تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي
يُساهم إجراء بعض التغييرات في أنماط الحياة والنّظام الغذائيّ في تخفيف أعراض حرقة المعدة لدى الحامل، ومن هذه التغييرات التي يُنصح بإجرائها:[1]
- رفع رأس السرير بوسادة بما يكفي لرفع الجزء العلوي من الجسم.
- النّوم على الجانب الأيسر من الجسم أثناء الليل.
- تجنّب تناول المشروبات والأطعمة التي تُسبّب تفاقم أعراض حموضة المعدة؛ مثل القهوة، أو المشروبات الغازية، أو الشاي، أو الكحول، أو الشوكولاته، أو عصائر الحمضيات.
- تناول وجبات صغيرة بشكلٍ مُتكرر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، مع الحرص على أن تكون الوجبة الأخيرة من اليوم في المساء المُبكّر.
- عدم الاستلقاء بعد تناول وجبات الطّعام.
- عدم شرب أيّ سوائل أخرى بعد تناول الوجبة المسائية.
- الإقلاع عن التدخين.
- مضغ اللبان.
الوصفات الطبيعية
تُساهم العديد من الوصفات الطبيعية في تخفيف أعراض حرقة المعدة، ومنها:[2]
- اللوز الخام.
- عصير الألوفيرا.
- ماء جوز الهند.
- بذور الشمر.
- خل حمض التفاح.
- الزنجبيل.
- ثمار البابايا.
- لحاء الدردار الأحمر.
العلاجات الدوائية
يُلجأ للأدوية في الحالات التي لا تُجدي فيها العلاجات الطبيعية مفعولاً في السّيطرة على حرقة المعدة، وفيما يأتي بيان لأبرز الأدوية التي يُمكن الاستعانة بها للسيطرة على أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل:[3]
- كربونات الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium carbonate).
- هيدروكسيد الألومينيوم مع هيدروكسيد المغنسيوم (بالإنجليزية: Magnesium Hydroxide and Aluminum Hydroxide).
- حاصرات مستقبلات الهستامين 2 (بالإنجليزية: H2 blockers)، وبخاصّة رانيتيدين (بالإنجليزية: Ranitidine) أو فاموتيدين (بالإنجليزية: Famotidine).
- مثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors)، وبخاصّة أوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole) ولانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole).
- سوكرالفات (بالإنجليزية: Sucralfate).
العلاجات التكميلية
تُساهم بعض العلاجات التكميلية في تخفيف أعراض حرقة المعدة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأيٍّ منها، ومن هذه العلاجات:[4]
- الوخز بالإبر (بالإنجليزيّة: Acupuncture).
- الإرقاء الإبريّ (بالإنجليزيّة Acupressure).
- العلاج العطري (بالإنجليزيّة: Aromatherapy).
- المعالجة المثلية أو الهوميوباثي (بالإنجليزية: Homeopathy).
- الطب التقويمي (بالإنجليزية: Osteopathy).
المراجع
- ↑ "Heartburn during Pregnancy Causes, Symptoms, Remedies, and Treatments", www.medicinenet.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
- ↑ "9 natural remedies for heartburn in pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
- ↑ "Coping With Heartburn During Pregnancy", www.verywellfamily.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
- ↑ "Heartburn (natural remedies)", www.babycentre.co.uk, Retrieved 27-4-2019. Edited.