علاج فقر الدم عند الحامل
تُعتبَر النساء الحوامل جميعهنَّ مُعرَّضات لخطر الإصابة بفقر الدم (بالإنجليزيّة: Anemia)، حيث إنَّ نقص عنصر الحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم أثناء الحمل، ومن الطبيعيّ أن تُصاب الحامل بفقر الدم الخفيف أثناء الحمل، ولكنَّها قد تتعرَّض لفقر الدم الحادّ الذي يحتاج إلى العلاج، وتتضمَّن خطوات العلاج ما يأتي:[1]
- تناول مُكمِّلات الحديد، ومُكمِّلات حمض الفوليك، بالإضافة إلى الفيتامينات المُتعدِّدة الخاصَّة بالحمل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، وحمض الفوليك.
- المتابعة مع الطبيب المُختصِّ لإجراء فحوصات الدم المطلوبة للتأكُّد من فعاليّة العلاج.
- تناول الأطعمة من المصادر الحيوانيّة، مثل: اللَّحم، والبيض، ومنتجات الألبان.
- تناول مُكمِّلات فيتامين ب 12 في حال وجود نقص فيه.
أعراض فقر الدم عند الحامل
قد لا تظهر أيَّة أعراض في الحالات الخفيفة من فقر الدم، إلّا أنَّ الحالات المعتدلة، والحادَّة قد تُرافقها بعض من الأعراض الآتية:[2]
- الشعور بالرغبة الشديدة لتناول بعض الموادِّ غير الغذائيّة، مثل: الأوساخ، والطين.
- خفقان القلب.
- ضيق في التنفُّس.
- ألم في الصَّدر.
- الشعور بالدوار.
- شحوب الوجه.
- برودة اليدَين، والقدمَين.
- الشعور بالإرهاق الشديد، أو الضعف.
الوقاية من فقر الدم عند الحامل
تُوجَد ثلاث طُرُق رئيسيّة لتجنُّب الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل، وتتضمن ما يأتي:[3]
- تناول مُكمِّلات حمض الفوليك: يُنصَح بتناوله لمُدَّة شهر على الأقلِّ قبل الحمل، والاستمرار بأخذه في أوَّل ثلاثة أشهر من الحمل بجرعة مقدراها 0.5 ملغم من يومياً، وقد تكون الجرعة أعلى بالنسبة للنساء المُصابات بداء السكَّري، أو الصَّرع، أو النساء اللواتي لديهنَّ زيادة بالوزن، أو من سبق أن أنجبت طفلاً مُصاباً بعيب في الأنبوب العصبيّ.
- اتِّباع نظام غذائي صحِّي: يُنصَح بتناول الأطعمة الغنيّة بعنصر الحديد، مثل: اللُّحوم، والبيض، والسبانخ، والفواكه المُجفَّفة، والأطعمة الغنيّة بفيتامين ب 12، مثل: اللُّحوم، والأسماك، والمحار، والبيض، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنيّة بالفولات، مثل: الخضروات الورقيّة الخضراء، والفاصولياء، والبروكلي، ولحوم البقر، كما يُنصَح بتناول الكثير من فواكه الحمضيّات، وتجنُّب الشاي والقهوة مع الوجبات، أو بعدها مباشرة.
- تناول المُكمِّلات: تُنصَح النساء جميعهنَّ بتناول المُكمِّلات الغذائيّة خلال فترة الحمل، وخاصّةً الفولات، ومُكمِّلات الحديد، كما يُنصَح النباتيُّون بتناول مُكمِّلات فيتامين ب 12.
المراجع
- ↑ , "Anemia in Pregnancy"، www.webmd.com, Retrieved 25-4-2019. Edited.
- ↑ Jessica Timmons, "3 Ways to Prevent Anemia in Pregnancy"، www.healthline.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.
- ↑ "Anaemia in pregnancy", www.pregnancybirthbaby.org.au,1-10-2018، Retrieved 25-4-2019. Edited.