حبوب للتنحيف
تعد حبوب التخسيس إحدى طرق الىخلص من الوزن الزائد الذي يعاني منه بعض الأشخاص من الرجال والنساء والأطفال، كما أنها وسيلة أسهل من الحميات الغذائية التي تحرم متبعها أحياناً من تناول أنواع من الطعام، وأكثر ما يميّز هذه الحبوب خلوّها من أيّ موادّ صناعية وكيميائية تؤثر على الجسم ووظائفه، بالإضافة إلى إمكانية صنعها في المنزل من المواد الموجودة في كلّ مطبخ، وفيما يأتي سوف نتعرف على طرق سهلة وبسيطة ومجرّبة لعمل حبوب التنحيف.
عمل حبوب للتنحيف
حبوب للتنحيف بالعسل
المكوّنات:
- مئة غرام من القرفة المطحونة.
- مئتا غرام من العسل الطبيعيّ.
- خمسون غراماً من بودرة الكاكاو.
طريقة التحضير:
- توضع القرفة، والعسل، والكاكاو في إناء نظيف وتمزج معاً حتى تتجانس وتصبح عجينة متماسكة.
- تقسم العجينة إلى دوائر صغيرة مشابهة لحبة الدواء، ومن الممكن استعمال شريط دواء فارغ لعمل حبيبات متساوية في الحجم، عن طريق ملء الشريط بالعجينة.
- توضع الحبيبات في الثلاجة حتى تبرد وتتصلب جيداً.
- تستعمل هذه الحبوب مرتين بشكل يومي، مرةً في الصباح على الريق قبل تناول أي طعام، ومرةً في المساء قبل النوم.
حبوب للتنحيف من الأعشاب الطبيعيّة
المكوّنات:
- ملعقة طعام كبيرة من مجموعة من الأعشاب المطحونة معاً، وهي:
- الميرامية.
- النعناع.
- الشاي الأخضر المجفّف.
- القرفة.
- الزنجبيل.
- قشر الرمان المجفّف.
- بذر الكتان.
- الكمون.
- القليل من خل التفاح.
طريقة التحضير:
- توضع جميع المكوّنات في إناء نظيف وتضاف كمية خل التفاح تدريجياً للمكونات، ثم خلطها جيداً حتى تتجانس وتتشكل عجينة متماسكة سهلة التشكيل دون أن تلتصق باليدين.
- تشكّل العجينة على هيئة كرات صغيرة تكون سهلة للبلع.
- ترصّ هذه الكرات في صينية، وتوضع في الفريزر حتى تتجمد تماماً.
- تخرج الحبوب بعد تجمدها وتحفظ في برطمان زجاجي نظيف، وتعاد مرة أخرى إلى الفريزر.
- تؤخذ الحبوب ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات بثلاثين دقيقة مع كأس من الماء.
ملاحظة: يجب تنظيف شريط الدواء الفارغ قبل استعماله جيداً بالماء والخل وتركه حتى يجف.
نصائح للتنحيف
لا يفضل الاعتماد على الحبوب بشكل أساسي للتنحيف، حيث يفضل تناول طعام صحي غني بالفواكه والخضروات لتنشيط معدل الأيض وتعزيز حرق الدهون، كما يجب تجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تؤدي إلى تراكم الدهون، وشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً بجانب العصائر الطبيعيّة، مع أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والنوم لثماني ساعات في الليل، وتجنّب التدخين وشرب الكحول،