كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع
السمنةالسمنة (بالإنجليزية: Obesity) هي حالة مزمنة تعرف بتراكم الدهون في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنّها تشكّل خطراً على صحّة الإنسان، وذلك لما
فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس
عصير البرتقال والليمونيعتبر عصير البرتقال والليمون من أشهر المشروبات الطبيعيّة الحمضية والوصفات الشعبية التي يُقبل على شربها فئة كبيرة من الأشخاص لغرض التخلص
التخلص من زيادة الوزن
طرق للتخلّص من زيادة الوزنينصح باتّباع الحمية الغذائيّة المناسبة وممارسة التمارين الرّياضية للتّخلص من الوزن الزّائد في الجسم، وبينّت العديد من الدّراسات
طرق تخسيس البطن في رمضان
شهر رمضانيُقبل شهر رمضان كل سنة حاملاً معه الرحمات والغفران والفضائل والراحة النفسية، ويتميز هذا شهر بعادات معينة سواءً في الأكل أو الشرب أو السلوكيات أو
طريقة عمل بذر الكتان للتخسيس
بذور الكتانتعد بذور الكتان أو كما يُطلق عليها علميّاً (Flax) من أهم العناصر الطبيعيّة المستخدمة على نطاقٍ واسع في العديد من المجالات، بما في ذلك كل من مجال
طريقة لتنحيف الأفخاذ والأرداف
تنحيف الأفخاد والأردافيعاني البعض من مشكلة تراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الأفخاد، والكتاف، والأرداف، والمؤخرة، والبطن، وذلك لعدة
كيفية التخلص من دهون الظهر
كيفية التخلص من دهون الظهريعاني العديد من الأشخاص من ظهور الدهون في منطقة الظهر الأمر الذي يعطي الجسم مظهراً مزعجاً كما يفقده جماله وجاذبيّته، وللتخلص من هذه
طريقة لإنقاص الوزن في رمضان
السمنةتعتبر السمنة من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، ويعود السبب الرئيسي إلى تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة هو اتباع الأنظمة الغذائية غير
طرق التنحيف للرجال
الوزن الزائديعاني العديد من الرجال من مشكلة الوزن الزائد، حيث تتراكم نسبة كبيرة من الدهون في أجسامهم والتي تكون نتيجة العديد من العوامل مثل: تناول كميات كبيرة
كيف أخفف وزني في أسبوع
تناول وجبة فطور صحيةتزود وجبة الفطور الصحية بالطاقة التي يحتاجها الجسم في فترة الصباح، كما وأنها لا تُشعر الشخص بالرغبة بتناول المعجنات في الصباح، ويجب أن تشمل
كيفية استخدام بذور الرجلة للتخسيس
بذور الرجلةتعدّ بذور الرجلة من أكثر البذور التي اهتم بها النّاس في الوقت الماضي، وتتميّز بأوراقها البيضويّة ذات اللون الأخضر، والملمس الناعم، وأزهارها ذات
أفضل طرق التخسيس وأسرعها
تخسيس الوزنيلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد للبحث عن الطرق السريعة للتخلص من الوزن الزائد، لكن لا بدّ من أن يكون الشخص على درجة من الوعي
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيسيمتاز خل التفاح كغيره من أنواع الخل بقدرته على تنشيط عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، والحد من الشهية المفتوحة لإبعاد صاحبها عن
أسهل طريقة لتخفيف الوزن للرجال
تخفيف الوزنيعاني الكثير من الرجال من مشكلة الوزن الزائد، حيث تتراكم كميات كبيرة من الدهون في أجسامهم نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: تناول كميات كبيرة من
التخسيس فى أسبوع بدون رجيم
السمنةتعد السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً بين الناس كباراً وصغاراً، ويوجد العديد من العوامل المسببة لها، منها: العوامل الوراثية، والحالة النفسية،
أفضل طريقة لعمل الشوفان للتخسيس
كيفية تحضير الشوفانيمتلك الشوفان العديد من الفوائد الصحية، ويوجد بالعديد من الأشكال؛ مثل: جريش الشوفان، وحبوب الشوفان الكاملة، ومسحوق الشوفان، والشوفان
طرق تخفيف الوزن للرجال
الوزن الزائد لدى الرجاليشكل الوزن الزائد والسمنة مشكلة للرجال ترتبط بمخاطر ومخاوف كثيرة كالإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكولسترول الضار بالجسم وارتفاع
إنقاص الوزن بسرعة
إنقاص الوزنيعاني الكثير من الأشخاص من السمنة والوزن الزائد، ويعتبر هذا الأمر مزعجاً بالنسبة لهم، بسبب عدم قدرتهم على ارتداء الملابس التي يفضلون، وعدم القدرة
ما فائدة بذور الكتان للتخسيس
بذور الكتانالكتان نبات حوليّ يصل ارتفاع شجيرته إلى حوالي المتر، لها ساق نحيلة، وأزهار زرقاء اللون، وأوراق رمحيّة، أمّا بالنسبة لبذوره فتتميّز بلون بني جميل،
وصفات تخسيس الأطفال
زيادة الوزن عند الأطفاليعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن وصعوبة تخفيفه، ومن أسباب ظهور هذه المشكلة الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والسكريات، وقلة
أسرع رجيم بعد الولادة القيصرية
أسرع رجيم بعد الولادة القيصريةتعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى في البطن، وتشمل قطع جدار البطن والرحم حتى ولادة الطفل. وتساعد التغذية السليمة بعد
كيفية التخلص من دهون الأجناب
النوم الجيديُعدّ النوم الجيد والمنتظم مهمّاً للمحافظة على صحّة الجسم؛ حيثُ إنّ النوم المنتظم مدّةً تتراوح بين 7-8 ساعات كل ليلة قد يساهم في الحدّ من تراكم
فوائد الحامض للتنحيف
الحامضالحامضُ هو نوعٌ من أنواعِ الفواكه المعروفة بطعمِها الحامض والّلذيذ، ومن الأمثلة عليها: الّليمون والبرتقال، وللحامضِ استخداماتٌ عديدة فعدا عن كونه نوعاً
طرق التخسيس السليمة
التخسيسيعرف التخسيس في معاجم اللغة العربية بأنّه مصدر خماسي مشتق من الفعل المضعف خسّس بمعنى بخّس وأنقص، أما اصطلاحاً فيعرف بأنّه محاولة الإنسان تغيير نمط حياته
طرق تخفيف الوزن بسرعة في رمضان
تخفيف الوزنيعاني الكثير من الأفراد من مشكلة زيادة الوزن في شهر رمضان نتيجة العديد من الأسباب مثل قلة الحركة والمشي، وتناول كميات كبيرة من الطعام بعد وجبة
كيف أخسر وزني من غير رجيم
الانتباه عند اختيار المشروبات تحتوي المشروبات المحلاة على عدد كبير من السعرات الحرارية، ولا تقلل من الجوع كما تفعل الأطعمة الصلبة؛ لذا يُنصح سدّ العطش بشرب
أسرع نظام غذائي لتخفيف الوزن
أسرع نظام غذائي لتخفيف الوزنيمكن البدء بتخفيف الوزن بشكل سريع، وذلك من خلال إجراء بعد التعديلات على النظام الغذائي ويمكن تلخيص أهم هذه التعديلات فيما يلي:[1]
وصفات تخسيس فعالة
وصفات تخسيس فعالةيعدّ مرض السمنة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في يومنا هذا، فقد كان لتطوّر وسائل الحياة المختلقة أثر كبير في تفاقم هذه المشكلة كانتشار وسائل
فوائد زيت إكليل الجبل للتنحيف
إكليل الجبلإكليل الجبل هو نبات عطري أخضر اللون يطلق عليه العديد من الأسماء مثل: حصى البان، وروزماري، ويعتبر من أهمّ النباتات العشبية المعمّرة ينتج أزهاراً
وصفات ناجحة لإنقاص الوزن
السمنةتعدّ السمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في الوقت الحاليّ، يعود ذلك إلى ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة نظراً لضيق الوقت، وقلّة