كيفية التعامل مع الطفل العصبي

التفريق بين المشاعر والسلوك

يجب على الوالدين أن يساعدا في تعليم الطفل الفرق بين المشاعر والسلوك، حيث أن عليهما تعليم طفله بأن يصف مشاعره حتى يمكنه التعبير عن الحالات المختلفة التي تصيبه مثل الغضب أو الحزن أو الإحباط والتي هي بالأساس مشاعر طبيعية وصحية ولكنها في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي به للانتهاج السلوك العدائي، بالإضافة لتعليمه ضرورة التحكم في أفعاله المختلفة حتى يقدر مع الوقت على أن يتعرف على مشاعره الطبيعية وأن يتحكم بنفسه.[1]

ممارسة الاسترخاء

يمكن للوالدين أن يساعدا في معالجة العصبية عند طفلهما عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء المختلفة بشكل منتظم، وذلك بهدف التخفيف من العصبية والتوتر لديه، حيث أن التنفس العميق هو من أفضل الخيارات التي يمكن أن يقوم بها الطفل سواء أكان ذلك في البيت أو في المدرسة، كما أن رياضة اليوغا تعد من أفضل الأمور التي يمكن أن تساهم في استدعاء الاسترخاء عند ممارستها في المنزل.[2]

التصرف بهدوء أمام الطفل

يجب على الوالدين أن يحرصا على حسن التصرف بشكل عام أمام الأطفال في المواقف المختلفة، كما عليهما محاولة الحفاظ على هدوئهما أمامه حيث أن الطفل يكتسب كيفية التصرف ومواجهة الأمور من تصرفات والديه، وقد يلتقط الطفل مشاعر التوتر منهما تلقائياً عند شعوره بقلقهما وعصبيتهما لذا عليهما محاولة التباطؤ أثناء الحديث مع أخذ بعض الأنفاس العميقة للاسترخاء بهدف معالجة العصبية.[3]

نصائح لمساعدة الطفل على الهدوء

يوجد بعض النصائح التي يمكن القيام بها لمساعدة الطفل على الهدوء والبعد عن أسباب العصبية والتوتر ومنها:[4]

• إخبار الطفل أن كل شيء على ما يرام لدفعه للشعور بالأمان.
• التعاطف مع الطفل وحاولة معرفة سبب الانزعاج الشديد لدى الطفل.
• دفع الطفل للتفكير بشيء مريح ومهدىء بالنسبة إليه للأعصاب لمساعدته على الشعور بالراحة والأمان.
• القيام بالإيضاح للطفل أن أبويه دائما موجودان بجواره، وأنهما سيكونان موجودان عندما يحتاج للمساعدة وأنه يستطيع إخبارهما بما يريد وقتما يريد.
• تعليم الطفل على استخدام المنطق حتى يتدرب على التحكم في عواطفه مع الوقت.

نصائح للتعامل مع التوتر لدى الطفل

يوجد بعض النصائح التي يمكن من خلالها التعامل مع الطفل المتوتر ومن هذه النصائح ما يلي:[5]

• مراعاة نبرات وحجم الصوت عند مخاطبة الأطفال الأكثر عرضة للقلق، حيث أن هذا النوع من الأطفال يكون حساساً للغاية.
• مساعدة الطفل على تصحيح أخطاؤه بنفسه وتعليمه المهارات المختلفة للقيام بذلك.
• الابتعاد عن استخدام لغة اللوم مع الطفل، بل يفضل التركيز عما حصل معه ومحاولة التفكير في المرات القادمة لتجنب الأخطاء.

المراجع

1. ↑ Amy Morin (27-4-2018), "5 Ways to Teach Your Child Anger Management Skills"، www.verywellfamily.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.
2. ↑ ELIZA MARTINEZ (13-6-2017), "Strategies to Help a Nervous Child"، www.livestrong.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.
3. ↑ Amy Przeworski (19-2-2013), "12 Tips to Reduce Your Child's Stress and Anxiety"، www.psychologytoday.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.
4. ↑ Ivan Dimitrijevic, "8 Tips For Parents With Anxious Children"، www.lifehack.org, Retrieved 4-7-2018. Edited.
5. ↑ Tamar Chansky (28-4-2015), "10 Tips for Correcting Your Anxious Child"، www.psychologytoday.com, Retrieved 4-7-2018. Edited.