بيتزا بدون جبن
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
بيتزا الخضار
المكونات
- قطعة من عجينة البيتزا الجاهزة من دقيق القمح الكامل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وكميّة إضافية لدهن الصينية.
- ثلاثة فصوص مهروسة من الثوم.
- كوب من البصل المفروم.
- كوب من الفلفل الاخضر الحلو المقطّع إلى مكعبات.
- أربعمئة وخمسون غراماً من الفطر المقطّع إلى شرائح.
- كوب من صلصة الطماطم.
- أربع حبّات متوسطة من الطماطم مقطعة إلى حلقات.
- رشة من الملح.
طريقة التحضير
- دهن صينيةٍ متوسطةٍ بالزيت
- تسخين الفرن على حرارة 220 درجةً مئويةً.
- تسخين الزيت في مقلاةٍ مناسبةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ وإضافة البصل والثوم والتقليب من 3-4 دقائق أو حتى يصبح البصل طرياً.
- إضافة الفلفل الأخضر والفطر والتقليب لثلاث دقائق حتى تصبح الخضار طرية ثمّ إبعاد المقلاةِ عن الحرارة.
- فرد العجينة في الصينية مع رفع الحواف ودهنها بصلصة الطماطم.
- توزيع الخضار فوق الصلصة ثمّ وضع الطماطم ودهنها بالزيت ورشها بالملح.
- إدخال الصينية إلى الفرن من 15-20 دقيقةً أو حتى تتحمّر العجينة.
البيتزا النباتية
المكونات
- نصف كيلوغرام من عجينة البيتزا.
- ثلاثة أكواب من صلصة الطماطم.
- مئة وخمسة وسبعون غراماً من قلوب الخرشوف المتبّلة والمقطّعة.
- كوب من شرائح الزيتون الأسود.
- ثلاث حبّات متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو المشوي.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- كوبان من البصل المقطّع إلى شرائح.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
طريقة التحضير
- دهن صينيةٍ مناسبةٍ بالزبدة.
- تسخين الفرن على حرارة 230 درجةً مئويةً.
- تقشير الفلفل المشوي وإخراج البذور وتقطيعه إلى شرائح.
- تسخين الزيت في مقلاةٍ واسعةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ وإضافة البصل وتقليبه ثمّ خفض الحرارة وتغطية المقلاة وتقليبه بين الفترة والأخرى من 25-30 دقيقةً أو حتى يتكرمل.
- فرد العجينة في الصينية وإدخالها إلى الفرن من 6-8 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ثمّ إخراجها وتركها تبرد لعشر دقائق.
- دهن العجينة بصلصة الطماطم ثمّ توزيع البصل فوقها ثمّ الخرشوف والزيتون والفلفل المشوي.
- إدخال الصينية إلى الفرن من 10-12 دقيقةً حتى تتحمّر العجينة وتنضج الخضار.
بيتزا السبانخ
مدّة التحضير
5 دقائق.
مدّة الطهي
25 دقيقةً.
عدد الحصص
4 حصص.
المكونات
- صدرا دجاج منزوعا العظم والجلد.
- كوب ونصف من صلصة الباربكيو (BBQ صوص).
- قطعة من عجينة البيتزا الجاهزة.
- بصلة متوسطة مفرومة فرماً خشناً.
- فصّان مهروسان من الثوم.
- رأس من الخس لبمفروم فرماً خشناً.
- حبّة متوسطة من الطماطم.
- نصف حبّة من الخيار.
- حبّتان متوسطتان من البطاطا الحلوة.
طريقة التحضير
- تقطيع الدجاج إلى مكعباتٍ متوسطةٍ ونقعها في كوبٍ من صلصة الباربكيو وإدخالها إلى الثلاجة لنصف ساعةٍ.
- إخراج الدجاج من الثلاجة ووضعه في مقلاةٍ مناسبةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ وتقليبه لعشر دقائق تقريباً حتى ينضج ثمّ إبعاده عن النار.
- تقليب البصل والثوم في مقلاةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ حتى يذبل.
- فرد العجينة في صينيةٍ مناسبةٍ ودهنها بصلصة الباربكيو ثمّ توزيع الدجاج المقلي والبصل.
- تقطيع الطماطم إلى مكعباتٍ متوسطةٍ وتقطيع الخيار إلى أنصاف دوائر ووضع الطماطم والخس والخيار في طبقٍ عميقٍ والتقليب جيداً.
- عمل بعض الشقوق في البطاطا الحلوة وإدخالها إلى المايكروويف من 7-10 دقائق حتى تصبح طريةً.
- إدخال البيتزا إلى الفرن على حرارةٍ متوسطةٍ حتى تصبح العجينة ذهبية اللون وإخراجها وتقديمها مع السلطة والبطاطا الحلوة المشوية.
البيتزا بالبيستو
المكونات
- قطعة من عجينة البيتزا الجاهزة.
- ثلث كوب من الجوز المفروم.
- نصف بصلة صغيرة مقطّعة إلى شرائح رفيعة.
- حبّة من الفلفل الحلو المقطّعة إلى شرائح رفيعة.
- برش قشر ليمونة صغيرة.
- كوبان من أوراق الجرجير.
مكونات صلصة البيستو:
- نصف كوب من أوراق السبانخ الصغيرة.
- ربع كوب من بذور دوّار الشمس النيئة.
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية.
- فص من الثوم مفروم.
- رشّة من الملح -حسب الرغبة-.
- كوبان من أوراق الجرجير.
- ثلث كوب من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- تسخين حجر البيتزا لنصف ساعةٍ على الأقل
- تسخين الفرن على حرارة 260 درجةً مئويةً.
- وضع مكونات البيستو عدا الزيت في محضّرة الطعام والتشغيل للحصولِ على خليطٍ مهروس.
- إضافة الزيت على شكلِ خيطٍ مع الاستمرار بتشغيل الخلاّط للحصول على صلصةٍ متجانسةٍ.
- فرد عجينة البيتزا وتركها ترتاح من 10-20 دقيقةً ثمّ نقلها إلى ورقة زبدة مرشوشة بالطحين.
- دهن العجينة بصلصة البيستو ثمّ توزيع الجوز، البصل، الفلفل والجرجير.
- إدخال البيتزا إلى الفرن من 10-14 دقيقةً حتى تتحمّر وتصبح العجينة ذهبية اللون ثمّ إخراجها من الفرن ونثر قشر الليمون عليها وتقديمها مباشرةً.