الماء الدافئ مع الليمون
يعدّ شراب الماء الدافئ مع الليمون من أكثر الوصفات العلاجية انتشاراً في الأونة الأخير إذ تم إجراء العديد من الأبحاث والدراسات حول فوائد هذا المشروب على الجسم الذي وُصف بالمعجزة في الطب الشرعي، والذي يوجد في أي منزل ويسهل تحضيره.لا بدّ من التنبيه إلى ضرورة الاكتفاء بملعقة من الليمون مع كوب الماء العادي؛ وذلك لأنّ الليمون يحتوي على نسبة عالية من الحموضة التي قد تضر بالمعدة وتسبب الحرقة، علاوة على أنّ الليمون يسبب جفافاً في الحلق، وعليه يجب شرب هذا المشروب يوماً بعد يوم للاستفادة الكاملة منه مما يحول دون حصول أي ضرر أو أثر سلبي.[1]
فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق
من هذه الفوائد:[2]
- يرفع معدل حرق السعرات الحرارية، فهو يعدّ وصفة رائعة للتخلص من الكرش والشحوم الزائدة في منطقة الأرداف، كما أنّه يخسس الوزن بسرعة كبيرة خلال عشرة أيام فقط.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم والبكتيريا، فهو يحفز الكلى على إدرار البول، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي بما فيها حالات الإمساك وعسر الهضم.
- يعطي شعوراً باليقظة والنشاط نتيجة زيادة تدفق الأكسجين إلى خلايا الدماغ.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي والربو.
- يزيد التعرق مما يعني التخلص من الحمى وحرارة الجسم العالية.
- يعالج مشاكل البشرة بما يشمل البقع الداكنة، والتجاعيد، والخطوط الدقيقة، وحب الشباب.
- يحارب الاكتئاب ويسبب الانتعاش مما يحسن الحالة النفسية والمزاجية.
- يزيل رائحة الفم الكريهة، فهو يقضي على البكتيريا الموجودة فيه، كما أنّه يخفف آلام الأسنان.
- يقوّي جهاز المناعة في جسم الإنسان ويحفزه على مهاجمة الأجسام الغريبة.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
- يحسن أداء القولون.
- يضبط مستوى ضغط الدم نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم بنسب عالية
- يعالج البرد والانفلونزا.
- ينقي الدم وبالتالي فهو علاج فعال لمرضى الملاريا والكوليرا.
- ينقي البشرة وانتاج خلايا دم جديدة نظراً لقدرته على تعزيز خلايا الكولاجين في البشرة.
كيفيّة عمل الماء الدافئ مع الليمون
يجب تجنب عصير الليمون المختوم الذي يُباع في المحلات التجارية، مع ضرورة الاعتماد التام على الليمون الطبيعي والطبيعي فقط، أما فيما يتعلق بآلية تحضيره فيُنصح بغلي الماء أولاً ثمّ تركه ليفتر، وتقطيع الليمون مع القشر ووضعه في الماء الفاتر، ثمّ شربه ببطء لا دفعة واحدة، مع إمكانية إضافة القليل من العسل إلى المزيج لزيادة فاعليته من جهة، وتحسين مذاقه في حال كان الطعم غير مستساغ، ويفضل شربه مرتين يومياً بعد الاستيقاظ مباشرة، وقبل النوم.[3]
مراجع
- ↑ "11 Benefits of Drinking Lemon Water (And How to Drink It for Good Health)", www.lifehack.org, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ↑ "7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water", www.healthline.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
- ↑ "How to Make Lemon or Lime Water", www.wikihow.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.