الزنك
يعتبر الزنك نوع من أنواع المعادن التي يحتاجها الجسم، نظراً لكونه ضرورياً لإتمام العديد من المهام الحيوية لأعضاء الجسم، حيث يوجد الزنك في جسد البالغ بمعدل 2 أو 3 غرامات من الزنك، فالعضلات والعظام تحتوي في مخزونها على 90% من الزنك، وتتواجد أعلى نسبة تركيز للزنك في الجسم في السائل المنوي للرجل وفي غدّة البروستاتا، وفي العينين.
حبوب الزنك
عند حدوث نقص في مستويات الزنك في الجسم، تبدأ مستويات الإنسولين بالجسم بالانخفاض، ويحدث تراجع في النمو، وفقدان للشعر، والشعور بالغثيان، والإصابة بالإسهال، وغيرها من الأعراض الأخرى، ويتمّ تشخيص نقص الزنك من خلال فحص الدم الذي يحدّد مستوياته في الجسم، يقوم الطبيب المختص عندها بوصف مكملات غذائيّة من الزنك، تعطى على شكل حبوب وبجرعات محددة؛ لتعويض النقص الموجود في الجسم.
فوائد حبوب الزنك
- يقوّي الشعر، ويزيد نموّه، كما يمنع تقصّفه وتساقطه.
- يعزّز عمل جهاز المناعة، فيعالج الإصابة بنزلات البرد، والسعال، ولعلاج الربو، والتهابات الأذن.
- يخلص البشرة من حبّ الشباب، ويمنع ظهورها مجدّداً، كما أنّه يؤخّر ظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة.
- يعالج هشاشة العظام، وخصوصاً لدى النساء اللواتي بلغن سنّ اليأس.
- يحدّ من أعراض علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، فيحسّنها قليلاً.
- يفتح الشهية، ويزيد من الوزن، ويعالج اضطرابات الأكل، وقد يعطي أحياناً للأطفال حديثي الولادة، بوزن منخفض جداً، لزيادة وزنهم.
- يقي من الإصابة بقرحة المعدة.
- يدخل في صناعة بعض أنواع معاجين الأسنان، حيث يمنع تكلّس الأسنان، ويقي اللثة من الالتهاب.
- يسرع عملية علاج الحروق.
- زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد من حمض الفوليك، الذي تتناوله السيدة خلال الحمل، ولهذا ينصح بتناوله بكميات معتدلة خلال الحمل.
- يعالج الأمراض الجلدية، مثل: الإصابة بالصدفية، أو الأكزيما.
- يفيد في تحسين أعراض التهاب المفاصل، وتخفيف حدة الألم المصاحب لها.
- يقي من الإصابة بإعتام عدسة العين.
أضرار حبوب الزنك
يؤدّي الإسراف في تناول حبوب الزنك، وتناولها لفترات طويلة دون إشراف طبي، إلى أضرار وخيمة ومشاكل صحية كبيرة، منها:
- زيادة نسبة الزنك في الجسم يؤدّي إلى تكوين الحصوات في الكلى، ويزيد حجمها وألمها.
- يسبب تناول حبوب الزنك بكمات أكثر من تلك التي يحتاجها الجسم، إلى زيادة الضغط على الكلى، وبالتالي الإصابة بفشل كلوي.
- يؤدي الإفراط بتناول حبوب الزنك، إلى الإحساس بالغثيان طوال الوقت، والرغبة الدائمة بالتقيؤ.
- تؤثر حبوب الزنك الكثيرة، على نسبة النحاس في الجسم، ويؤدي إلى انخفاضها.
- تضر حبوب الزنك عندما تكون زائدة عن حاجة الجسم، بنسبة السكر في الدم، حيث تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص هرمون الإنسولين، الضروري ليقوم الجسم بحرق السكر الزائد عن حاجته والموجود في الدم، ممّا يؤدّي إلى حدوث مشاكل صحية، ذات تأثيرات وخيمة على مرضى السكري.