السيلوليت
هناك العديد من المشكلات الجمالية التي تتعرض لها المرأة في مراحل مختلفة من حياتها، ولعل أكثر تلك المشاكل إزعاجاً، وصعوبةً بالنسبة لها هي ظهور السيلوليت في أجزاء مختلفة من جسدها، الأمر الذي يسبب لها الحرج، ويشعرها بالإحباط خصوصاً إن كانت نسبة السيلوليت في جسمها كبيرة جداً، ومنتشرة في مناطق مختلفة منه.
السيلوليت عبارة عن تكتلات دهنية ذات حجم صغير جداً في مناطق معينة من الجسم مثل: اليدين، والفخذين، والبطن، والجوانب، والأرداف، وهذه التكتلات ناتجة عن تجمع عشوائي للدهون بسبب عدة عوامل سأقوم على ذكرها في السطور القادمة، مما ينتج عنه شكلاً مجعداً للجلد يشبه قشر البرتقالة. والسيلوليت ليس مقتصراً على النساء اللواتي يعانين من البدانة فحسب، بل أيضاً قد يصيب النساء النحيفات لسبب من الأسباب.
أسباب السيلوليت
هناك أسباب عدة لتراكم السيلوليت في الجسم، ومنها:
- قلة ممارسة الأنشطة الرياضية، والخمول، والكسل.
- تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة دهنيات عالية وبشكل دائم، مثل: الوجبات السريعة، والمأكولات المقلية.
- قلة شرب الماء.
- عوامل وراثية، وهرمونية.
علاج وإزالة السيلوليت
للتخلص من تراكم مادة السيلوليت يجب اتباع الآتي:
- شرب كميات كبيرة من الماء، وهذا يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي حرق كمية أكبر من الطاقة المخزونة في الجسم المتمثّلة في الدهون، والسكريات.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر مع التنوع في التمارين ما بين التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، وأخيراً تمارين السكوات التي تركز على الجزء الأسفل من الجسم.
- التدليك ويعتبر الطريقة المثالية للتخلص من السيلوليت، حيث يعمل التدليك على تحريك التجمعات الدهنية من مكانها المكدسة فيه إلى أماكن أخرى فيسهل ذلك في استخدامها إما كوقود للجسم، أو لبناء عضلاته.
- استخدام بعض الكريمات الطبية التي تساعد في حل مشكلة السيلوليت وتعمل على الحد منها في المستقبل.
- عمل بعض الماسكات البيتية التي تعمل على التخلص من المشكلة مثل: ماسك القهوة وهي طريقة مثالية تساعد على التخفيف من حدة السيلوليت، وهي عبارة عن:
- ملعقة كبيرة قهوة مطحونة ناعم.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة زيت البرتقال.
ويحضر كالآتي: تخلط المكونات جيداً وتوزع على المنطقة التي يتجمع فيها السيلوليت، مع عمل مساج بسيط لها، فالكافيين يعمل على تفتيت الجذور الدهنية تحت الجلد، وينبه الخلايا بالعمل أكثر واستهلاك المزيد من الطاقة.
- التقليل من المشروبات الغازية، والمنبهات، التوابل المحرضة للمعدة.
- النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات يومياً لتحسين عمليات الأيض في الجسم.