تخفيف الوزن Page 30 - طب 21

مشروبات تساعد على فقدان الوزن

فقدان الوزنيعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل عدم ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة شرب الماء، أو تناول كميات

فوائد مصل الحليب للتخسيس

مصل الحليب مصل الحليب هو عبارة عن السائل الناتج من عملية تصنيع منتجات الحليب، حيث يخرج بعد إزالة سكر اللاكتوز والدهون من الحليب، وقد اعتبر مصل الحليب على مر

فوائد عشبة رجل الأسد للتنحيف

عشبة رجل الأسدعشبة رجل الأسد هي عشبة طبية، أوراقها تشبه رجل الأسد، لذا سميت بهذا الاسم، تنتمي إلى فصيلة الورديات، يطلق عليها أيضاً اسم لوف السباعي، أو ذنيان

فوائد قشر البرتقال للتنحيف

البرتقالالبرتقال هو أحد أنواع الفواكه الحمضية، وتعتبر دولة البرازيل الموطن الأصلي لهذه الفاكهة، كما وينتشر في العديد من الدول الأخرى، مثل الصين، وإيران،

مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس

زيادة الدهونتعرف الدهون على أنّها مجموعة من المركبات الكيميائية التي يمتصها الجسم بعد تحويلها إلى موادٍ دهنية، ثمّ يحرقها للحصول على الطاقة في العملية الأيضية،

فوائد أوراق التوت لإنقاص الوزن

أوراق التوتيعتبر التوت نوع من أنواع الفاكهة الصيفية، وتناول ثمار التوت يعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، كما أنّ أوراقه ذات أهمية بالغة لا يجب إهمالها،

فوائد جذور اللوتس للتنحيف

جذور اللوتسجذور اللوتس هي الجذور المأخوذة من زهرة اللوتس التي تعتبر من النباتات المائية، وتتميز بقيمتها الصحية العالية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات

طريقة صحية للتخسيس السريع

الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة والوزن الزائد الناتجة بسبب عدد من العوامل التي تكون عرضيّة أو مرضيّة أو عادات غذائيّة مكتسبة، وهذا ما يجعل

أفضل وأسرع طرق التنحيف

الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معيّنة في الجسم مثل: الكرش، والمؤخّرة، والفخدين، وذلك نتيجة العديد من الأسباب

أفضل طريقة رياضية لإنقاص الوزن

السمنةتعتبر السمنة إحدى المشاكل المنتشرة بكثرة نظراً لتناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى قلة الحركة، وكثرة التعرض للضغطوطات

طرق سهلة وسريعة للتخسيس

زيادة الوزن تعتبر زيادة الوزن من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء، ويعود سببها عادة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، وقلة الحركة، والإكثار من

طرق سريعة وسهلة للتخسيس

الابتعاد عن السكرياتيُعد السكر مصدراً غنيّاً بالسعرات الحراريّة؛ لذا يُنصح الأشخاص بمراقبة ما يتناولونه من حلويّات، ومعرفة مدى احتوائها على السكر، مع الإشارة

خسارة الوزن في ثلاثة أيام

الوزن الزائديعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتج بسبب عدد من العوامل؛ كالأمراض المزمنة، أو اتباع بعض العادات الغائيّة السيئة، وقلة النشاط بعد

طرق رياضية للتخسيس

التمارين الرياضيةتعد التمارين الرياضية من أكثر الأنشطة التي تحافظ على صحة الجسم، وتخلصه من الوزن بالطرق الصحيحة، مما يساهم بالحفاظ على الوزن بعد تخسيسه، ومنع

طريقة إعداد الزنجبيل للتخسيس

الزنجبيل للتخسيسالزَّنجبيل هو من النَّباتات التي تُستخدم جذورها في العديد من الأطعمة والعلاجات الطبيَّة، لما فيه من فائدة وقيمة غذائيَّة عالية، فهو يحتوي على

طرق سريعة لإنقاص الوزن دون رجيم

السمنةتعد السمنة من المشاكل التي تصيب الأفراد في مختلف أعمارهم، نتيجة التقدم بالسن، أو الممارسات الخاطئة، كالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء، أو إهمال وجبة الفطور،

طرق سريعة لتخفيف الأرداف

الأردافطرق سريعة لتخفيف الأردافالزنجبيل يُوضع ربع كوب من زيت الزيتون على النار، ويُترك حتى يصل إلى درجة الغليان. تُضاف كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج المبشور

طرق سهلة للتنحيف في أسبوع

السمنةيحاول الكثرون ممن يعانون من السمنة التخلص منها بشتى الوسائل والطرق، وذلك عن طريق تناول العقاقير الطبية التي لها العديد من الأضرار، كما يلجأون إلى عمليات

السمنة وطرق التخلص منها

السمنةتعد السمنة من مشاكل العصر التي يعاني منها مختلف الأفراد بمختلف أعمارهم، نظراً لعدة أسباب قد تكون وراثية أو مرضية، أو مكتسبة من عادات غير صحية، مما يؤدي

خسارة الوزن في شهر رمضان

خسارة الوزن في شهر رمضانيواجه العديد من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن بشكلٍ كبير خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبتي الفطور

طرق سهلة وبسيطة للتخسيس

السمنةيعاني الكثيرون من السمنة نتيجة اتباع العديد من العادات السيئة، سواء أكانت غذائية أم حياتية؛ مثل: الإكثار من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون،

طرق صحية للتنحيف

الوزن الزائدتعدّ مشكلة الوزن الزائد من المشكلات الموجودة بين التي النساء بشكلٍ خاص، لذلك لا بد من البحث عن طرق صحية وسليمة لتخفيف الوزن بسرعة، دون اللجوء إلى

فوائد شرب الخميرة للتخسيس

الخميرةالخميرة هي أحد أنواع المايكروبات التي تنتمي إلى فصيلة Ascosporidae، وتقسم إلى العديد من الأنواع، وتمتاز بأشكالها المختلفة، إذ يُمكن أن تكون على شكل

أفضل طريقة مجربة لتخفيف الوزن

تخفيف الوزنيسعى العديد من الأشخاص لخفض أوزانهم والحصول على جسم جميل ومتناسق، فمنهم من يلجأ إلى إجراء العمليات الجراحية التي منها: شفط الدهون، وتكميم المعدة،

فوائد خل قصب السكر للتخسيس

قصب السكرينتمي نبات قصب السكر للفصيلة النجيليّة، ويعدّ مصدراً أساسياً لاستخراج السكر، ويزرع هذا النبات في المناطق الحارّة، وتتطلّب زراعته مياهاً غزيرة وتربةٍ

فوائد وضع الملفوف على البطن

الملفوفيعرف الملفوف بأنه أحد النباتات الحوليّة، وهو من الخضروات الورقيّة المتميّزة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة الجسم وسلامته، مثل:

طريقة استعمال خميرة البيرة للتنحيف

خميرة البيرةخميرة البيرة هي نوع من الخمائر المصنعة من الفطريات ذات الخلية الأحادية، وهي حبوب تستخرج من تخمير النشويات؛ كالأرز، والشعير، والذرة، كما تُستخرج من

طريقة استعمال حبوب خل التفاح للتنحيف

خل التفاحخل التفاح هو حمض مخفف من حمض الخليك، يتم الحصول عليه بعد عملية تخمير ثمار الفواكه؛ مثل: التفاح، أو العنب، وثمار معظم النباتات، ويُعد خل التفاح من أحسن

طرق جديدة للتنحيف

الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد إحدى المشاكل الصعبة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن ومنها: الاعتماد على

طرق سهلة لخسارة الوزن

الوزن الزائديعتبر الوزن الزائد من المشاكل التي تزعج الكثير من الأشخاص؛ وذلك لأنّها تؤثر في المظهر الجمالي الخارجي للإنسان، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي