طريقة عمل مجدرة الأرز والعدس طب 21 الشاملة

طريقة عمل مجدرة الأرز والعدس طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للأرز قصير الحبة والمطبوخ

القيمة الغذائية
100 غرامٍ من الأرز قصير الحبة والمطبوخ
الطاقة
130 سعرة حرارية
البروتين
2.36 غرام
الدهون
0.19 غرام
الكربوهيدرات
28.73 غرام
الماء
68.53 غرام
الكالسيوم
1.0 ملليغرام
الحديد
1.46 ملليغرام
المغنيسيوم
8 ملليغرام

مجدرة الأرز

مدة التحضير
60 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص

المكوِّنات

طريقة التَّحضير

أرز بالعدس والحمص

مدة التحضير
60 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص

المكوِّنات

طريقة التَّحضير

طاجن الدجاج بالأرز والعدس

مدة التحضير
60 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص

المكوِّنات

طريقة التَّحضير