أعراض التسمم بفيتامين د
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
أعراض التسمم بفيتامين د
يلعب فيتامين د دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام، كما أنّه يساعد على امتصاص الكالسيوم، إلّا أنّ الإفراط في تناول فيتامين د يُسبّب حدوث سمية في الجسم، ومن أعراض التسمم بفيتامين د ما يلي:[1]
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: حيثُ يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، إلّا أنّ الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم، ومن أعراض فرط الكالسيوم القيء، والغثيان، وآلام المعدة.
- فقدان كثافة العظام: يلعب فيتامين د دوراً هاماً في امتصاص الكالسيوم، والحفاظ على صحة العظام، إلّا أنّ تناول الكثير من فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، ممّا يُسبّب فقدان كثافة العظام عن طريق التداخل مع نشاط فيتامين ك2.
- الفشل الكلوي: يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى الإصابة بأمراض الكلى، حيثُ أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص المصابين بسمية فيتامين د أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكلوي.
أسباب التسمم بفيتامين د
توجد العديد من العوامل المسببة لتسمم فيتامين د، ونذكر منها ما يلي:[2]
- تناول أكثر من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين د.
- يمكن أن تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم كمدرات البول الثيازيدية، وأمراض القلب كالديجوكسين زيادة في فيتامين د في الدم.
- تناول مضادات الحموضة لفترة طويلة.
الحاجة اليوميّة من فيتامين د
يبين الجدول الآتي التوصيات الغذائية من فيتامين د في المراحل العمرية المختلفة:[3]
الفئة العمرية
الاحتياج اليومي (وحدة دولية)
الحد الأعلى الآمن (وحدة دولية)
الرضّع من 0-6 أشهر
400
1000
الرضّع من 6-12 شهراً
400
1500
الأطفال من 1-3 سنوات
600
2500
الأطفال من 4-8 سنوات
600
3000
الأشخاص من 9-70 سنة
600
4000
كبار السن الذين تجاوزوا 70 سنة
800
4000
المراجع
- ↑ Franziska Spritzler, RD, CDE (26-2-2017), "6 Side Effects of Too Much Vitamin D"، healthline, Retrieved 27-2-2019.
- ↑ Ann Pietrangelo (16-3-2017), "What's to know about hypervitaminosis D?"، medicalnewstoday, Retrieved 13-3-2019.
- ↑ "The Truth About Vitamin D: How Much Vitamin D Do You Need?", www.webmd.com, Retrieved 12-3-2019. Edited.