أسباب الضعف العام والخمول

عوز الحديد

يصاحب عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency) الشعور بالتعب والإرهاق الشديد نتيجة تسبّبه بفقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، ممّا يعني انخفاض كميّة الأكسجين التي يتمّ نقلها عن طريق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة، وانخفاض كفاءة هذه الأعضاء، ويصاحب هذه الحالة بعض الأعراض الأخرى مثل شحوب البشرة، وخفقان القلب، وضيق التنفّس.[1]

الاضطرابات النفسية

تشكّل العوامل النفسيّة نسبة كبيرة من أسباب الشعور بالضعف العام والخمول، مثل الإصابة بالاكتئاب (بالإنجليزية: Depression)؛ والمتمثل بالشعور المطول بالحزن، وفقدان الأمل، بالإضافة إلى الإصابة بالقلق النفسيّ والتوتّر، والذي بدوره يؤدي إلى زيادة إنتاج الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline) وإرهاق الجسم، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الحزن الشديد نتيجة التعرّض لصدمة أو فقدان أحد الأحبّة قد يكون مصحوباً بالتعب والخمول أيضاً.[2]

بعض الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي قد تكون مصحوبة بآثار جانبيّة متمثلة بالتعب والخمول، خصوصاً في حال عدم الالتزام بالجرعة ومدّة العلاج المحدّدة من قِبَل الطبيب، ومن هذه الأدوية مضادّات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، ومضادّات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) وأدوية الستاتين (بالإنجليزية: Statins).[3]

نمط الحياة

توجد عدد من العوامل المتعلّقة بنمط الحياة والتي قد تؤدي إلى الشعور بالتعب العام والخمول، ومنها ما يأتي:[2]

• النوم المفرط لمدّة تزيد عن 11 ساعة في اليوم.
• انخفاض عدد ساعات النوم عن المعدّل الطبيعيّ.
• اضطراب النوم نتيجة بعض عوامل الإزعاج.
• شرب الكحول.
• عدم ممارسة التمارين الرياضيّة واتّباع نمط حياة يفتقر للنشاط.
• اتّباع نمط غذائيّ غير صحيّ.

اضطرابات النوم

هناك العديد من اضرابات النوم والمشاكل الصحيّة التي قد تؤدي إلى عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم أو الراحة أثناء النوم، مثل انقطاع النفس النوميّ (بالإنجليزية: Sleep apnea)؛ وهو تضيّق الحلق أو انسداده أثناء النوم لمدّة تصل إلى 10 ثواني أو أكثر ممّا يؤدي إلى الاستيقاظ من النوم عدّة مرت أثناء النوم، بالإضافة إلى مشكلة الأرق (بالإنجليزية: Insomnia)، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة (بالإنجليزية: Jet lag)، والنوم القهريّ أو التغفيق (بالإنجليزية: Narcolepsy).[1][3]

السمنة الزائدة

يصاحب مشكلة السُمنة الزائدة الشعور بالتعب والإرهاق في العديد من الحالات نتيجة الضغط الزائد على العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى ارتفاع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة التي تؤدي بدورها إلى الإرهاق أيضاً مثل انقطاع النفس النوميّ، وتجدر الإشارة إلى أنّ انخفاض الوزن الشديد قد يكون مصحوباً بالتعب والإعياء أيضاً.[3]

الأسباب الأخرى

هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الشعور بالخمول، والضعف العام في الجسم، ومنها ما يأتي:[1][4]

• الحمل.
• مرض السكريّ.
• قصور أو فرط نشاط الغدّة الدرقيّة.
• متلازمة التعب المزمن (بالإنجليزية: Chronic fatigue syndrome).
• التسمّم بغاز أحادي أكسيد الكربون (بالإنجليزية: Carbon monoxide).
• الحمّى.
• الجفاف.
• الفشل الكلويّ.
• أمراض الغدّة النخاميّة.
• الإصابة الدماغيّة الرضيّة (بالإنجليزية: Traumatic brain injury).
• سوء التغذية.
• التهاب السحايا (بالإنجليزية: Meningitis).
• الجلطة الدماغيّة.

المراجع

1. ^ أ ب ت Ashley Marcin, "Why Am I so Tired"، www.healthline.com, Retrieved 30-3-2019. Edited.
2. ^ أ ب "Fatigue", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 30-3-2019. Edited.
3. ^ أ ب ت Christian Nordqvist (15-8-2017), "Fatigue: Why am I so tired and what can I do about it"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-3-2019. Edited.
4. ↑ Rachel Nall, "What Causes Lethargy"، www.healthline.com, Retrieved 30-3-2019. Edited.