تشقق القدمين
تعتبر مشكلة تشقق القدمين من المشاكل التي تواجه النساء والرجال على حدٍ سواء، حيث تؤدي إلى خشونة جلد القدمين، كما تؤدي إلى ظهور البكتيريا، والفطريات على القدمين في حال لم يتم علاجها بالشكل الصحيح، كما تؤدي أيضاً إلى الشعور بالآلام الشديدة نظراً لاحتكاك القدمين بالأحذية، وقد تمنع المرأة من ارتداء الصنادل المفتوحة من الخلف وخاصّة في فصل الصيف، وتزداد حدّة المشكلة في فصل الشتاء نظراً لتقلّبات الطقس، وفي هذا المقال سنتحدّث عن أسبابها، وأعراضها، بالإضافة إلى كيفيّة الوقاية منها.
أسباب تشقّق القدمين
- العوامل الوراثية.
- الإصابة بمرض السكري.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- الالتهابات الجلدية والفطرية المختلفة.
- الإصابة بمرض الصدفية.
- مرض السرطان وخاصة سرطان الغدة الليمفاوية.
- المشي بأقدامٍ حافية وخاصة في المناطق الجافة.
- مشاكل في الدورة الدموية.
- تقلبات الطقس وخاصة في فصل الشتاء.
- الوزن الزائد، حيث يؤدي إلى الضغط الكبير على القدمين.
- تعرض القدمين للهواء الجاف بشكلٍ كبير.
- الجلسرين: وضع ملعقة كبيرة من الجلسرين، وملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على القدمين لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل القدمين جيداً بالماء، ويفضل تكرار الخليط يومياً للحصول على أفضل نتيجة.
- شمع البرافين: وضع ملعقتين كبيرتين من شمع البرافين، وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في إناء على النار والتحريك جيداً حتى يذوب الشمع، ثمّ مسح القدمين بالخليط، ويفضّل تكرار الخليط لمدّة أسبوع كامل.
- الليمون: تقطيع الليمون إلى شرائح دائريّة رفيعة، ثم وضع شرائح الليمون على باطن القدمين وتغطيتهما جيداً، ثمّ لبس جوارب سميكة، وترك الليمون على القدمين طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي فرك القدمين بواسطة ليفة خشنة للتخلّص من الجلد الميّت، وبعدها وضع كريم مرطّب لترطيب القدمين.
- العسل: وضع كأس من العسل، وخمسة كؤوس من الماء الدافئ داخل إناء كبير الحجم، ثمّ وضع القدمين ونقعهما لمدّة عشرين دقيقة، ثم فرك القدمين جيّداً بواسطة ليفة خشنة، وبعدها وضع القليل من زيت جوز الهند على القدمين والتدليك جيداً.
- السكر: وضع ثلاثة أرباع كأس من السكر الخشن، وربع كأس من الفازلين، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت النعناع في وعاء والخلط جيداً للحصول على خليط متماسك، ثمّ وضع الخليط على القدمين والفرك جيداً بواسطة ليفة خشنة، وبعدها غسل القدمين جيّداً.
نصائح للتخلّص من تشقّقات القدمين
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- التغذية الصحيحة والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة.
- استخدام الكريمات المرطّبة لترطيب القدمين.
- استخدام المقشّرات الطبيعيّة التي تساعد على التخلّص من الجلد الميّت.
- لبس أحذية مناسبة وغير ضيقّة وخاصة عند الوقوف لساعاتٍ طويلة.