انخفاض ضغط الحامل
تُعدّ مرحلة الحمل من أهمّ المراحل التي تمرّ بها السيّدة في حياتها، ومن الممكن أن تتعرّض الحامل لعدّة مشاكل وأمراض مختلفة خلال هذه الفترة، ومن أكثر هذه المشاكل شيوعاً اضطراب ضغط الدم وخاصّةً انخفاضه في جسم الحامل، وتجدُر الإشارة هنا إلى أنّ نتائجَ انخفاض الضغط أقلُّ خطورة من ارتفاعه على الحامل، ولضمان صحّة الأمّ والجنين يجب على الحامل زيارة الطبيب بين الوقت والآخر وإجراء الفحوصات الطبيّة اللازمة. وفي هذا المقال سوف نتعرف على أهم العلامات التي تدل على انخفاض الضغط عند الحامل.
أسباب انخفاض ضغط الحامل
- انخفاض السكّر في الدم.
- سوء التغذية، أو الإصابة بالجفاف أو العدوى.
- عدم الاهتمام بتناول الأغذية الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المهمّة لصحة الحامل.
- تمدّد الأوعية الدمويّة في جسم الحامل؛ حيث تُقلّل مُعدّل ضغط الدم في الجسم، وخاصّةً في الأشهر الثلاث الأولى.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضميّ؛ بسبب الإصابة بالجفاف، وذلك بسبب عدم شرب كميّة مناسبة من السوائل، أو الجلوس تحت أشعّة الشمس المباشرة لوقت طويل.
- العمل الشاق، والإجهاد الذي يتسبّب بالتعب والإرهاق.
- عدم النوم والراحة بالقدر الكافي.
علامات انخفاض ضغط الحامل
- الشعور بدوارٍ من المُمكن أن يتسبّب بالإغماء والسقوط على الأرض.
- الإصابة بتصلّب في مفاصل الرقبة، ومفاصل الجسم الأخرى.
- الشعور بعدم القدرة على التركيز، بالإضافة إلى حدوث زغللة في العينين، وعدم القدرة على الرؤية بشكلٍ واضح.
- الإحساس بإرهاق شديد يُصاحبه الشعور المستمر بالحاجة لشرب كميّة كبيرة من الماء.
- عدم قدرة الحامل على التنفّس بالشكل الطبيعيّ.
خطوات لتنظيم ضغط الحامل
يكون علاج انخفاض الضغط حسب السبب المؤدّي له؛ فإن كان سببه هو الإرهاق وعدم الراحة، أو القيام بأعمال تحتاج مجهوداً بدنيّاً كبيراً، في هذه الحالة يكون العلاج هو أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة، أمّا في حالة انخفاض الضغط بشكلٍ كبير، فالأفضل زيارة الطبيب لأخذ الإجراءات اللازمة للعلاج، وفيما يأتي خطوات تساهم في تنظيم معدّل الضغط للحامل:
- تناول كميّة كبيرة من السوائل سواء كانت باردة مثل العصائر الطبيعية، والمياه، أو الساخنة مثل الشوربة أو الأعشاب الطبية.
- تناول المكمّلات الغذائية التي يَصفها الطبيب، واتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالعناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة الحامل مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والبروتينات.
- الاستلقاء والنوم على جهةٍ واحدة من الجسم؛ حيث يُساعد ذلك على تدفّق الدم بشكلٍ جيد ليصل إلى العضلة القلبيّة.
- الجلوس فوراً عند الشعور بالتعب.
- تجنب الجلوس تحت أشعة الشمس المباشرة، والجلوس في مكان جيّد التهوية.