طريقة عمل معمول السميد بالتمر طب 21 الشاملة

طريقة عمل معمول السميد بالتمر طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيَّة للسميد

القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من السميد
الطاقة
364 سعرةً حراريَّة
البروتين
9.09 غرام
الدهون
0.0 غرام
الكربوهيدرات
75.76 غرام
الألياف
3 غراماتٍ

القيمة الغذائيَّة للتمر

القيمة الغذائية
100 غرامٍ من التمر
الطاقة
300 سعرة حرارية
البروتين
2.5 غرام
الدهون
0.0 غرام
الكربوهيدرات
80.0 غرام
الألياف
7.5 غرام
الكالسيوم
25 ملليغرام
الحديد
0.0 ملليغرام

المَعمول الفاخِر

مدّة التَّحضير
ستون دقيقة
مدّة الطَّهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
أربعين شخصاً

المكوِّنات

مكونات عجينة المعمول:

مكوِّنات حَشوة التَّمر:

مكوِّنات حَشوة الجّوز:

مكوِّنات حَشوة الفُستق الحَلبي:

طريقة التَّحضير

تحضير حَشوة التَّمر:

تَحضير حَشوة الفُستق الحَلبي:

تحضير حَشوة الجَّوز:

تَحضير المَعمول:

مَعمول النُّوتيلا

مدة التَّحضير
خمس وثلاثون دقيقة
مدّة الطَّهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
شخصين

المكوِّنات

طريقة التَّحضير