تخفيف الوزن Page 31 - طب 21

طرق تساعد على التنحيف

التنحيفيعاني العديد من الأشخاص من الوزن الزائد الذي يسبب لهم الكثير من المشاكل، كالإحراج في الحياة الاجتماعية المحيطة بهم، أو الإصابة ببعض الأمراض كالسكري،

طرق تخسيس طبيعية

تخسيس الوزنيبحث الكثير من الناس عن شتى الوسائل والطرق لتخسيس الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في أماكن متفرقة من الجسم كالفخذين والأرداف والبطن، مما يسببب

وصفات الزعتر للتنحيف

الزعترالزعتر هو نوع من النباتات العشبية المعمرة، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، فهو غني جداً بالبوتاسيوم، والحديد،

طرق إنقاص الوزن في شهر رمضان

إنقاص الوزن في شهر رمضانيحاول الكثير من الناس إنقاص وزنهم إما لأهاف صحية تتمثل في الوقاية من الأمراض المصاحبة للسمنة كأمراض القلب وضيق الشرايين وتصلب الأوعية

طرق تخفيف وزن البطن

البطنيعرف وزن البطن الزائد بالكرش أو السمنة البطنية، وغالباً ما تسبب زيادة شحوم هذه المنطقة بأمراض القلب وتجلطات الدم نتيجة ضيق الأوعية الدموية، ناهيك عما

طرق إنقاص الوزن عشرة كيلوغرامات

السمنةتعتبر السمنة من المشاكل الصحية المنتشرة في مجتمعنا بشكل كبير، ويسعى الكثيرون لاتباع أنظمة رجيم لخفض الوزن في وقت قياسي، ومن أنظمة الرجيم المتبعة

طرق إنقاص الوزن بالليمون

الليمون لتخسيس الوزنالليمون من أهم الأطعمة التي استخدمت في الطب البديل؛ لأنها تحتوي على عناصر فعّالة تعالج الحالات المرضية والمشاكل الصحية المختلفة لدى

طرق الرياضة للتخسيس

الرياضة والتخسيسيسعى العديد من الاشخاص إلى الحصول على جسم رشيق، خاصة هؤلاء الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث أصبحت السمنة بمثابة معاناة حقيقية خاصة مع العادات

طرق ناجحة لإنقاص الوزن

إنقاص الوزنيرغب العديد من الناس في إنقاص وزنهم ويسعون إلى ذلك بنوع من الجدية والعزم، وقد يشعر البعض بالإرهاق نتيجة تناول حبوب إنقاص الوزن واتباع الحميات

الملفوف للتخسيس

الملفوفالملفوف من النباتات المنتمية إلى الخضار الورقيّة، ويمتاز بشكله الكرويّ، وبأوراقه المرتبة فوق بعضها، كما يطلق عليه في بعض الدول اسم الكرنب، وتعتبر كل من

طريقة أخذ بذور الكتان للتخسيس

بذور الكتان تعتبر بذور الكتان (Flax) واحدة من أصناف النباتات الحولية التي تندرج تحت خانة المحاصيل الزيتية الكتانية، والتي يعود موطنها الرئيسي إلى المناطق

طرق إنقاص الوزن في الشتاء

رجيم الشتاءيعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن بصورة كبيرة في فصل الشتاء؛ بفعل القيام بالعديد من السلوكيات الشائعة في هذا الفصل، كالإقبال على تناول الأغذية

الثوم للتخسيس

الثومالثوم هو أحد النباتات العشبية، والذي يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالمعادن؛ مثل: الحديد، والمنغنيز، والفوسفات،

طريقة استخدام خميرة البيرة للتنحيف

خميرة البيرةعرف الإنسان الخمائر منذ القدم ودخلت في الكثير من مجالات الحياة المتنوعة، ومن أبرز أنواع الخمائر خميرة البيرة التي تتكون من عدد من الفيتامينات

فوائد حبوب الزنك للتخسيس

حبوب الزنكيعتبر الزنك من المعادن الضرورية والمهمة والمفيدة للجسم لإتمام العديد من الوظائف الحيوية والعمليات البيولوجية داخل الجسم كتنشيط إفرازات الغدة الدرقية

طرق تخسيس البطن وشده

طرق تخسيس البطن وشدهبروز الكرش من المشاكل الصحية المزعجة، ويحدث ذلك نتيجة عدّة أسباب، منها: سوء التغذية، وقلة الحركة، واتباع بعض العادات الغذائية السيئة،

طرق التخسيس بالليمون والكمون

الليمون والكمون للتخسيسيتميز خليط الكمون والليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة،

أسرع الطرق لخسارة الوزن

أسرع الطرق لخسارة الوزنالكثير منّا يهتم برشاقة جسمه ويحاول التخلص من زيادة وزنه، ولكن هناك صعوبة في اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة والقاسية والتمارين الرياضية

طرق تخسيس سريعة وفعالة

الوزن الزائديُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فيسعون إلى التخلص من هذا الوزن الذي يُسبب إحراجاً كبيراً لهم، حيث يظهرون بمظهر غير لائق بالإضافة إلى

طرق تخفيف الوزن في شهر رمضان

تخفيف الوزن في رمضانيعاني الكثير من الأفراد من مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير خلال شهر رمضان المبارك؛ نظراً للكثير من الأسباب نذكر منها تناول كميات وفيرة من

طرق تخسيس عشرة كيلوغرامات في أسبوع

زيادة الوزنتعد زيادة الوزن من المشاكل التي يعاني منها كثيرون، وتنتج عن مجموعة من العوامل مثل الأمراض المزمنة، أو اتباع عادات غذائيّة غير سليمة، أو قلّة النشاط

طرق تخسيس سريعة وسهلة

السمنةتعتبر السمنة أو البدانة عند النساء والرجال والأطفال أحد أخطر مشاكل العصر الصحيّة، حيث إن السمنة الزائدة تسبب الإصابة بالعديد من العديد من الأمراض

طرق تخسيس سهلة وبسيطة وسريعة

التخسيستعدّ السمنة وتراكم الدهون داخل الجسم من أكثر المشكلات التي تواجه النساء والرجال في العالم؛ لأنّها تحرمهم من الجسم الرشيق والمتناسق والجميل، بالإضافة إلى

طرق تخفيف الوزن للمرضع

الرضاعة الطبيعيةتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بالرضاعة الطبيعية دون غيرها للأطفال دون عمر الستة أشهر،

طرق تخفيف الأرداف بسرعة

سمنة الأردافيعاني العديدون ولا سيما النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، إذ تُسبّب ظهور الجسم بمظهر غير متناسق، ويوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى

طريقة عمل التمر الهندي للتنحيف

التمر الهنديالتمر الهندي أو الحومر أو العرديب هو أحد أنواع النباتات التي تنمو بكثرة في شرق أفريقيا ومدغشقر، ويمتاز بلونه الأحمر الداكن، وبمذاقه الحامض،

القهوة للتخسيس

القهوةتعتبر القهوة السلعة الأكثر تداولاً بعد النفط الخام في العالم، يتمّ تصنيعها من بذور البنّ الأخضر بعد تحميصها، وهي مشروب شعبيّ في مختلف بقاع الأرض يتمّ

طرق تخفيف الوزن بسرعة للرجال

تخفيف الوزنيعاني الكثير من الرجال من مشكلة الوزن الزائد والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب نذكر منها: عوامل وراثية، أو قلّة المشي والحركة، أو الإصابة ببعض

طرق التخسيس بالشوفان

الشوفانيعتبر الشوفان من الحبوب الغذائية المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن الضرورية لصحة الجسم،

طرق تخسيس طبيعية وسريعة

طرق تخسيس طبيعيةيعاني عدد كبير من الأشخاص من الزيادة في الوزن بسبب أسلوب الحياة السريع، وتناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون غير الصحيّة، ويتّجه العديد منهم