البردقوش
يعتبر البردقوش أو المردقوش من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في العديد من الخلطات الطبية لعلاج العديد من الأمراض وفي العديد من الخلطات لتخفيف الوزن ومكافحة السمنة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومن أهمها الفلافونويدات وعلى نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات مثل C، K، A والبيتاكاروتين.
فوائد البردقوش لتخفيف الوزن
- ينظم مستوى السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.
- يخفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم ويمنع تراكمها على جدران الأوعية الدموية.
- ينظم عملية الهضم ويعالج عسر الهضم.
- ينشط عملية الأيض في الجسم ويزيد معدل التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يكبح الشهية لتناول الطعام.
- يخلص الجسم من السوائل الزائدة.
استخدام البردقوش لتخفيف الوزن
- نقع ملعقة من البردقوش الجاف والمطحون في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثمّ تصفية المنقوع وشربه بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً بل تناول الوجبات الرئيسية.
- شرب ثلاثة أكواب من شراب البردقوش المخلوط مع الشاي الأخضر من دون سكر.
- طحن مئة غرام من كلّ من البردقوش، ورجل الأسد، والحرقل، وبذر الرجلة، والكادلي، ومزج مسحوق المكوّنات معاً، ثمّ غلي ملعقة من المزيج في الماء لمدة ربع ساعة ثمّ تصفية المغلي وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
- طحن ملعقتين من أوراق الميرمية وبذور الشمر وأزهار البردقوش، ومزج المسحوق الناتج عنها بشكل متجانس، ثمّ أخذ ملعقتين من المزيج وغليهما في لتر من الماء لمدة ربع الساعة، بعد ذلك تصفية المزيج وشرب كوب منه قبل وجبة الغذاء وكوب قبل وجبة العشاء.
فوائد البردقوش الصحية
- يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان ويحافظ على خلايا الجسم ويحميها من الأمراض.
- يحمي خلايا الكبد من التلف ويقيها من الإصابة بمرض تليف الكبد وأمراض أخرى.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
- يعالج نزلات البرد والسعال والاحتقان، ويخفف التهاب الحنجرة والبلعوم.
- يعالج التشنجات واضطربات النوم والأرق، ويعزز القدرة على النوم.
- يعالج الحكة والتقلصات المعوية ويطرد الغازات.
- يخفف آلام الأسنان والمفاصل وتسنج العضلات.
- يطهر الجسم ويخلصه من السموم.
- يخفض درجة الحرارة.
- ينظم الدورة الشهرية.
- يعالج تسمم الحمل.
- يطرد البلغم.
- يزيل الألم.
- يدر البول.
ملاحظة: ينصح بعدك الإسراف باستهلاك البردقوش أو استهلاكه لفترة طويلة، لتجنب حدوث أضرار صحية، كما يمنع استخدامه خلال فترة الحمل أو الرضاعة وبداية النفاس، وينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستهلاكه لأغراض طبية.