طرق التخلص من قشرة الشعر طب 21 الشاملة

قشرة الشعر

تُعتبر قشرة الشعر من المشاكل المُحرجة وغير المريحة، وتُصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويزداد ظهورها خلال أيام الشتاء، حيث إن برودة الهواء في الشتاء تجعل فروة الرّأس أكثر عُرضةً للجفاف؛ بسبب تجريد الرطوبة الطبيعيّة منها. أما أهم أعراضها فهي، ظهور الرقائق البيّضاء، إذ تتراكم الرقائق الزيتية البيضاء عادةً في الشعر وعلى الكتفين، وكذلك إصابة فروة الرأس بالحكة. وتصيب القشرة الأشخاص الذين لديهم شعر دهني أكثر من غيرهم، وقد تبدأ أعراض القشرة بالظهور في سن البلوغ، لكن مع ذلك قد تظهر في أي مرحلة من مراحل عمر الإنسان المختلفة.[1][2]

وصفات منزليّة للتخلص من قشرة الشعر

هناك عدّة وصفات منزليّة تُساعد على التخلص من قشرة الشعر، ومنها:

وصفة جوز الهند والعسل

يساهم جوز الهند في الحفاظ على البروتينات الطبيعيّة للشعر، ويعد علاجاً فعّالاً في القضاء على القشرة، كما يُعتبر العسل أيضاً علاجاً مناسباً لقشرة الرّأس؛ لما له من خصائص مضادّة للميكروبات. وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقتان صغيرتان من العسل.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي.

• يُحضّر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تُخلط المكونات معاً؛ للحصول على عجينة متوسط الحجم. وفي حال كانت العجينة سائلة يمكن إضافة القليل من الزبادي، أو العسل لتكثيفها.
• تُوضع العجينة على فروة الرّأس، وتُدلّك بلطف مع الفرك من الجذور إلى أطراف الشعر.
• يُستمر في التّدليك مدّة 10 دقائق.
• تُترك العجينة على الرّأس مدّة 30-45 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
• يُجفف الشعر بمنشفةٍ ناعمة.
• تُوضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على الشعر، وفروة الرّأس.
• تُكرر هذه الوصفة في الصّباح قبل الاستحمام.

مُلاحظة: تجنّب غسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتيّن؛ لأن ذلك يُجرّد فروة الرّأس من الرّطوبة التي تحققها هذه الوصفة لها.

وصفة زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنيّة لها خصائص تجديديّة، تُساعد على علاج قشرة الشعر. وطريقته هي:[3]

• المكونات: كمية من زيت جوز الهند.
• طريقة التّحضير:

• يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد، ويُترك ليجف تماماً.
• يُوضع زيت جوز الهند مباشرةً على فروة الرّأس، ويُترك عليها بضع دقائق.
• يُغسل الشعر جيداً بالماء.
• تُكرر الوصفة صباحاً بعد الاستحمام مرةً واحدةً كل أسبوع، .

وصفة الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مُضادة للفطريات، كما يحتوي على البوليفينول (بالإنجليزيّة:Polyphenols) وهو أحد مضادّات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على استعادة صحة فروة الرّأس، وبالتالي التخلص من القشرة. وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• كيسان من الشّاي الأخضر.
• كوب من الماء السّاخن.

• يُنقع الشّاي الأخضر في كوب الماء السّاخن مدّة 20 دقيقة.
• يُترك مزيج الشّاي حتى يبرد.
• يُوضع المزيج على فروة الرّأس، ويُترك مدّة 30 دقيقة.
• يُشطف الشعر بالماء.
• تُكرر هذه الوصفة في الصّباح قبل الاستحمام.

وصفة العسل

يحتوي العسل على مجموعة من الفوائد للجسم، والجلد؛ لاحتوائه على كمية من الفيتامينات، والمعادن، كما يساعد على التّخلص من قشرة الشعر، وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التّحضير:

• كمية مناسبة من العسل الخام بنسبة 90%.
• الماء الدّافئ بنسبة 10%.

• يُحضّر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تمزج المكونات جيداً، للحصول على عجينة.
• تُوضع العجينة على فروة الرّأس مع التدليك مدّة 5-10 دقائق.
• تُترك العجينة على الرّأس مدّة 30 دقيقة.
• يُشطف الرّأس بالماء الدّافئ، أو يُغسل كالمعتاد.
• تُكرر الوصفة مرتين كل أسبوع حتى تختفي القشرة.

وصفة زيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون من أسهل الطرق لعلاج قشرة الشعر؛ لما له من فوائد صحية للجسم، والجلد، والشعر، إذ يمكن تطبيقه على فروة الرأس، أو على جميع الشعر؛ للحصول على فوائد إضافية. وطريقته هي:[4]

• المكونات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
• طريقة التّحضير:

• يُوضع زيت الزيتون على فروة الرّأس، حيث يكون الشعر جافاً.
• يُترك الزيت على الشعر مدّة 10 دقائق.
• يُغسل الشعر، ثُم يُصفف كالمعتاد.

أسباب ظهور قشرة الشعر

هناك عدّة اسباب تُساعد على ظهور قشرة الشعر، ومنها:[1]

• تنظيف الشعر بشكلٍ غير لائق.
• الآثار الجانبيّة لبعض منتجات الشعر.
• التقلبات الهرمونيّة في الجسم.
• الالتهابات الفطريّة.
• الحساسية الجلدية.
• الإجهاد.[3]
• بعض الأمراض مثل مرض الباركنسون، والإكزيما.[3]
• النظام الغذائي غير الصحي.[3]
• الاستعمال المتكرر للشامبو في غسل الشعر.[5]

نصائح للتخلص من قشرة الشعر

هناك بعض النصائح التي تساعد على التخلص من قشرة الرّأس، ومنها:[6]

• استعمال شامبو ضد القشرة، وهو شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك (بالإنجليزيّة: Salicylic acid)، أو اليوريا (بالإنجليزيّة: Urea)، ويُفضّل استعماله مع بلسم للترطيب؛ للحد من التأثيرات الجانبيّة.
• التّوقف عن استخدام منتجات العنايّة بالشعر، فإذا وجدت القشرة على الشعر وليست على فروة الرّأس، فمن المرجح أن سبب ظهورها يكون رد فعل لمنتجات تصفيف الشعر.
• تعريض فروة الرّأس لأشعة الشّمس بشكلٍ مُعتدل، حيث يمكن أنّ تكون الأشعة الفوق بنفسجيّة مُفيدة في تقليل كمية القشرة على الشعر.
• استشارة الطّبيب المختص في حالة لم تقل القشرة بعد بضعة أسابيع من العلاج الذاتي، فقد يوصي الطّبيب بعلاج أقوى لتقليل الالتهاب، والحكة.
• التحكم بمستوى التوتر في الجسم، فالتّوتر الزّائد يُغيّر التوازن الكيميائي في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى إفراز متزايد للزيّوت على فروة الرّأس، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور القشرة، لذا يُوصى بممارسة المشي، أو اليوغا للسيطرة على التّوتر.[1]
• شرب كمية مناسبة من الماء، وتكون لترين من الماء على الأقل في اليوم الواحد؛ فذلك يساعد على ترطيب الجسم من الداخل، ومن الخارج، فمن أهم مسببات قشرة الرّأس الجلد الجاف.[4]

المراجع

1. ^ أ ب ت "10 Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-21. Edited.
2. ↑ Sarah Taylor, MD, FAAD (2017-2-7), "Dandruff: What Your Itchy Scalp Is Trying to Tell You"، www.healthline.com, Retrieved 2018-6-21. Edited.
3. ^ أ ب ت ث ج ح Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (2017-11-15), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-22. Edited.
4. ^ أ ب ت Nancy Collins, "12 Homemade Treatments To Get Rid Of Dandruff Quickly"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-6-22. Edited.
5. ↑ Christian Nordqvist (2017-12-1), "How to treat dandruff"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-6-22. Edited.
6. ↑ "How to Get Rid of Dandruff Fast", www.wikihow.com, Retrieved 2018-6-22. Edited.