يمتلك زيت الزيتون العديدِ من الفوائدِ الصحيّة للحامل، حيثُ يمكن لاستخدام الزيت موضعيًّا أنّ يُخفف من علاماتِ تمدد الجلد الناتج خلال فترةِ الحمل،[1] كما يَرتبط تناول الحامل لزيتِ الزيتون خلال فترة الحمل، بخفضِ احتمالية حدوث الصفير خلال السنة الأولى من عمر الجنين.[2]
يُعدّ زيت الزيتون مصدرًا غنيًّا بالعناصرِ الغذائيّة المهمة للجسم، فهو غنيّ بحمضِ الأولييك الأحادي غير المُشبع، والذي له العديد من الآثار المفيدة على الجسم، بالإضافة إلى محتواه العالي من مضاداتِ الأكسدة، والتي لها آثار بيولوجيّة قوية، وهذا ما يجعل زيت الزيتون خيارًا صحيًّا للطبخ، وفيما يأتي أهم فوائده الصحيّة:[3]
يحتوي كلّ 100 غرامٍ من زيتِ الزيتون على ما يأتي:[4]