البلغم هو عبارة عن تجمع المخاط الناتج عن جدر المجاري التنفسيّة، نتيجة زيادة إفرازه التي تكون بسبب وجود مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفايروسات، فيحاول الجسم الدفاع عن نفسه، بإحاطتها بالمخاط، ولكن إن لم يتم إزالة هذا البلغم، تصل مسببات الأمراض لمناطق أعمق في الجهاز التنفسي وتسبّب الالتهابات، وللوقاية من البلغم، استحمي بالماء الساخن، وركِّزي الماء على الحنجرة والأنف، لإذابة المخاط أول بأول قبل أن يتشكّل كبلغم، كما ننصحكِ بتجنّب شرب السوائل الباردة، والمحافظة على جسمك دافئاً خاصّة في أيام الشتاء.
سيصف لك الطبيب نوع دواء معيّن للقضاء على مسبب البلغم، ويكون بالعادة مضاداً حيوياً مثل الأدوية التي تحتوي على ماة الليفوفلوكساسين، وتشرب عن طريق الفم، وبالتالي يتم القضاء على مسببات الأمراض التي تسبب وجود البلغم في الحلق، وهناك نوع آخر من الأدوية تكون على شكل رذاذ، تسمّى مضادات الهستامين، لمعالجة مشكلة اتساع الأوعية الدمويّة نتيجة وجود البلغم، وبالتالي خفض ضغط الدم، فتعمل على تضييقها في الأنف والحنجرة، وبالتالي يعود ضغط الدم لوضعه الطبيعي، ولكن لا تستخدمي أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب.
إذا شعرتي بوجود البلغم في حلقك، اشربي الكثير من الماء والسوائل الأخرى، خاصّة شاي الأعشاب مثل النعاع، والبابونج، والزنجبيل، بالإضافة إلى بعض الوصفات التي يمكنك تطبيقها مثل: