تعتبر غازات البطن من أكثر المشاكل التي تسبب الإزعاج وعدم الراحة للعديد من الأشخاص سواء كانوا كباراً أم صغاراً، حيث تؤدّي هذه الغازات إلى انتفاخٍ في البطن، وخروجٍ لا إرادي للريح، مع الإحساس بالألم في منطقة البطن أو الصدر والجنبين، وفي هذا المقال سنعرّفكم على أهم الأسباب التي تؤدّي إلى هذه المشكلة، مع ذكر بعض الطرق الطبيعيّة المتبعة لعلاجها.
يعتبر النعناع من أهم الأعشاب العطريّة التي تستخدم في علاج العديد من المشاكل التي تصيب الجسم، وخاصّةً التي تتعلق بالمعدة وغازات البطن، وذلك لأنّه يسهّل من عمليّة مرور الطعام في الأمعاء، ويعمل على تهدئة أعصاب المعدة والقولون بسبب احتوائه على مادة المنثول، ويكون استخدام النعناع من خلال غلي كميّة من أوراقه الطازجه في كوبٍ من الماء، وتركها لبضع دقائق لترتاح، ثم شربها.
يستخدم الزنجبيل بشكلٍ كبير في كافة المطابخ حول العالم كأحد التوابل، إمّا بشكله الطازج أو على شكل مسحوقٍ ناعم، فعدا عن طعمه المميّز الذي يضيفه إلى الأطباق والمشروبات المتنوّعة، فهو يساعد أيضاً على التخلص من انتفاخ البطن والغازات المزعجة، وذلك عن طريق مضغ جذوره الطازجة، أو شرب منقوعه.
يجب نقع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج في كوبٍ من الماء الساخن، ثم تغطية الكوب لمدةٍ لا تقل عن خمس دقائق لتتفاعل الزيوت قبل شربه، ويشار إلى إمكانيّة إضافة القليل من العسل الطبيعي للتحلية، أو عصير الليمون الحامض حسب الذوق والرغبة، والحرص على عدم شرب أكثر من كوبين من هذا المشروب.