التفاح الأخضر
يُعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً في جميع أنحاء العالم خاصةً في فصلي الشتاء والصيف لطعمه الطيب وتعدد ألوانه فمنه التفاح الأصفر، والأحمر، والتفاح الأخضر ذو الطعم الحامض قليلاً الذي يعتبر من أهم أنواع التفاح، ويمكن تناوله بعدة أشكال طازجاً، أو بشرب عصيره، أو بصنع المربى منه.
يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات (السكريات)، والأحماض الأمينية، والبروتينات، وكمية كبيرة من الماء، والفيتامينات مثل (A، B، C)، ومواد مضادة للأكسدة، والكيرسيتين، والبورون، والبكتين، والألياف الغذائية، والمعادن مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والزنك، والحديد، لذا ينبغي أن يكون جزءاً من نظام غذائنا اليومي وبالتحديد بأكله على الريق لما له من فوائد سنذكرها في هذا المقال.
فوائد أكل التفاح الأخضر على الريق
- يحافظ على رطوبة الجسم ويقيه من الجفاف، كما يخفض الحرارة.
- يمد البشرة بالمغذيات الضرورية التي تمنحها الحيوية والنضارة.
- يمنح الخدود لوناً وردياً.
- ينشط الكبد ويحفزه على أداء وظائفه.
- يقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يعزز القدرة على التركيز، ويحمي الدماغ.
- يفيد الشرايين والأوعية الدموية والقلب لاحتوائه على البولي، والبكتين، والفينول.
- يقي من الإصابة بالحساسية.
- يحد من خطر الإصابة بمختلف أنواع السرطانات كسرطان الكبد، وسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الرئة.
- يعالج مشكلة إعتام عدسات العين.
- يقوي العينين ويحافظ على صحتهما.
- يفيد مرضى السكري، حيث يُعد التفاح الأخضر علاجاً طبيعياً فعّالاً في تنظيم نسبة السكر في الدم.
- يعالج الربو والسعال ونزلات البرد خاصة لدى الأطفال، كما يساعد على طرد البلغم.
- يعالج المرارة ويخلصها من الحصى.
- يحافظ على العظام ويساهم في تقويتها، كما يقيها من الهشاشة ويزيد كثافتها.
- يقوي اللثة وينظف الأسنان؛ لاحتوائه على حامض الأوكساليك.
- يعالج مرض النقرس (داء الملوك).
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويحد من أكسدة الدهون الثلاثية أو الدهون العادية.
- يخلص الجسم من السموم، ويقضي على الفيروسات الموجودة فيه.
- يحفز عمل الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه بشكلٍ سليم، حيث يُسهل عملية الهضم، ويحمي من الإصابة بالإمساك؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- يخلص الجسم من الوزن الزائد ويحرق الدهون المتراكمة؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية ونسبةٍ قليلة من السعرات الحرارية، مما يساهم في منح الجسم الشعور بالشبع وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناول.
استخدامات علاجية للتفاح الأخضر
- السعال: تناول خليط مكوّن من التفاح الأخضر وسكر النبات واليانسون.
- التخلص من اصفرار الأسنان: فرك الأسنان باستخدام قشر التفاح الأخضر.
- علاج الإسهال: تناول مزيج مكوّن من لبن الزبادي ومبشور التفاح الأخضر.
- شد منطقة الصدر: خلط مهروس تفاحة خضراء ثمّ تطبيقها على الصدر وتُترك لمدة ثلاثين دقيقة، ويجب استخدام هذا الخليط بشكل يومي للحصول على النتيجة المرغوبة.
- علاج القيء: مزج كوب من عصير التفاح الأخضر مع ملعقة من زيت الزيتون وتناول هذا المزيج قبل الوجبات.
فيديو التفاح الأخضر
تفاحة كل يوم تُغني عن الطبيب"، فكيف لو كانت من التفاح الأخضر؟ شاهد الفيديو لتعرف أكثر :