عسر الهضم
يعتبر عسر الهضم من المصطلحات الطبية والذي يدل على عدم الشعور بالراحة في الجزء العلوي من البطن، وهذه المشكلة لا تعتبر من الأمراض إنّما هي مجموعة من الأعراض التي تظهر وقت تناول الطعام أو بعده بفترة قصيرة من الانتهاء منه، وتختلف هذه الحالة من شخص لآخر؛ حيث إنّ هناك من فهناك من يصاب بها بشكل يومي ويصاب بها في فترات متباعدة.
أسباب عسر الهضم
- تناول المأكولات المتبلة والدهنية.
- القلق، والتعب، والإجهاد، والتدخين، وتعاطي الكحول.
- استعمال المسكنات، والمضادات الحيوية، ومكملات الحديد.
- تناول الشراب والطعام بسرعة، والإفراط في تناول الطعام.
- الحصول على الكثير من مادة الكافيين الموجود في العديد من المشروبات والأطعمة كالمشروبات الغازية، والقهوة، والشوكولاتة.
- أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي مثل: حصى المرارة، والتهاب البنكرياس، والقرحة الهضمية، ومرض سيلياك الذي يعرف باسم الداء البطني، والانسداد المعوي، والإمساك، وانخفاض تدفق الدم للأمعاء، والشذوذ في البنكرياس، وارتجاع الحمض، وسرطان المعدة، وقرحة المريء.
- النوم والاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
علاج عسر الهضم
- تناول ست إلى خمس وجبات صغير طوال اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- المحافظة على وزن مثالي وصحي.
- الابتعاد عن المشروبات والمأكولات المسببة لعسر الهضم خاصة المحتوية على الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على الهضم، والتخلص من الوزن الزائد.
- التعلم على السيطرة على القلق، والتوتر، والضغوطات النفسية.
- العلاج الدوائي كتناول الأدوية المعادلة للحموضة، وأدوية مثبطات مضخة البروتون، والمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا التي تسبب القرحة الهضمية.
أعراض عسر الهضم
- الشعور المستمر بالشبع بشكل مزعج لفترة طويلة، بالإضافة إلى سرعة الشعور بالشبع عند تناول الطعام.
- العرضة للإصابة بفقر الدم.
- انتفاخ الجزء العلوي من البطن مع الشعور بعدم الراحة فيها.
- إخراج براز قطراني لونه أسود.
- الحرارة أو الاحتراق أو الألم في الجزء العلوي من البطن في المريء، وقد يكون هذا الشعور بين البسيط والشديد.
- الغثيان، والتقيؤ المصاحب مع الدم.
- فقدان الشهية بالإضافة إلى فقدان الوزن.
- عدم القدرة على البلع أو صعوبة فيه.
- الضعف والإرهاق.
- الإحساس بالنخز في المعدة والحرقة فيها.
- النفخة، وتكون الغازات.