشاراً من بين المشروبات السّاخنة الأخرى كلّها؛ إذ يحرص الكثيرون على
فوائد ماء الملفوف للتنحيف
ماء الملفوفيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الزيادة الكبيرة في الوزن؛ الأمر الذي يؤثر بصورة سلبيّة في المظهر الخارجي للجسم، ويقلّل ثقة الأشخاص بأنفسهم، مما
فوائد لب عباد الشمس للتخسيس
عباد الشمسعباد الشمس، أو اللُّب السوري، أو ميال الشمس، أو زهرة الشمس، هو من النباتات الزيتيّة التي تم استعمالها منذ القِدم كدقيق للخبز، أو للحصول على زيتها؛
كيف أنقص وزني في أسبوع
تقليل عدد السعرات الحراريةيحتوي حوالي كل نصف كيلوغرام من الدهون على 3,500 سعرة حرارية تقريباً، وبالتالي فإن تناول من (500-1.000) سعرة حرارية أقل من السعرات
إنقاص الوزن في شهر رمضان
إنقاص الوزن في شهر رمضانتعمر موائد شهر رمضان بالمأكولات الدسمة، والحلويات، والعديد من الأصناف الغنية بالسعرات الحرارية، ممّا يعمل على زيادة الوزن بشكلِ واضح،
طرق تصغير المعدة
الوزن الزائديعاني العديد من الأفراد من مشكلة الوزن الزائد، الأمر الذي يُشكل لهم الحرج والخجل، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن مثل: الإهمال في
فوائد الكركم مع الزنجبيل للتخسيس
الكركم مع الزنجبيلالكركم أو الزعفران الهندي هو من النباتات الاستوائية التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، لونه أصفر، ويُستخدم في عدة مجالاتٍ مختلفةٍ ومنها