طريقة عمل مموش طب 21 الشاملة

طريقة عمل مموش طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للأرز

القيمة الغذائيّة
100 غرام من الأرز
طاقة
356 سعر حراري
بروتين
6.78 غرام
كربوهيدرات
83.05 غرام
الألياف الغذائية
1.7 غرام
الحديد
1.80 ملليغرام
البوتاسيوم
68 ملليغرام
النياسين
3.390 ملليغرام
فيتامين أ
169 وحدة دولية

المموش

مدة التحضير
ثمانون دقيقة
مدة الطهي
عشرون دقيقة
تكفي ل
خمسة أشخاص

المكونات

مكونات الحشو:

طريقة التحضير

تحضير الحشوة:

مموش الروبيان

مدة التحضير
عشرون دقيقة
مدة الطهي
ثلاثون دقيقة
تكفي ل
أربعة أشخاص

المكونات

طريقة التحضير