ضيق التنفس عند الحامل
تتعرض المرأة الحامل في مراحل حملها إلى العديد من التغيرات، وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل كتعرضها لعدم القدرة على التنفس عند الإصابة بها، والسبب الرئيس لحدوث ذلك هو الزيادة الكبيرة في حجم الجنين، ولهذه الزيادة تأثير سلبي على طريقة التنفس عند المرأة الحامل، نتيجة لقيام الحجاب الحاجز بعملية الضغط على الرئتين، وبالتالي صعوبة في التنفس بالشكل الطبيعي، مما يؤدي إلى إصابتها بضيق حاد في التنفس، وتعتبر هذه الحالة من الحالات الطبيعية الحدوث ولا يجب القلق أو الخوف منها.[1]
علاج ضيق التنفس عند الحامل
هناك العديد من الخطوات العلاجية التي يجب على المرأة الحامل القيام بها لعلاج ضيق التنفس وهي:[2]
- يجب على المرأة الحامل أن تنام وتجلس بطريقة صحيحة ومناسبة لها، بحيث تساعد هذه الطريقة الرئتين على أخذ المساحة اللازمة لها، والتي تؤدي إلى حدوث توسعات فيها، وأفضل طريقة لذلك هي جعل الجسم مستقيماً، بالإضافة إلى إرجاع للكتفين للخلف، أما في حالة النوم فيجب عليها القيام برفع جسمها، عن طريق استعمال وسادة يتم وضعها تحته، للحصول على طريقة نوم مريحة وصحية.
- ممارسة تمارين اليوغا لما لها من أهمية كبيرة، وتكمن أهميتها في تنظيم عملية التنفس والتحكم فيها، وبالتالي القدرة في المحافظة على سلامة الرئتين والحصول على حالة نفسية جيدة.
- المواظبة على القيام بالتمارين الخاصة بعملية التنفس، ويكون ذلك من خلال القيام بها بشكل يومي، ولمدة لا تقل عن العشر دقائق، وذلك لأنها عمل على زيادة حجم الرئة وتوسع في القصبات الهوائية، فهي تساعد في تحسين عملية التنفس، وهذه التمارين متعددة ومتنوعة ومنها قيام المرأة بأخذ زفير بطريقة بطيئة، مع القيام بحركات مختلفة للرأس واليدين، بالإضافة إلى أخذ نفس عميق، مع قيامها برفع يديها إلى الأعلى.
- للتنفس العميق فوائد كبيرة تعود على المرأة الحامل، وذلك من خلال تمرين الرئتين على زيادة قدرتهما لتحمل الضغوط الزائدة التي قد تتعرض لها في مراحل حملها المتقدمة، وبالتالي تحسن كثيراً في عملية التنفس.
- الحصول على الراحة اللازمة لها، ويكون ذلك من خلال تجنب قيامها بمجهود بدني كبير.
أعراض ضيق التنفس عند الحامل
عندما تصاب المرأة الحامل بضيق في التنفس يظهر عليه مجموعة من الأعراض وهي:[3]
- سرعة كبيرة في عملية التنفس.
- الشعور بأوجاع في منطقة الصدر وعند القيام بعملية التنفس.
- تغير في لون الشفاه والأصابع فتصبح ذات لون أزرق، بالإضافة إلى شحوب في الوجه.
- الإصابة بالسعال الحاد والمصاحب للحمى والقشعريرة.
- الشعور الدائم بالخوف والقلق من عدم الحصول على الأكسجين اللازم.
- الإصابة بالربو الحاد.
المراجع
- ↑ "The Third Trimester of Pregnancy: Shortness of Breath and Edema", healthline, Retrieved 3-10-2018. Edited.
- ↑ "7 Ways to Ease Shortness of Breath During Pregnancy", ask dr sears, Retrieved 3-10-2018. Edited.
- ↑ "اعراض ضيق التنفس عند الحامل", www.almada.org, Retrieved 3-10-2018. Edited.