إنّ اتخاذ وضعية تُحدث ضغطاً على الأعصاب أو الأوعية الدموية الخاصبة القدمين أو الساقين يُعدّ من أكثر الأسباب شيوعاً لخدر القدمين المؤقت، ومن هذه الوضعيات: وضع ساق على الأخرى، والجلوس وخاصة على الركبتين لفترة طويلة من الزمن، بالإضافة إلى ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.[1]
تحتوي الكحول على مواد سامة تُلحق الضرر بالأعصاب في الجسم، بما فيها أعصاب القدمين، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالتنميل أو الخدران في القدمين، وتجدر الإشارة إلى أنّ العلماء والباحثين قد عزوا تضرر الأعصاب الناجم عن شرب الكحول إلى نقص مستوى بعض الفيتامينات من المجموعة ب، بما فيها فيتامين ب1، وفيتامين ب9، وفيتامين ب12.[1]
إنّ مواجهة مشاكل في الجزء السفلي من الظهر كانزلاق فقرات العمود الفقري الخاصة بذلك الجزء يُحدث ضغطاً على الأعصاب المُغذية للساقين، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخدر فيها، وأمّا بالنسبة لعرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) فهو المصطلح الذي يُطلق على تهيج العصب الوركي لسبب أو لآخر، والعصب الوركي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، وإنّ تهيجه، أو تعرضه للضغط، أو غير ذلك يُسبّب خدراناً في القدمين.[1]
من المشاكل والاضطرابات الصحية التي قد تؤدي إلى المعاناة من خدر القدمين نذكر الآتي:[2]
من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى خدر القدمين:[3]