فترة الحمل
تعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل أو الفترات الحسّاسة في حياة المرأة؛ حيث تتعرّض خلالها للكثير من المشاكل الصحّيّة أو المضاعفات، وتكون درجة خطورة أو حساسية هذه المشاكل مختلفة من امرأة لأخرى، تحديداً في الشهور الثلاث الأولى، ومن أكثر المشاكل انتشاراً بين الحوامل الغثيان الذي يحصل تحديداً في الصباح، والشعور بالحرقة في المعدة، وسنتعرّف في هذا المقال على أسباب حرقة المعدة للحامل وطرق علاجها.
أسباب حرقة المعدة للحامل
- هرمون البروجيسترون، والذي يزيد إفرازة تحديداً أثناء الحمل، حيث يعمل على إرخاء الصمام العلوي للمعدة، مؤدّياً بذلك إلى خروج السائل المعدي الحمضي إلى المريء.
- تضخم الرّحم، حيث يعمل على زيادة تدفّق المواد الحمضيّة من المعدة بسبب دفعه لها، والذي يسبّب حرقة في المعدة.
- التغيرات الجسديّة والهرمونيّة التي تطرأ على الجسم أثناء فترة الحمل.
طرق علاج حرقة المعدة
- وضع مخدة مرتفعة تحت الرأس أثناء النوم حتى تمنع السائل الحمضي من الصعود إلى المريء، تحديداً بالليل قبل الخلود إلى النوم، حيث إنّ حرقة المعدة تزداد في الليل عند الاسترخاء.
- الابتعاد عن الأمور التي تساهم في خروج السوائل من المعدة مثل الاسترخاء بصورة مستوية، وعدم تدنّي الرأس تحت مستوى الصدر
- شرب أنواع عديدة من الأعشاب، مثل النعناع الذي يساعد في عملية الهضم.
- التقليل من كميات الطعام المتناولة طوال اليوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الوجبات المشبعة بالدهون تحديداً قبل النوم.
- شرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات.
- تناول فص من الثوم يومياً عند الاستقياظ من النوم، واستخدام الثوم في جميع الطبخات.
- تجنّب وضع البهارات القوية أثناء إعداد الطعام.
- الابتعاد بشكل نهائي عن شرب المشروبات الغازية مثل الكولا، بالإضافة إلى التقليل من شرب الكافين الموجود في القهوة والشاي والنسكافيه.
- الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة، والأطعمة المقلية.
- تناول بعض الأدوية التي تباع في الصيدليات، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المتخصّص.
- شرب كأس من الحليب تحديداً خالي الدسم، حيث يقوم الحليب بتغليف الغشاء المبطن للمريء، وجعله غير قابل للشعور بالحرقة.
- مراجعة الطبيب المتخصص فوراً في حال استمرت الحرقة ولم تستجب لأيٍ من العلاجات.
- التوقف عن تناول الأكل قبل الخلود إلى النوم بساعتين.
- ارتداء الملابس الفضفاضة، بالإضافة إلى عدم الاستلقاء لمدة ساعة متواصلة على الأقل بعد تناول الطعام.
- تجنّب الأطعمة الدهنية كاللحوم، بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من الشعور بالحرقة كالشوكولاتة.