كيفية التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل
العلاجات المنزلية
توجد العديد من النصائح، والعلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من مشكلة حرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn) أثناء الحمل، ومنها ما يأتي:[1]
- النعناع: ويمكن تناول شاي النعناع، أو تناول حلوى النعناع الخالية من السكر.
- تناول كميّات كافية من الماء: يفضّل توزيع شرب الماء إلى عدّة دفعات صغيرة على مدار اليوم، وتجنب شرب كمية كبيرة دفعة واحدة حيث يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية حدوث الحرقة نتيجة امتلاء الجهاز الهضمي وعودة الماء من خلال المريء.
- الزنجبيل: لما للزنجبيل من فوائد في تخفيف ألم المعدة.
- عصير الليمون والماء: يساعد عصير الليمون والماء على موازنة أحماض المعدة، وتحسين العمليّات الهضميّة.
- الألوي فيرا: يمكن دهن جل الألوي فيرا (بالإنجليزية: Aloe vera) على الصدر والحلق للتخفيف من الإلتهاب، والحدّ من حموضة المعدة.
- مياه جوز الهند: لما لها من تأثير في معادلة مستوى حموضة المعدة.
- خل التفاح: وذلك بخلط ملعقة صغيرة من الخل مع كوب ماء ممّا يساعد على معادلة مستوى الحموضة في المعدة.
- الحليب واللبن: يمكن التخفيف من حرقة المعدة من خلال تناول كأس من الحليب، أو إضافة ملعقة من العسل، وتناول اللبن.[2]
العلاجات الدوائية
في حال عدم نجاح الطرق السابقة في التخفيف من مشكلة حرقة المعدة أثناء الحمل، يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات الدوائيّة بعد استشارة الطبيب، مثل مضادّات الحموضة (بالإنجليزية: Antacid)، لكن يُفضّل تجنّب استخدام مضادّات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لما قد يؤثر في انقباضات المخاض لدى المرأة الحامل، كما يُنصح بتجنّب استخدام مضادّات الحموضة التي تحتوي على كمية عالية من الصوديوم للوقاية من احتباس السوائل في الجسم، وقد يصف الطبيب في بعض الحالات الشديدة بعض الأدوية الأخرى مثل مضادات مستقبلات الهستامين 2 (بالإنجليزية: H2 blockers)، ومثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors).[3]
طرق الوقاية
يمكن اتّباع مجموعة من النصائح للوقاية من مشكلة حرقة المعدة أثناء الحمل، ومنها ما يأتي:[4]
- عدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر خلال اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنّب تناول السوائل خلال الطعام.
- تناول الطعام ببطئ.
- تجنّب الإصابة الإمساك.
- ارتداء الملابس الفضفاضة، حيث تسبّب الملابس الضيقة الضغط على البطن.
- تجنّب الأطعمة الحارّة والدهنيّة.[2]
المراجع
- ↑ Justin Hoffman (16-5-2018), "Try These Natural Heartburn Remedies During Pregnancy"، www.truhealthmedicine.com, Retrieved 15-4-2019. Edited.
- ^ أ ب "Pregnancy and Heartburn", www.americanpregnancy.org,7-2015، Retrieved 18-4-2019. Edited.
- ↑ Colleen M. Story (23-6-2017), "Heartburn, Acid Reflux, and GERD During Pregnancy"، www.healthline.com, Retrieved 18-4-2019. Edited.
- ↑ Nivin Todd (6-9-2018), " Heartburn During Pregnancy"، www.webmd.com, Retrieved 18-4-2019. Edited.
