ما هي أعراض نقص فيتامين C

سهولة ظهور الكدمات

يؤدي نقص فيتامين سي في النّظام الغذائيّ إلى ضعف الشعيرات الدمويّة، وهذا بحدّ ذاته يزيد من احتمالية ظهور الكدمات ذات اللّون الأرجوانيّ المُحمر بشكلٍ غير مُبرر أو أكثر من المُعتاد.[1]

بطء التئام الجروح

يُعتبر فيتامين سي ضرورياً لتشكّل الكولاجين في الجلد، ويُمثل الكولاجين النّسيج الضامّ الذي يربط موضع الجرح ويُعجّل تعافيه، وبالتالي فإنّ نقص هذا الفيتامين من شأنه أن يُبطئ من التئام الجروح والخدوش.[1]

تغيرات اللثة

تتأثر اللّثة بمستويات فيتامين سي في الجسم، ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى التأثير في صحّتها؛ بحيث تلتهب، وتنتفخ، وقد تنزف، أو قد يُعاني الشخص من تقرّحات الفمّ المُتكررة.[1]

تغير طبيعة الجلد

قد يؤدي نقص فيتامين سي إلى ظهور نتوءات صغيرة تشبه حبّ الشباب في العديد من أجزاء الجسم؛ وبخاصّة الذراعين، والفخذين، والأرداف.[2]

تغير طبيعة الشعر

قد يؤدي نقص فيتامين سي إلى التفاف الشعر، أو انحنائه، أو ظهوره بشكلٍ غير طبيعيّ، وفي الحقيقة، قد يصعُب ملاحظة ذلك نظراً لاحتمالية سقوط الشعرة قبل أن يتجلّى انثنائها أو انحنائها واضحاً، كما يؤثر نقص هذا الفيتامين في بُصيلات الشعر؛ بحيث تبدو باللّون الأحمر الفاتح.[2]

تغير طبيعة الأظافر

قد تُصبح الأظافر مُقعّرة؛ كالملعقة، أو رقيقة وهشّة، أو قد تظهر عليها بُقع أو خطوط حمراء نتيجة المُعاناة من نقص فيتامين سي.[2]

أعراض أخرى

قد يُصاحب نقص فيتامين سي ظهور مجموعة أعراض أخرى إلى جانب تلك المذكورة سابقاً، وفيما يأتي بيان لأبرزها:[3][1][2]

• التعب والضعف.
• آلام العضلات والمفاصل.
• جفاف الجلد.
• ضعف الشعر.
• نزيف الأنف.
• مشاكل في مواجهة الجسم للالتهابات.
• مشاكل المفاصل، بما في ذلك نزيف في المفاصل، ممّا يتسبّب بالشعور بآلامٍ شديدةٍ في المفاصل.
• فقدان الأسنان.
• فقدان الوزن أو زيادته بشكلٍ غير مُبرر.
• الاكتئاب.
• فقر الدم المُستمر والناتج عن نقص الحديد، وما يترتب على هذه الحالة من أعراض.

قد يؤدي نقص فيتامين سي في حال عدم تشخيصه وعلاجه إلى المُعاناة من عدّة أعراض؛ بما في ذلك ضيق التنفس، أو مشاكل الأعصاب، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو التشنّجات.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث "10 Warning Signs of Vitamin C Deficiency & How To Fix It", www.naturallivingideas.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت ث "15 Signs and Symptoms of Vitamin C Deficiency", www.healthline.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
3. ^ أ ب "Vitamin C Deficiency", www.patient.info, Retrieved 7-5-2019. Edited.